[討論] 如何克制手機的誘惑

somia01208/31 16:22手機定時鎖

bobbytung08/31 17:00EQ的作者有一本新作《專注的力量》，不妨一讀。

descent08/31 17:02要先剋服手機誘惑才能看 專注的力量

descent08/31 17:02但如果克服了, 也不需要看 專注的力量

Tsai0708/31 17:13雞生蛋蛋生雞?

JoJo233008/31 17:14問你自己，為什麼明明想用手機還騙自己想看書。

shuen121708/31 18:20我工作的時候把手機放在別的房間，讓自己不能隨時滑

shuen121708/31 18:21讓滑手機變得比較不方便一點點，其實就有差

UUUTen08/31 20:06把常滑的App刪除，YT不要用會員留著一堆廣告

flypenguin08/31 20:43把手機丟到沒辦法隨手拿的地方，或者乾脆點 app 全刪

ccahr08/31 20:47用電子閱讀器；書如果看了不想看就跳過看下一本；設定目標

mepe101808/31 21:39手機離遠一點；不然裝進袋子內綁緊～時間到再開（除非電

mepe101808/31 21:39話響）XD

yuting9009/01 01:27重度成癮時，手機放到不同房間，或是出門不帶手機找個地

yuting9009/01 01:27方看書

xufuu09/01 06:00你心思不在閱讀 跟手機無關

levs09/01 07:37去圖書館看書。不可能在圖書館還一直玩手機。

levs09/01 07:38雖然也是有那種人但算少數，而且你不會想跟那些人一樣吧？

dontw09/01 10:43對我最有用的是認知到我只是「想要」滑手機，很少真的「享

dontw09/01 10:43受」它，看完好書才會有真正享受的感覺。做決定時思考做什

dontw09/01 10:43麼才會有這種滿足感，對我有點幫助。但是需要大腦清醒的時

dontw09/01 10:43候做決定，不然還是常被「想要」的感覺綁架。

mapabeyb09/01 12:43很簡單，手機關機就好

mapabeyb09/01 12:43不過要先弄清楚自己無法專心，還是只是單純是不想看書

jyekid09/01 12:47智慧手機影響專注力是事實 依照內文在手機上耗費最多時間

jyekid09/01 12:47的是上網 “目標”：擺脫依賴手機 “方法”1.拒絕上網吃

jyekid09/01 12:47到飽 靠3G流量過一個月 2.使用桌機筆電瀏覽網路 你沒辦法

jyekid09/01 12:47抗拒手機就讓手機變成 只能通話 限制上網的裝置

jyekid09/01 12:493G流量收line 訊息 綽綽有餘 看影片就別想了

silencer09/01 17:53我都用手機看電子書，這樣看手機就都是在看書了

nakinight09/01 17:54買一個超爛的手機 你就不會想常用了

wer9015609/01 20:07可以去翻翻《深度數位大掃除》這本

snow204609/01 20:24推一本《拯救手機腦》看完有少用一點手機XD

ajeoirgh09/01 21:13就硬看啊

ohno310409/01 21:33推3.4樓 XD

info199409/01 22:37你去報名教召系統 包準你認真看書

info199409/01 22:38以前當不願役時把閱讀量整個大提升 不過我是超級涼缺

shawncarter09/01 23:13你就接受自己是只想看手機的人不就好了嗎

webster111209/02 07:20還是保持用手機吧 對你傷害小些 !!!

yak418009/02 16:36把手機放很遠的地方，用也要站著或很不舒服使用，讓自身

yak418009/02 16:36神經慢慢排斥這麼不舒服的感受