[心得] 為什麼我們製造出玻璃心世代？
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我們是誰造就了誰？
每一代人都批評下一代人「不如我們當年」。但這次的批評，似乎不再只是懷舊，而是真實困境的反映：焦慮與抑鬱比例暴增、言論自由遭到自我審查、大學變成了避免不適感的「避風港」……這些現象，都聚焦於一個核心問題：我們是否創造出了一個心理脆弱、缺
乏韌性、容易受傷的玻璃心世代？
這正是《為什麼我們製造出玻璃心世代？》一書中所深刻揭示的議題。他們認為這不只是教育問題，更是整體文化錯誤導向的產物，是出於好意、卻產生反效果的「心理保護主義」所造成的後果。
閱讀此書的過程中，不斷對照如今的教育現場與社會氛圍，深刻體會到：我們的社會，在無意中正重演書中所描述的種種錯誤。我們不是在培養心理強健的一代，而是默默推向過度敏感與過度依賴的大人小孩。
三大謬誤：脆弱教育的思想基礎
作者提出三個當代社會流行卻危險的思想謬誤，這三個觀念正逐步滲透進校園、家庭與社群平台，改變人們的行為與世界觀。
一、「凡讓你痛苦的，都會傷害你」
這句話顛倒了古代智慧。尼采說：「凡殺不死你的，必使你更強大。」而當代社會則教導年輕人，任何讓你不舒服的事物都是威脅。於是，學生要求學校禁止某些話題、避免某些討論、移除某些文字內容，甚至連「不舒服的觀點」都被視為一種暴力。
這樣的做法，雖初衷是保護，但實際卻削弱了學生處理不適感的能力。痛苦本該是一種「成長的訊號」，但現在卻被視為「需逃避的危險」。
二、「信任你的感受」
「感覺」成為真理的根據，只要我「覺得被冒犯」，那就是對方的錯。這種心理學上稱為「情緒推理」（emotional reasoning）的思維，其實是認知行為治療中最常要處理的扭曲思考方式之一。它讓人無法區分主觀情緒與客觀事實，最終導致人際關係緊繃、社會信任崩解。
作者指出，教導年輕人「如何質疑自己的感受」、而非無條件相信，是心理成熟的重要歷程。然而今日社會卻鼓勵「感受優先」與「受害者至上」，反而讓人成為自己情緒的奴隸。
而今，這情況被演算法更加深化，人被演算法給綁架，只推送你想看與可能會看的影片，漸漸地覺得社會跟我所思所想是一樣的，加深了自我感覺在各地方在心中的重要性。與自身所想不同，不舒服他就是異類，就得撻伐與攻擊，一切成了感覺為主要導向，在沒有事情未完全明朗情況下就開始妄下結論，只因對方與我不同。
三、「人生是一場善與惡的鬥爭」
這是當代政治極化與網路文化的根源之一。當我們把社會問題簡化為「受害者與加害者」二分法時，就失去了理解現實的細膩度。這會導致人們將異議視為敵人，進而拒絕對話，只願意留在回音室（echo chamber）中取暖。
當大學生在課堂上不敢表達與多數不同的意見時，當社群媒體上充滿「取消文化」與情緒圍剿時，這就是這種謬誤造成的具體後果。
現代教育的反效果
書中強調，「心理免疫力」需要適度的挑戰與挫折來培養。這與肌肉訓練原理如出一轍，越是適當的壓力與刺激，越能讓人強健。但現代父母、教師、校園管理者，卻在無意間剝奪了年輕人經歷這些挑戰的機會。
許多家長為了孩子不受傷害，介入所有衝突、主導所有抉擇、安排所有未來。這種「草坪父母」（lawnmower parents）模式，看似體貼，實則令人無法獨立。
學校方面也是一樣。當學校取消校園爭議講座，只因「部分學生可能感到不舒服」，那麼教育的本質就不再是啟發思考，而是避免衝突。這種教育，不會讓孩子變堅強，只會讓他們更怕受傷、更難獨立。
台灣版的玻璃心現象
很多台灣讀者讀這本書時會覺得這是「美國特有現象」，但事實上，台灣社會同樣正被玻璃心文化滲透。
1. 校園中缺乏辯論教育
我們的教育制度長期以來重視標準答案與服從，對於異議與衝突缺乏處理機制。學生從小被訓練要考出「正確答案」，卻未被教導如何面對觀點對立、如何理性辯論。於是，他們進入社會後，面對不同意見不是思辨，而是封鎖；不是說服，而是指控。
2. 社群媒體的情緒過載
Facebook、Instagram、Dcard 等平台充斥著情緒化語言與極端立場，鼓勵快速的道德評斷與標籤化。許多年輕人逐漸形成「網路人格」，言語脆弱，心理卻更容易被群眾影響。
任何批評、異議，若沒有事先加上「不是針對你」的前言，馬上會被視為攻擊。久而久之，公共討論越來越無法進行，只有一致、無害的空話得以生存。
3. 家長過度介入與恐懼失敗
越來越多家長為孩子代辦一切：補習、比賽、社團、申請資料……，只怕孩子「輸在起跑
點」。但結果是孩子缺乏犯錯經驗，無法承受失敗，一點挫折就心碎。這個從台灣學童自殺與憂鬱比例逐年攀升可以得到證明，忍受挫敗的能力慢慢再下滑。
培養心理彈性與理性思考的文化
面對這樣的趨勢，我們不能只是批評年輕人「太脆弱」，而是要從整體教育與文化價值觀做出調整。
一、教育的任務不是保護，而是鍛鍊
學校必須重新認定「挑戰學生」與「讓學生不舒服」是教育的一部分。要有更多的討論、辯論、角色扮演、價值衝突處理，而不是單向灌輸與和諧導向。
教師需要創造一種安全但不舒適的空間（safe but challenging space），讓學生學會面對不同聲音、管理情緒與修正自己。
二、家長要學會放手與信任
家長若總是想當孩子的靠山，孩子就永遠不會自己爬起來。要允許孩子跌倒，允許他們犯錯，並且教他們如何學習錯誤，而非避免錯誤。
真正的愛，不是為孩子排除一切困難，而是陪伴他們穿越困難。
三、社會需要重建言論與心理韌性的平衡
在社群時代，我們要重新思考言論自由的邊界：如何讓人們能安全表達異見，也能承受被質疑的過程。不能因「冒犯」就取消，也不能因「衝突」就逃避。
我們需要的，不是更寬鬆的話語審查制度，而是更強壯的心理免疫力。
脆弱不是錯，但過度保護是
「玻璃心」不是天生的，而是後天被培養出來的。這本書的貢獻在於，它並非道德譴責，而是一種文化結構的自省。它提醒我們：過度保護、過度簡化、過度情緒化，終將導致一個既無法承擔失敗，也無法進行溝通的社會。
我們需要給年輕人真正的心理教育，而不是泡沫式的鼓勵；我們需要重建挫折的價值，而非逃避任何不適；我們需要能夠說：「你可以受傷，但你會更強大。」
真正的堅強，不是從來沒被冒犯，而是在冒犯與挑戰中學會如何站穩。願我們不再為了「保護他們的感受」而犧牲「培養他們的能力」。因為唯有真實面對世界的不確定，玻璃才能被燒成水晶，而非碎片。
當然，隨著時代的演進，教育在各方各面也需要與時俱進，過去沒有網路與演算法，而今人手一台手機，資訊傳輸速度快到難以想像，錯的資訊也如此，加上演算法禁錮人的視線，常常深陷自以為的小天地中，有相同想法的人可以快速在網路互相取暖，漸漸地就無法看到世界的全貌在，在想法與個性也會慢慢偏頗。教育如何跟上時代也很重要，教育該是教導如何辨別網路訊息是非，如何取捨想法不同帶來的衝擊與應對，而非一昧「死」讀書。
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每代都一堆玻璃心的，標題本身就很引戰
期待這本電子書再度上架
先去教導現在最沒有腦子的某種大XX行為..............
這本非常好看 推
這作者最厲害就是每次出書都能掀起一波狂潮
台師大抽血事件，我倒是看到了下一代不卑不亢有憑有據的
爭取態度。跟上一代的奴性文化已經不一樣了
其實玻璃心是表象 本質是降智 整個時代 不分世代 都在降智
我不知道你多老 但就算二十多年前的大學生也不可能嚷他抽
血
*讓*
至少我念的大學是不可能
要是真的一代不如一代人類早滅亡了
台師大抽血根本學生軟爛好嗎?我以前教授說千禧市代有行動
力多了，現在學生都軟爛到不行
不是降智，人類全體智商一直都在上升，是懦弱
統計數據顯示 70年代中期IQ分數就到頂了 下降原因至今不明
沒有吧，再啟蒙的年代圖表是一直往上
每個世代都有好有爛
這種統計問個AI就查得到
只是每個世代都覺得自己最厲害而已
軟爛的定義是什麼？ 很想聽Arsl大從心理學角度分析抽
血事件
意思是說其實學生很聰明， 不好好努力然後想爭取社會
關注？
當吹哨者其實另有所圖？
沒有預設立場，單純想聽聽大家的對這起事件的看法
Z世代軟爛是我之前回母校聽教授說的，我自己其實沒特別
感覺，抽血事件我是用猜的，這個事件的焦點其實是台灣
教育儒家思想荼毒教育與心理學界的威權體制，可去看我
之前在書版發的「心理安全感」一文有寫，阿對了下面
還有台大心理系博士要請我吃飯，叫我講話注意一點喔!
請問現在是威權時代，請去喝免費咖啡是不是?
去工作版就可以看到台師大一天到晚在徵研究助理，真的是
很缺人呢!也可以去歐美影集版，我有發一篇台灣運動的文
雖然不太懂來龍去脈，但還是謝謝您的分享
簡單來說，台灣教育，運動，工商心理學界都被保守派長期
把持，不得反抗權威，然而實際上就是台灣體育成績爛死
學術方面，台灣根本送不出好博士生出國，拜託大家都大人
了，你威權我跪舔就是了，問題在於你連好處都不給我，
儒家思想和現代心理學是對立的嗎？威權是指那一方面？
請問是要跪舔個屁?我自己有學姊就壓力大到跑去亂搞
性行為然後還墮胎，當然不敢告訴保守的教授，當然學姊
對不起，可能我有誤解推文斷句的意思：）
她有自己的問題啦，不夠聰明不聽別人意見也沒健康意識
但事實上就是教授都去業界撈錢，不給學生資源，這是我聽
另一個學姐說的，你要當威權老大還不給下屬糖吃，翻車
是早晚的事情啦，象牙塔的醜聞很難揭穿，因為沒人知道
你在象牙塔裡面做什麼，師大從2017年就開始這樣搞了
沒事，儒家心理學的崛起是因為西方過去想要尊重各國文化
所以才會崛起的，但是現在西方主流是所有國家都有歧視
所以教練是不是也做了不該做的事？
當然包含儒家，所以去年台大心理系還特地找DEI學者來台
極右派跪舔極左，可悲至極，今年的題目是ESG，也是微左
台大運動心理學的思想就是教練是絕對的權威，必須服從
我小學排球隊，國中體育班，我很清楚台灣體育界教練心態
最近聽我媽說小學教練跑去搞外遇(我念我媽教書的小學)
真的是好威權好外遇阿，絕對的權力帶來絕對的腐化顆顆
原來如此，長知識了...
謝謝分享觀點，文章我慢慢看
這本好多地方都售完了QQ
最好是儒家問題,2000以後漸漸儒家教育變少了
別每件問題都推給儒家,日韓新加坡也比台灣更重視儒家教育
學術方面,以前年代台灣可以送出好博士出國,現代卻沒有
台灣教育至少有15年開始去中化了
應該是說現代優秀博士送出國變少了,是很多問題
拜託你去了解一下台大心理系工商組好不好
目光短淺不要告訴大家
你是要我指名道姓哪個教授腐敗嗎？出點社會好不好？
你以為每個人都跟你一樣有錢，拍拍屁股直接留外念碩喔？
這個時代就是這樣，越來越多人不知道貧窮為何物
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[討論]為什麼我們製造出玻璃心世代?種族歧視反思最近鬧得沸沸揚揚的WHO領導指控台灣種族歧視的新聞，席捲台灣各大新聞頭條版面 網友更是殺紅了眼，各種募資，拍影片，強烈要求WHO領導道歉 這件事情對錯討論空間其實不大，但我倒是對於其中一個網路現象感到有意思 就是阿滴英文募資在紐約時報登公開信，要求譚先生道歉6
Re: [問卦] 其實+9猴小時候都蠻可憐的吧？從昨天的一車三命、到今天高中生性騷男老師、國中生虐貓，這些看了真的就是無奈和難 過 以前也不是說完全沒有這些問題，但不會像現代會有無所不在的社群媒體、社交平台讓這 些錯誤的「楷模」時不時的出現在年輕孩子的眼前，增加了錯誤認知的機會。 Z世代會逐漸成為社會的主要年齡層，我們無法忽視這個世代所面臨的挑戰和風險。4
Re: [問卦] 台灣人的自信心是不是偏低？注意這篇文章超級長，可直接左轉。 台灣人的自信心是偏低的，這是一個廣泛存在的現象。在一定程度上，這可能是由 於我們的文化背景造成的，其中包括傳統價值觀的影響以及教育制度的缺陷。但是，我 們可以通過不斷地思考和改變來克服這個問題。 首先，讓我們來看看台灣人為什麼會有這樣的問題。在台灣的文化中，謙虛被視為一![Re: [問卦] 台灣人的自信心是不是偏低？](https://imgs.gvm.com.tw/upload/gallery/20210118/77265_01.jpg "Re: [問卦] 台灣人的自信心是不是偏低？")
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[心得] 生命對你來說意味著什麼-自卑與超越如果有人問我：我讀過最差勁的書，是什麼？ 我的回答將會是，沒有讀《自卑與超越》。 對，很荒謬的文不對題答案d(`･∀･)b ，卻是實際的回答了這個問題。 因為，![[心得] 生命對你來說意味著什麼-自卑與超越](https://i.imgur.com/S1KQT69b.jpg "[心得] 生命對你來說意味著什麼-自卑與超越")
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Re: [問卦] 各位覺得為什麼要唸書？注意這篇文章超級長，可直接左轉。 在回答「為什麼要唸書？」這個問題之前，讓我們先思考「唸書」的目的是什麼。 唸書不只是為了獲得更高的學位或更好的工作機會，更重要的是為了自我成長、自我 實現及貢獻社會。在這個意義下，唸書的目的是有意義的，而且不會受到年齡、種族 、性別或階級的限制。![Re: [問卦] 各位覺得為什麼要唸書？](https://cdn.helloyishi.com.tw/wp-content/uploads/2019/02/shutterstock_1470369329.jpg "Re: [問卦] 各位覺得為什麼要唸書？")
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[問卦] 有沒有青鳥症候群的八卦不是病 根據網路資料 青鳥症候群」並不是指某種疾病，而是指一種社會現象或心理狀態，由日本精神科醫師清水將之所提出。 當一個人不斷去追求象徵幸福的青鳥，經常不滿足於現況，努力的在尋找理想，卻沒有實際的目標，因此容易陷入在迷茫之中。 會有這樣的狀態，可能跟成長過程被過度保護有關，導致無法忍受挫折感，因而產生逃避的心理或行為。2
Re: [新聞] 香港小學 2025起加強愛國教育對於自由的意義，以及香港教育局公布的新課程框架中引入國民教育和國家安全教育等元素，這實際上觸及到了香港整體自由的問題。自由，無論是言論自由、新聞自由，或是教育自由，都是一個開放社會的重要基石。然而，近年來香港政府的行動已引發了對於自由剝奪的關注。 香港曾是一個充滿活力、言論自由的地方，但隨著時間的推移，自由的空間似乎受到了限制。特別是在香港實行國家安全法之後，許多人對於言論和表達自由的恐懼加劇。這項法律被認為過於模糊和廣泛，並且可能被用來限制言論自由和政治表達。 教育是培養下一代的關鍵環節，然而，當政府開始將特定政治觀點納入教育體系時，人們開始擔心這是否會限制學生的思想多元性和批判性思維。特別是當新的教育課程強調國家安全教育，並將特定政治觀點納入小學課程時，這引發了對於教育自由和學術自由的疑慮。 國家安全法的實施也對學術研究和教育自由造成了影響。教育機構和教師可能因言論而面臨壓力或自我審查，這可能導致學術自由受到侵害。這對於培養獨立思考和批判性思維的學術環境是一個嚴峻的挑戰。 更重要的是，對於孩子們的教育應該是開放和多元的，這樣他們才能夠獲得全面的知識，培養出獨立思考的能力。當教育變成政治意識形態的工具時，這就有可能剝奪孩子們接觸不同觀點和思想的機會，進而影響他們的發展和思考模式。2
Re: [閒聊] DEI的世界觀--現世原罪舊文重發 來看看相關資料 爽拿的時代 一九六○年代美國民權改革的貽害 為什麼我們製造出玻璃心世代？： 本世紀最大規模心理危機，看美國高等教育的「安全文X
Re: [討論] 西方知名大學本質接近淑女搖滾樂高中?近年來常春藤名校已經開始變質.... 有興趣這主題的板友請參考以下資料 菁英體制的陷阱![Re: [討論] 西方知名大學本質接近淑女搖滾樂高中?](https://i.ytimg.com/vi/VznGwSuPuUk/maxresdefault.jpg "Re: [討論] 西方知名大學本質接近淑女搖滾樂高中?")