[心得] 《人生最大的成就，是成為你自己》

《人生最大的成就，是成為你自己》讀後心得與三個收穫
曾寶儀帶我們一起省思自己的人生哲學書

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「不完美地活出自己的生命，勝過於完美地模仿他人。」這句話出自於印度教的經典《薄伽梵歌》，我認為這也是給我們這個世代的當頭棒喝。社群和新聞媒體充滿了人們光鮮亮麗的一面，讓我們下意識會跟別人進行比較和競爭。然而，我們的成就不需要往外求，而是往內心探詢。

這本書在說什麼？

《人生最大的成就，是成為你自己》是作者是藝人曾寶儀，我在年輕的時候看過很多她主持的節目，以及她唱過的歌。我對她的印象一直停留在藝人的人設，但是這本書卻展現了她更多不同的面向。她在書中談到自己在事業有成、名利雙收的時候，內心卻感受到深深的空虛，經過跌跌撞撞之後，最後找到內在平靜和幸福的過程。

這本書讀起來的感覺有一點像是自傳，可是我們又能從她的故事當中學到許多寶貴的智慧。像是她分享了如何聆聽內心的聲音、如何反思情緒的來源、如何探索「我到底是誰」等等的問題。她希望我們靜下來探索自己的內在世界，擺脫社會的束縛和自我迷惘。透過這些內在的尋找和改變，我們都能迎接更豐盛和美好的人生。

前陣子，我剛好受邀到寶儀姐的 Podcast 節目《曾寶儀的人生藏寶圖》跟她聊彼此寫的書，所以在訪談前我就把她的這本書完整地讀完了。我覺得這就是一本她透過自身經驗，讓我們更懂得如何探索人生意義的藏寶圖。看完這本書之後，我們會明白：真正的成就不是社會規定的成功標準，而是尋找並接受真正的自我。

以下分享三個書中讓我有所收穫的地方。

１．閱讀的意義是什麼？

在我讀完這本書之後，我才發現寶儀姐除了主持人、歌手、演員、作家…等身分之外，還有一個我們共通的身分，我們都是「喜歡閱讀的人」。特別是她在書裡面，分享了很多閱讀帶給她的收穫。只是我們讀的書籍種類很不一樣。

她在節目裡面就問了我一個問題：「對你來說，閱讀的意義是什麼？」

我回答她說：「對我而言，閱讀是促進自我成長的方法，是幫我打開人生視野的工具。」所以我讀了很多方法論、工具類型、理論類型的書籍。

那麼，對於寶儀姐來說，閱讀的意義是什麼呢？

她在書裡分享到，原本她人生的重心之一是她最摯愛的爺爺。但是，在她爺爺過世之後的那段時間裡，她頓時失去心靈的依靠，而那個時候也是她人生的重大轉捩點。

我摘錄一段她書中寫下的深刻體悟：「那段時間我也讀了大量的身心靈書籍，從中我明白到，這個世界原來還有另外一種選擇，人生還可以有其他的可能。原來人生不是由排行榜決定的，不是老師從課本裡教給我的，不是由成績單、由父母的期望、由銀行的存款去定義的……原來這個世界，還有別的選擇。」透過閱讀，她發現了人生的不同可能性，也明
白了自己是可以做出選擇的那個人。我們除了沉溺於痛苦，還可以學會緬懷；我們除了遺憾自己的失去，還可以慶幸自己的獲得。

從她的這段人生轉折當中，我們會發現，人生的困惑和痛苦無法避免，但快樂可以選擇；我們的選項可以被拿走，做選擇的能力不行。我們永遠有選擇的自由。對寶儀姐來說，閱讀，是讓我們知道自己可以有其他的「選擇」。

２．我能為別人做些什麼？

寶儀姐給我的印象，就是腦筋轉得很快、思想和談吐非常靈活的人。在書中她分享了自己年輕時的一個故事。

在某一次到印度旅遊的時候，她剛好有機會和藏傳佛教的大寶法王對談。當然，能跟這麼德高望重的宗教領袖對談，任何人都會想把握機會，多問對方一些深奧的問題。最後，她用了一點主持人的小聰明，拋出了一個模糊曖昧的問題：「既然我認識了你，我能為你做什麼？」她承認當時的她耍了一點小心機，刻意丟出這個看似高明的問題。

沒想到，大寶法王卻回答她：「妳做好妳自己就好。」

寶儀姐一時之間答不上話，當下的話題也就停在這裡，她覺得自己整個被將了一軍。她事後才回想道：「我們常說，要為這世界做些什麼，其實能把自己照顧好，就是對這世界最大的貢獻。不是人人都要成為德蕾莎修女，我們光是能做好自己的本份，就已經是在服務這個世界。」

在經過這段故事之後，寶儀姐也開始把「做好自己」的觀念延伸到生活的其他領域。像是在後半段談到伴侶感情的章節，她提到以前對感情的舊想法是：「我覺得身邊要有人在，我才會開心。於是我需要依賴別人、配合別人，我必須成為一個討人喜歡的人，我擔心只要自己不夠好，別人就會不喜歡我。」

而她後來才漸漸明白，她可以成為那個鼓勵自己的人，她可以決定評價我自己的標準。她不需要再去「符合」什麼，也不需要在別人的標準之下，被評斷出一個什麼樣的結果。她寫道：「我不想要再被比較、再被分類。因為我就是我──我好或不好、快樂或不快樂，
只有我自己可以定義。」當我們可以打從心底欣賞自己、面對自己、肯定自己，就不需要再向外索求，也不需要藉由別人的話語來確認自己是否美好。

有時候，懂得做好自己，就已經足夠美好。

３．別人的期許怎麼辦？

寶儀姐在出道之後，就一直透過大量的努力、多方的嘗試，想要證明自己可以闖出一番成就。在這段路上，她也一直試圖滿足別人對她的期待，接受更多的挑戰、克服更多的不可能。但是，在一段拍攝登山紀錄片的故事當中，她領悟到了另一個道理。

曾經有一組影劇團隊邀請她拍攝「登山紀錄片」，然而登山是一個考驗體力、耐力和意志力的活動。對寶儀姐來說，這是她不曾做過的嘗試，在別人和劇組的眼光中，如果她接受並且克服了這個挑戰，這等於是一個新的里程碑，又是一個值得說嘴的紀錄。雖然她心裡面不想做這麼費力的活動，但是為了顧及面子，她又表現出躍躍欲試的樣子。

在決定是否要簽約之前，她剛好有一次「試爬」的機會，去爬爬看另一座比較沒那麼高的山，看看自己實際爬山的狀況如何。當她真的開始爬山，甚至是登頂的時候，她卻感覺到無比的懊惱。爬山這件事根本不是她的菜，她卻還是逼著自己去爬，想要證明自己。事實結果是，她一點都不享受爬山過程的辛苦，她認為這簡直是一場折磨。

下山之後，她心想道：「以前我總怕自己不夠努力。擔心不夠努力會被瞧不起，也擔心會辜負他人的期望。於是我經常壓力大到身體失調，老毛病也不斷反覆。」而這一次，她想要改變作法。她決定要把「享受其中」放在「證明自己」之前，當她允許自己可以不用照單全收、不用事事拚盡全力，就相當於決定讓生活中充滿更多令她快樂、享受的事物。

後來，她拒絕了這次登山紀錄片的邀約，決定放過自己。這段故事，讓她爬上了有形的山，卻走過內心無形的山。

她在書中寫道：「當我於是我學會捨下那些不適合我的，也學會適時聳聳肩，不把每一件事攬在身上。 換句話說，我感受到前所未有的自由，做自己的自由。」 這次的經驗讓她獲得了一份難得的勇氣，她學到了「拒絕的勇氣」，也得到了「接納我是誰的勇氣」，更重要的是，她獲得了再也「不期許自己成為他人的勇氣」。

後記：生命是一場去蕪存菁的旅程

我在跟寶儀姐的對談中，向她大力稱讚《人生最大的成就，是成為你自己》這本書是我心目中「自傳類型的典範」。因為書中每個章節的開頭，都是寶儀姐先講述她個人的真實故事，讓讀者可以先沉浸其中，在章節中間的轉折處，才娓娓道來這段故事帶給她的啟發和感觸。這種方法不會流於說教，而是讓我們能夠透過她的視角，體會一些我們可能早已遺忘了或忽略了的道理。

這本書會讓我們明白，生命就是一場「去蕪存菁」的旅程，是一場逐漸成為自己的旅行。這邊也摘錄書中我最喜歡的一段話，寶儀姐說：「我總是從什麼『不是』什麼，看見什麼『是』什麼。 我從什麼不是愛，慢慢明白什麼是愛，也從什麼不是我，逐漸釐清什麼是我。 這幾年發生在我身上很大的學習，就是不斷地和所有『不是我』的事物告別。只要我不要再背負著這些『不是我』的事物，我就能更加和自己靠近。我就能成為一個更加自由的我。」

總結來說，「成為自己」就像一份禮物，這份禮物不是突然就會從天而降的奇蹟，而是透過人生一點一滴的累積，才能慢慢獲得的一種明白。我們要找出那些「不是我」的事物，果斷移除；我們也要找出那些「是我」的事物，勇敢追尋。

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