[討論] 看原子習慣無法照做

willywasd11/08 15:30書的旁邊放手機跟平板電腦?

danny937211/08 15:38沒，方法對了。之前跟你有一樣的情況。但猜想你的心底

danny937211/08 15:38也並沒有真的想閱讀？或許先挖掘一下為何想閱讀，閱讀

danny937211/08 15:38能帶給自己什麼好處，先說服自己「真的想閱讀」，然後

danny937211/08 15:38再配合書中其他方法（回饋、獎勵...等）。

kimberly11/08 16:44你有設計獎勵和回饋機制嗎？

kimberly11/08 16:45現在就把要讀的書拍照上傳社群媒體，跟大家說你現在在

kimberly11/08 16:45看這本書，之後會上來分享閱讀心得，試試看。

Kazimir11/08 17:10我覺得還是要用想做的事情cue不想做的事 以我來說就是喝

Kazimir11/08 17:10飲料一定要配課程影片 感覺要衡量習慣本身的阻力決定

a577280311/08 18:12給出承諾真的很有用 除非你臉皮厚

marochen11/08 19:06看自己有興趣的書吧

se242211/08 22:10其實擊敗拖延這本會比較適合你

heavenbeyond11/08 22:24不就看本書，還要刻意拍照上傳到社群媒體「討拍」才

heavenbeyond11/08 22:24有動力看....孩子們，你們到底怎麼了？

heavenbeyond11/08 22:25難道你們年輕人沒有發現，就是因為生活過度依賴社群

heavenbeyond11/08 22:25媒體，所以你們沒辦法靜下來看書嗎？

raura11/09 01:35我是覺得如果有各種方法能幫助自己，就盡量去做，依賴社群

raura11/09 01:36媒體又怎樣，手邊有的工具若能做有效利用，我很慶幸自己不

raura11/09 01:36 ^很好啊

raura11/09 01:36是愛管晚輩如何做事的守舊老人

kimberly11/09 01:38這個是培養習慣的方法，有同儕的鼓勵與互動產生他想要

kimberly11/09 01:38的改變，不論戒毒的人或想培養閱讀習慣的人都適用。並

kimberly11/09 01:38不是每一本書都要上傳，找到方法養成習慣就是好方法。

kimberly11/09 01:38我現在已培養閱讀習慣，就是在社群分享書養成的。現在沒

kimberly11/09 01:38有再上傳習慣還是跟著我。重點是找到從零到一的關鍵啟

kimberly11/09 01:38動。

kimberly11/09 01:41r 大（握） 真的，每個人都有不同培養方式，大家也僅是

kimberly11/09 01:41在提供方法。

neiltsang11/09 04:41這ID還有人認真喔 [討論] 如何檢舉板主

neiltsang11/09 04:42[討論] 看再多書也贏不了連千毅 這應該先永桶再說

sonyc50311/09 13:22無法立即感到刺激或引發愉悅感的事，需要內在動機才會主

sonyc50311/09 13:22動空時間去做，不必勉強自己

neiltsang11/09 18:03安安

neiltsang11/09 23:55補