[心得] 提早面對死亡的恐懼：《死亡與生命手記》

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今天想要來談談「死亡」這件事，這可能是一個大多數人都不願談論，甚至避之唯恐不及的主題，卻是每個人必然經過的道路，也是我們每一個身邊的人都會遇到的事情，但是卻不敢談論，猶如說出口就會發生似的，也就缺乏在遭逢這種人生困境的時候，可以依靠或紓解的心靈支持。
ꀊ這篇文章主要會從歐文．亞隆與瑪莉蓮．亞隆所合著的《死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義》切入，分享其中最令我印象深刻的部分，並且討論我個人在母親往生之後，親身經歷過的那種從有到無的思念，最後則會簡單分享海德格「面死而生」的哲學意涵，理解讓當下的生活愈充實，面對死亡的遺憾與失落就會愈小。
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《死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義》是一對夫妻，在發現夫人罹患絕症而且病危的時候，決定共同記錄下彼此心情的一本書，並且走向安寧緩和療護與醫療協助自殺的情形，一人輪流寫下一章，表達出在遭受病情折磨的痛苦。
ꀊ在瑪莉蓮．亞隆過世之後，歐文．亞隆仍然持續書寫，寫下對配偶的思念，以及一路走出來的心路歷程，即便身為臨床心理師，常常面對死生之間的病患，發生在自己身上仍舊花費了大量的時間，一步步地走出陰霾，懊悔、難堪、以及許多無意識的失憶情形，感人至深。

ꀊ其中令我印象深刻的內容，包含「適時的告別，是屬於生者的功課，才能讓死者能夠真正安息。」唯有我們能夠真正的放下，真正的放手，讓彼此能夠早點解脫，強迫的延續生命只是痛苦而已。「死亡並不是害怕失去未來，而是害怕失去過去，記憶是我們存在的證明。」離開這個世間之後，也同時將記憶一併帶走，過往的點點滴滴，逐漸模糊了起來，失去了可以確認的人，猶如生者的一部份也跟著死去了。
ꀊ書中除了透漏這對夫妻的鶼鰈情深，願意代替對方生病，甚至代替對方死亡，但是又不希望自己的失落與悲痛，讓對方擔憂，歐文在理解瑪莉蓮希望由醫生協助自殺，心理的衝突與矛盾，一方面希望彼此長相廝守，另一方面又不忍看對方痛苦，「身後活在人心，是為不死。」透過書寫這本書，將這種矛盾卻有感人至深的情緒傳承下去。

ꀊ在看這本書的時候，多次感到熱演盈眶，甚至不知不覺流下淚來，雖然已經搞不清楚是書中的真情流露太過感人，還是正好回憶起自己母親的死亡，不管是在簽下放棄急救的同意書，還是被送到安寧緩和療護的病房中，心中都有與作者類似的掙扎。
ꀊ在最終離開人世的時候，也非常後悔沒能陪在身邊，趕到醫院時已經斷氣，那份後悔與不堪，在逐漸冰冷的遺體旁，直到各種儀式法會，在火葬場化作一堆白骨，用筷子一一夾進骨灰罈中，最終送進墳墓。那種失落與猶如刻意的遺忘，也與書中所描述的極其相似。
ꀊ當時也花了幾個月才慢慢走出來，沒有人告訴我該怎麼做，也不知道有什麼資源可以去求援，只能半夜偷偷摸摸躲在棉被裡哭泣，看完這本書就猶如經歷了一段療育的過程，當然內心的傷痛唯有自己能夠獨自克服，但是就算是心理學大師，在死亡面前也猶如凡夫俗子。
ꀊ最後我想要分享海德格「向死而生」的概念，也就是唯有面對死亡，站在死亡的面前，才能夠明白生命的意義，知道自己一步一步的邁向死亡，在當下僅有的時間，活出屬於自身的色彩，並明白自己人生的意義。「身後活在人心，是為不死。」記憶作為人最後的存有，也是曾經存在僅有的證明，謹以此 致敬所有走出陰霾的失親者。

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