[討論] 看原子習慣無法照做
我想養成閱讀習慣
於是把書放在隨處可見的地方(提示)
但也沒動力看
是我解讀錯誤嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.170.67 (臺灣)
※ PTT 網址
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書的旁邊放手機跟平板電腦?
推
沒，方法對了。之前跟你有一樣的情況。但猜想你的心底
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也並沒有真的想閱讀？或許先挖掘一下為何想閱讀，閱讀
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能帶給自己什麼好處，先說服自己「真的想閱讀」，然後
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再配合書中其他方法（回饋、獎勵...等）。
推
你有設計獎勵和回饋機制嗎？
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現在就把要讀的書拍照上傳社群媒體，跟大家說你現在在
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看這本書，之後會上來分享閱讀心得，試試看。
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我覺得還是要用想做的事情cue不想做的事 以我來說就是喝
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飲料一定要配課程影片 感覺要衡量習慣本身的阻力決定
推
給出承諾真的很有用 除非你臉皮厚
推
看自己有興趣的書吧
推
其實擊敗拖延這本會比較適合你
推
不就看本書，還要刻意拍照上傳到社群媒體「討拍」才
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有動力看....孩子們，你們到底怎麼了？
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難道你們年輕人沒有發現，就是因為生活過度依賴社群
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媒體，所以你們沒辦法靜下來看書嗎？
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我是覺得如果有各種方法能幫助自己，就盡量去做，依賴社群
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媒體又怎樣，手邊有的工具若能做有效利用，我很慶幸自己不
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^很好啊
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是愛管晚輩如何做事的守舊老人
推
這個是培養習慣的方法，有同儕的鼓勵與互動產生他想要
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的改變，不論戒毒的人或想培養閱讀習慣的人都適用。並
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不是每一本書都要上傳，找到方法養成習慣就是好方法。
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我現在已培養閱讀習慣，就是在社群分享書養成的。現在沒
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有再上傳習慣還是跟著我。重點是找到從零到一的關鍵啟
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動。
推
r 大（握） 真的，每個人都有不同培養方式，大家也僅是
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在提供方法。
噓
這ID還有人認真喔 [討論] 如何檢舉板主
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[討論] 看再多書也贏不了連千毅 這應該先永桶再說
推
無法立即感到刺激或引發愉悅感的事，需要內在動機才會主
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動空時間去做，不必勉強自己
噓
安安
噓
補
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[討論] 大家在工作之餘還閱讀嗎?有時候打開Youtube 會看到一些好書推薦的影片 例如: 商業書10倍高效閱讀法, 原子習慣... 科技人是否也有習慣 在忙碌之餘閱讀充電呢?![[討論] 大家在工作之餘還閱讀嗎?](https://i.imgur.com/laip32zb.jpg "[討論] 大家在工作之餘還閱讀嗎?")
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[心得] 媽媽讀<原子習慣>買這本其實是為了自己，但讀著讀著卻變成在想如何應用在孩子上，也是一種媽媽病XD 此書並不是教養書，但我認為這是值得家長讀的一本書，如果說<孩子的第二天性>著重在 以腦神經科學提供家長對孩子的教養方向，那<原子習慣>就是方法與步驟的解析。 書中首先說明為什麼習慣比目標更重要，甚至只要確定方向正確，即使不在意目標，保持 習慣的運作都可以達到相當良好的成效。再來是指導新習慣養成的四步驟：提示、渴望、![[心得] 媽媽讀<原子習慣>](https://img.youtube.com/vi/NGeYwTSiSNY/mqdefault.jpg "[心得] 媽媽讀<原子習慣>")
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Re: [討論] 原子習慣/刻意練習到底改變啥?能舉例全文在此，也有其他教養書的分享，歡迎討論 我把書的內容應用在育兒中，以下是「我希望孩子有閱讀習慣」的實務練習。 讓提示顯而易見--環境是什麼樣子，習慣就會變成什麼樣子。待在充滿零食的家裡就會養 出習慣吃零食的孩子，家長整天開電視就不能期待孩子不愛看電視。「最有自制力的人，25
[問題] 求推薦關於自我提升的書最近因為工作關係與「原子習慣」這本書的影響，而養成了看書的習慣 但目前買的書快看完了，希望來這邊求網友推薦 因為怕花錢買到對自己沒幫助的書 因工作內容，有時候需要上台講話，也需常常跟人溝通，所以希望是偏向心理學或談吐、魅 力學、舞台技巧、人際關係有關的書![[問題] 求推薦關於自我提升的書](https://i.imgur.com/UqCf88db.jpg "[問題] 求推薦關於自我提升的書")
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[問題] 有關自律的書發現我自律能力滿差的 上班喜歡摸魚 喜歡吃大餐，攝取過多熱量 喜歡每天無意義看社群網站 想問有什麼勵志書籍 或是練習自律、養成習慣的書嗎?5
[問題] 激發學習動力的書？最近因為工作上的需求，需要學習一些數字相關的知識，但是本人從小數學就很差，看到大 量數字就心生厭煩，所以對於這個項目一直興趣缺缺..... 更糟糕的是，由於沒有急迫性，我不馬上學也不會怎樣，導致一天拖過一天。之前原本想用 原子習慣的方式養成，想說一天撥個十到三十分鐘來梳理，但也是沒動力加上排斥感所以很 容易進行個兩天就荒廢，硬看的時候也常常進入不了狀況...(苦笑)3
Re: [問題] 後悔買或是看的書？為什麼？是這樣子 這本書有他的好處 我承認原子習慣能夠幫助到人 如果要深度討論 需要更嚴謹以及更抽離的思考 就不能只是因為喜歡一件事情 就極度推崇 也不能因為討厭一件事情 開始無止盡亂罵 本篇漫談可能會比較長 有興趣的泡一杯咖啡 慢慢閱讀 注意呼吸
[心得] 原子習慣人人都知道養成好習慣的重要性，但知易行難始終是最大的敗筆，原子習慣以複利效應為 例，從微小的改變累積，帶來驚人的變化。 少圖好讀網誌版： 「人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。」 原子習慣說明儘管是微小的進步也能達成大目標。書中有些內容與「我們為何這樣生活，![[心得] 原子習慣](https://selfmurmur.files.wordpress.com/2020/03/89254800_509599173286099_1141569549561233408_n-e1583759572800.jpg?w=1200 "[心得] 原子習慣")
![[心得] 《習慣致勝》讀後感](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/448180029_2427906264062073_3882755086910712435_n.webp?stp=c216.0.651.650a_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=70fSqF7sOboQ7kNvgGkwuKV&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=00_AYAqQtabH8gLBo3Wp5vdNyBmscLpqh1vOdOOil2mBx25xA&oe=666ECA60 "[心得] 《習慣致勝》讀後感")