[心得] 20位心理學大師的人生必修課
20位心理學大師的人生必修課
這本書集結了20位心理學巨擘的畢生研究精華,以及有趣的生平小故事。作者遲毓凱以淺顯易懂的方式,將我們人生可能會面臨的課題,由大師的觀點ㄧ一解惑。
這本書區分三大部分,自我與成長、情感與兩性、溝通與社交等主題,每個單元分門別類,可以挑選最感興趣的部份,依自己的順序閱讀。
其中,「為什麼長大後的錯,我們都愛怪原生家庭」單元,請出心理學界赫赫有名的弗洛伊德,爬梳主要原因「和人性有關」。
童年決定論等觀點使得人們看到的一切更容易得到理解,滿足了我們對世界理解的需求。
另外,廣為人知的馬斯洛需求層次理論,後來又增加了「認知需求」和「審美需求」兩個層次,並將人的需求整體分為兩類:基本需求和成長需求。
前者包括生理需求、安全需求、歸屬和愛需求以及尊重需求;後者包括認知需求、審美需求和自我實現需求。
最令我印象深刻的是,積極心理學家塞利格曼強調,提升幸福感的3個練習:表達感恩與拜訪、寫下「三件好事」、發揮突出優勢。
這與時下強調的「感恩日記」不謀而合,幸福不是知識,而是一種體驗、一種行動。
還有,正念減壓練習原來是來自於卡巴金 ,教我們從一顆葡萄乾開始,延伸出現代許多緩解焦慮的正念行走、正念飲食等觀點。
此外,原來「小世界理論」就是「六度分隔理論」,意思是你和任何一個陌生人之間所間隔的人不會超過5個,這是米爾格拉姆在 1967 年提出的。
本書越讀越有趣,一點都不枯燥乏味,如果對心理學有興趣的朋友,不妨可以看看這本書,絕對讓你輕鬆入門,對各流派與理論有更深入的了解。
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[課業] 馬斯洛需求層次理論馬斯洛需求層次理論 (一)生理需求 (二)安全需求 (三)社交需求(愛與隸屬) (四)尊嚴需求(尊重需求、自尊需求)(五)自我實現需求 (六)超自我實現需求(為1969年提出的Z理論) 87541 也就是說低層次要滿足到一定成度才會去追求高層次 可是絕食者抗議者6
[問卦] 最難克制的慾望是性慾嗎?是這樣的啦 慾望一詞專指五官之慾,尤指情慾。 馬斯洛需求層次理論是人本主義科學的理論之一,由美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛在1943 年在《人類激勵理論》論文中所提出。 書中將人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種,分別是:生理需求、安全需求、社交7
Re: [新聞] 鄭文燦:品格教育不是靠背文言文感謝C大回文 國文的本質,不只是表達能力 更重要的是文以載道、文以明道 何謂道?如果套進現在觀點,所謂的道就是哲學思想 念國文其實是讓你瞭解中華文明哲學是如何架構、思辯出來的6
Re: [討論] 人生的意義就是[存活]!!!你的論點其實用馬斯洛的需求理論就可以解釋了 生理需求是最初階也最基本的需求 包括吃、喝、拉、撒、睡等 等到生理需求滿足了,那麼人類就會開始往上去尋求更高等級的需求 包括安全感、歸屬感、肯定感,最後是自我實現4
[心得] 史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法讀推薦:史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則 推薦指數:★★★☆☆ 網誌好讀版: 購買連結: 拖延、忙碌反而生產力高?4
[問卦] 超派接下來追求的是什麼按照需求層次理論 超派現在應該是在金字塔中 自我實現需求的階段了吧 其他下層需求都能用錢解決 現在就是用自己的能力來改變世界2
[問卦] 六度分隔理論--我們與確診者之間!?維基說:六度分隔理論(Six Degrees of Separation)認為世界上任何互不相識的兩人 只需要很少的中間人就能夠建立起聯繫。 哈佛大學心理學教授斯坦利·米爾格拉姆於1967年根據這個概念做過一次連鎖信實驗, 嘗試證明平均只需要6步就可以聯繫任何兩個互不相識的人。 ==>那,我們跟確診者之間的距離是幾步?!- 哈佛大學心理學教授斯坦利·米爾格拉姆 六度分隔理論提到的 「我與世界上任何一個陌生人的中間距離不會超過六個人」 意思是 在任何兩位素不相識的人之間
- 一、活動辦法: 1、抽獎活動頁面 請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。 二、獎品介紹:
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Re: [閒聊] 憂鬱症是因為不知足的真正原因據我對 憂慮症 研究多年了解!!!! 寫信告訴我今天 海是什麼顏色 夜夜陪著你的海 心情又如何 灰色是不想說 藍色是憂鬱 而漂泊的你 狂浪的心 停在哪裡