[心得] 抬頭挺胸站起來（人生12法則大意與心得)

原文：https://www-ss7bl.blogspot.com/2023/05/12.html

開啟這個系列，一方面是因為自己挺喜歡JBP的演講，也想推廣更多人一起理解JBP。

Stand up straight with your shoulders back

社會階層的生物學性質

JBP在華文圈又被稱為龍蝦教授，就是因為這裡提到的關於動物世界普遍存在的科學事實「社會階層性不是單純的文化建構，而有其深厚的生物學基礎。」龍蝦是一種具備社會性的動物，經由戰鬥決定階層的龍蝦，勝者與敗者會有不同的姿態。勝者會昂首闊步抬頭挺胸，敗者則是傷痕累累並垂頭喪氣。

經過許多的戰鬥之後，在龍蝦群體間會形成社會階層。而高階層者的姿態與低階層者的姿態會固定下來。檢測這些龍蝦體內的激素濃度，高階層勝利者的血清素會特別高，章魚胺會相對低。這樣的激素濃度差異是動物世界的普遍現象，從龍蝦到人類都可以發現。

因此而這樣的社會階層，在群居動物世界至少已經有三億年的歷史，這是人類世界社會階層的生物學基礎，也是演化的表現。

贏家通吃

社會的階層性，與資源分布有相對應的關聯。通常會有少數勝者佔據大部分資源，大量失敗者搶奪少量剩餘資源的情形。這種情況稱為普賴斯定律，在統計上呈現L型的帕雷托分布。

然而，長期處在底層的個體，表現的就是底層的激素水平，與底層的相對行為。而且這樣的失敗一旦形成習慣，很容易具有僵固性，導致個體的生活喪失紀律，陷入一團混亂。

這樣的生活習慣除了導致各種不良習慣與物質濫用之外，也更可能產生各種慢性疾病。

如何改變心理模式

然而，人類是能夠進行自由選擇的。當你想要改變自己的時候，不妨從抬頭挺胸開始。當一個人能夠抬頭挺胸，也代表了從心理層面開始願意承擔責任。當具備這樣的心態時，就有可能把混亂失序的生活轉換成有價值有意義的現實。

接下來，周遭人們看待你的眼光將會改變，會有更多好事慢慢發生。而且當你開始進行正面累積的時候，普賴斯定律很快就會發揮作用，讓人能夠改善人生的局面。

因此JBP告訴大家要抬頭挺胸站起來，別再老是垂頭喪氣地當個敗家之犬了。

心得：

當然啦，用這種社會生物學論調來看待人類社會，會讓一心想追求平等的那群理想主義者很難堪。不過呢，科學事實就擺在眼前，信或不信有時候也是信仰問題。

只是，根據我自身的觀察是，那些「號稱」為了弱勢謀福利而一心推動各種平權政策的傢伙們，裡面有90%是為了把權力和財富搞到自己手上才出來大聲疾呼的。而真正相信平等主義的傢伙們通常理想過頭，只會在權力鬥爭中變成遭到流放的一方。

如果你覺得自己的日子不夠好，與其變成那些對著社會有著無窮無盡憤怒的平權主義者，不如抬頭挺胸站起來，試著一點一點地把自己生活變好比較實在。

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