[心得]《心富》：從心出發，找到真實的富有！

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你心目中的「富有」是什麼模樣呢？是擁有數不盡的金錢？，還是享有響亮的名聲？然而，追求這些，真的會讓你得到富有嗎？這本《心富》將讓你重新思考富有的定義！

作者瑪妮莎．塔克爾擁有哈佛商學院 MBA 學位，並在金融業馳騁超過三十年，學經歷堪稱顯赫。然而，光鮮的外表下其實是千瘡百孔。為工作燃燒奉獻的她，不僅失去了婚姻，還曾因疾病面臨瀕死危機。經歷這些慘況後，她放下了工作狂的執念，創造出「心富」的概念，為自己的人生重新定錨。

以下會分四個部分來聊聊這本書。首先，討論當前社會中流行的「永遠不夠」邪教；接著，剖析「偽金融文化」這個助長不夠心態的元凶；然後，介紹本書的核心概念──心富；
最後，分享兩個幫助你實現心富的小撇步。

【永遠不夠的邪教】
塔克爾提到，現代社會中有許多人都深陷一種被她稱為「永遠不夠」的邪教裡。整個社會不斷鼓勵著我們要做得更多、賺得更多、實現更多，才能成為所謂「成功」的人。市面上充斥著各種成功學分享，以及各種教你「用更少時間完成更多事情」的生產力指南。這些聲音不斷地在我們耳邊提醒：你還不夠，要做得更多！

在這如此社會氛圍的推波下，許多人因此成了「工作狂」，陷入無止盡的奮鬥漩渦。無論完成了多少事，還是始終感到「不夠」。很多人甚至把忙碌視為一種「勳章」，認為這表示自己被需要，很成功（或正在邁向成功）。

然而，這樣的無盡投入卻使許多人身心俱疲，甚至燃燒殆盡。有越來越多人飽受失眠所苦，各種身心疾病也越來越普遍。塔克爾認為，「永遠不夠」的邪教與佛教中的「餓鬼道」頗為相似：人們就像永不滿足的餓鬼，試圖用工作、金錢、讚美等各種事物來填補內心的空乏。但追求這些，真的能讓我們實現理想的生活嗎？書中引用了一名工作狂的自白讓我相當有感：

我們社會的運作方式，和我們經濟的建構方式，就是要我們衝、衝、衝，沒有人真的有時間停下來想想我們有多適合更長遠的未來，以及我們真的想要的是什麼？

書中略帶諷刺地說，「組織」才是工作狂的最大受益者。遺憾的是，這種「奮鬥文化」已深植許多人心中。塔克爾嚴肅地指出，工作狂是社會普遍接受的「癮」。許多人明明深陷其中，卻渾然不覺。雖然大家嘴巴上說要把家庭和個人生活擺在前面，但能做到的卻少之又少。

書中提到，你可以用以下的七個情境，判斷你是否有工作成癮的狀況：

1.你會想著怎麼騰出更多時間來工作
2.你花在工作上的時間比預計的多
3.你工作是為了消除罪惡、焦慮、無助或抑鬱感
4.曾有人告訴你應該減少工作量
5.如果你因故無法工作會覺得壓力沉重
6你會為了工作降低嗜好或運動的順位
7.你的工作已經對健康產生負面影響

如果七題中有四項以上的答案是「經常如此」，那麼你很可能就是一位身陷「永遠不夠」邪教的工作狂。

【偽金融文化 】
為什麼我們會如此癡迷於「永遠不夠」的邪教呢？塔克爾提出了「偽金融文化」的概念，認為這正是促使許多人永不滿足的背後推手。偽金融文化指的是我們會傾向為昂貴的物品和體驗賦予過高的價值——不論是名牌包、精品手錶或豪華旅程。為了擁有這些東西，我
們相信自己必須做得更多，以填補內心的「不夠」。

塔克爾指出，偽金融文化的核心驅動力來自兩個方面：有缺陷的自我價值定位和謬誤的財務比較：

〔一、有缺陷的自我價值定位〕
有缺陷的自我價值定位泛指任何帶給我們錯誤價值觀的外界事物，例如財務、成就、數字、頭銜或證書。這種觀念讓我們相信，只有擁有這些條件，才能獲得真正的快樂、成功與滿足。

簡言之，許多人會將自己的人生化為一條簡單的公式：自我價值=淨值。大家將自我淨值當成一張計分表，藉此評估自身的價值。即便心底可能明白，個人的價值並不等同於賺了多少錢或擁有了多少物質，但很多人仍無意識地相信，只要努力工作、賺越多錢、建立更高聲譽，我們在社會上價值就越高。

當然，這不是說金錢或工作這些東西不重要。但若只用這些來作為衡量自己的標準，便會產生毒性效應，進而侵蝕自己的身心。因為光靠這些「外在」的事物，並不足以創造出充實且有意義的人生。

〔二、謬誤的財務比較〕
除了自我價值的錯誤定位，與他人的「比較」也是偽金融文化的重要推力。為了追趕那些看似「比我們更好」的人，許多人陷入消費漩渦，不斷透支自己，只為縮短與「別人」之間的差距。

這種現象在社群媒體興起後更為顯著。大家總會把最光鮮的一面PO在社群上。只要一拿起手機，你就能看到有人賺更多的錢、贏得更多的榮譽、度更好的假。許多人因此陷入了「為比較而滑」的陷阱中，越看越憂鬱。

此外，有些看似正向的比較其實更有毒。例如，書中提到，以前的人並不會講「投資自己」。但如今，這種說法變得越來越普遍。整個社會鼓勵我們要掏出錢提升自己，讓自己變得「更好」，以追趕甚至超越他人。許多人因此FOMO（錯失恐懼症）得買了一堆書或線上課程，卻依然無法填補內心的空虛與不安。

【心富】
既然「永遠不夠」邪教是如此地盛行，我們該如何擺脫這樣的困境呢？塔克爾認為，關鍵在於要放棄「自我價值＝淨值」這條等式。她提出了一道新的「心富」等式：

財務健康＋情感財富＝心富

〔財務健康〕
塔克爾對財務健康下了一個簡明的定義：收支平衡。簡單來說，你應該擁有足夠的金錢來滿足日常生活的開銷，能準時繳清每月應還的債務，並且有餘錢應付突發狀況。金錢很重要，但它應該是要用讓自己感到「足夠」，而不是用來追求無止盡的渴望。

需要注意的是，我們固然不該因為偽金融文化的薰陶而陷入消費漩渦，但也不必過度節省，把人生活成無法享受的模樣。書中特別提到，近年流行的 FIRE（財務獨立、提早退休）運動便可能陷入這樣的極端。許多 FIRE 教學甚至會建議你把年收的 50% 至 70% 存下來，以快速累積到退休數字（（簡單算法為：年開銷 × 25）。然而，塔克爾指出，要是你一毛錢也沒花在好好過日子上，即使 40 歲就成為百萬富翁，又有何意義？

因此，財務健康的核心其實是「健康」這兩個字。我們應該善用金錢，為自己創造一個「足夠」且「舒適」的生活。過與不及都稱不上健康。

〔情感財富〕
情感財富指的是活出充實、有意義的人生。這點大家都知道，但應該怎麼做呢？塔克爾認為，可以透過以下三個要素來增進情感財富：連結、創造力與真誠。

1.連結
人類是需要連結的動物。孤獨不僅對心理有害，對生理健康也會造成影響。所以若想提升情感財富，不妨問自己：我需要與哪些人或事物建立「連結」？

2.創造力
研究顯示，投入創意活動不僅能增強免疫力、延緩失智，還能激活大腦的獎勵中心，使心情變好。因此，創造力是情感財富的重要來源之一。

3.真誠
真誠指的是找到真正的「自我」，而非讓工作或金錢等事物來來定義你。可以試著問自己：我在這個世界上是什麼樣的人？我想成為什麼樣的人？

【解放足夠】
上述討論主要聚焦於心法層面。最後這個段落，我想再分享兩個具體的方法，幫助你找到屬於自己的「心富」：

〔創造以快樂為主的消費〕
「以快樂為主的消費」的核心在於，盡可能從每一筆花費中榨取最大的快樂，使你的財務價值與情感價值達到一致。也就是說，除了物質事物外，你也應該將金錢投資在發展連結、創意、真誠或其他你在乎的領域上。不僅是消費，我們想做任何事時，都可以問問自己：這對我合理嗎？這決定會讓我更快樂、更健康嗎？突然想到「影后」中茵茵被前夫問的那句：「現在的妳快樂嗎？」這絕對是每個人一有機會就該問問自己的問題。

〔改變工作為主的行程表〕
除了工作，我們也應該將自我照顧、娛樂以及與他人的連結加入行程表中。這些活動的重要性絕不亞於工作，但往往容易被忽視。請記得，工作的目的應該是為了讓我們過上更好的生活，而非讓我們被工作綁架或定義。

【後記：「足夠」的生活樣態？】
讀完此書，我不禁反思：我心目中「夠好的生活」會是什麼模樣呢？

我喜歡看書，也很享受現在這樣分享閱讀的狀態。偶爾追部好劇或看場厲害的電影，也會讓我很滿足。我也愛運動，要是能每週能固定打打籃球、做做重訓，那就再好不過了。空閒時，我還喜歡去找好吃的東西，不一定是高檔食物，也可能是有特色的小食。坐在甜點店或咖啡廳享受下午茶，或晚上到BAR 喝點小酒，也是很棒的享受。能擁有這些，其實我就很滿足了。

盤點了一下，其實這些事情所需的金錢並沒有想像中多。雖然我完全不是個工作狂，但似乎還是多多少少受到「永遠不夠」邪教的荼毒吧？

此外，這本書也讓我對經營自媒體有了些反思。雖然分享閱讀很開心，但過程中難免會被許多「成功」的框架束縛， 陷入對各種對數字的追逐中。然而，透過這本書我發現，經營自媒體讓我得到最多的其實是情感上的財富：寫心得的創作感，與書友的交流的連結感，又或者是有人私訊說被我推坑哪本書的滿足感。這些才是我從分享閱讀中得到最寶貴的東西。

仔細想想，這些道理其實我早就明白，也多次在文章中提醒過自己。但或許真的就像書中說的：

宣布願景，然後不照那個去做，是謂人性。

既然容易忘記，那就再多提醒自己一次吧！最後想用書中這段我很喜歡的話做結：

你沒有什麼需要證明。你不必向任何人炫耀你的獎金數字、你的四位數包包，或其他的自我價值定位。你可以只做你自己。

希望大家都能找到屬於自己的「心富」啦！

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