[問題] 療癒童年治癒自己的書
大家好
小時候幾乎每天受到父親肢體暴力、母親言語暴力
父親的肢體暴力不是適當體罰那種
而是常把我打到皮開肉綻,甩巴掌、抓頭去撞牆、朝我丟東西發生機率也不低
印象中偶爾也有看到父親對母親家暴
每天在家裏就是聽到媽媽說很窮、沒有錢
也常對我各種酸言酸語和諷刺
待我成年後,父母的肢體跟言語都柔和很多
我也因為離家讀書跟工作,有與父母拉開距離
卻發現自己得了憂鬱症,目前病史已快十年
定期看診與諮商是有的
但這幾年仍常常覺得吃藥只是抑制我的病情
內心的傷口還是想要藉由多閱讀來慢慢療癒自己的童年
之前有搜過版上文章
但還是想麻煩大家再不吝賜教,提供療癒童年方面的書籍
因為我想要多看看一些,不僅止於一兩本而已
謝謝大家
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接住墜落的青少年。可能有點相關,我正在看,供參考。
童年的傷,情緒都知道。這本我還沒讀,剛剛搜尋到的。
《自卑與超越》
諮商跟吃藥偏釋放情緒跟找盲點? 推《當下的力量》跟《
愛的藝術》對自己的力量會比較有信心 另外 我覺得憤怒
是放下必經的階段。如何釋放、引導憤怒的書籍 可以找找
看
憤怒不等於傷人 找書的時候注意這點 能提到且談得好的
書 可能會有幫助
聖經
同推《愛的藝術》Erich Fromm
小二月的故事
如果父母情緒不成熟
周慕姿的過度努力
辛苦原PO了(抱
創造生命的奇蹟!一定要看
父母會傷人
背離親緣
讓心裡的傷不倒帶
童年情感忽視
心靈的傷,身體會記住
這不是你的錯
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經(柿子文化)
重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路
(天下)
家庭會傷人(張老師文化)
以上三本我覺得對我蠻有幫助的,都是很溫柔的書~
猜疑、掌控、緊黏 為何你總是缺乏安全感
這本有些測驗可以看看是哪些信念影響著你,依照練習慢慢
轉換思考方式,蠻有幫助的
另推兩本《一輩子的療癒》幫助我放過自己、《假性孤兒》
讓我看見父母的限制
先理解父母也有他們自己的困難(父母童年過往的經歷累積
)跟能力的侷限。他們是很缺愛的狀態,才會有這些缺愛
的舉動(肢體跟語言的暴力)。然後回頭照顧現在的自己與
過往的自己(內在小孩)。上面有很多人分享的書,都很好
。
同推自卑與超越 愛的藝術
為啥大家都推愛的藝術...我看完超無感ㄉ...
推薦《找回愛與尊重的自尊課》、《雖然想死,但還
是想吃辣炒年糕》、《何不認真來悲傷》
玻璃城堡
童年的傷,情緒都知道
我只推《別再叫我加油好嗎》
《親密無能》《假性親密》《這不是你的錯》
童年的傷,情緒都知道
如果父母情緒不成熟:和內在父母和解,從假性孤兒邁向情
感獨立的大人,中國翻譯「不被父母控制的人生」,直接goo
gle有一些YouTube 說書可以聽
Awake and dreaming許我一個家
爆
Re: [求助] 不知道還能怎麼做能夠讓兩人好好繼續相處看完很難過,趁小孩還沒醒想多說兩句 文章很長我用手機會當機所以恕我刪掉原文 大家給了很多建議,我想另外提一點 妳正在被家暴 是的, 沒錯,家暴。爆
Re:[心情] 令人難過的畫面跟聲音揮之不去以下文章冗長 較多的是個人童年記事 看到這篇文,感觸良多 忍不住想回文 我也是個從小被打耳光到大的孩子 少說有上百次吧65
[討論] 希望父母從小怎麼栽培自己自己有小孩後,一直很煩惱怎樣教育才對小孩最好,長大後的能力對他真的有幫助,而不 是揠苗助長、或錯過孩子的潛能。 撇除父母將來留財產(錢)的部分,時光能重來的話,大家會希望童年怎麼被教育啊? 例如從小就積極學英文,特別加強聽說能力,長大後發音漂亮流利;或從小學音樂才藝, 增加自己自信與身心療癒(蠻常聽到有人後悔小時候沒學鋼琴的!)38
[閒聊] 自卑感爆棚從小就感覺得到自己很容易不快樂,夢想是睡夢中死掉,長大之後 遇到一些快樂的事情時候會害怕快樂消失,總覺得自己適合不快樂。 生活中偶爾會出現追求者,但總是覺得自己配不上對方,因此從來 不敢進一步和對方相處,於是一直單身至今。再加上吃藥後的事情 被長輩知道後,曾經對著我說:這樣的女生沒人敢愛你。36
[問題] 有關自我療癒的睡前讀物最近憂鬱症復發,直到現在我都還在哭。 努力找了很多方法,比如運動、寫作、交際, 但往往悲傷就會撲上來然後沒有理由的哭泣。 我也嘗試過閱讀,但每每閱讀到後來我會心情越來越複雜,會覺得,「我是不是也對別人這 樣過?原來我也這樣傷害別人,我好糟糕。」然後陷入無限循環。23
Re: [求助]打父親,女友被嚇跑嚴格說來你父親也是在進行言語暴力啦 不過你面對你父親的暴力行為 居然是忍受下來 還拉著女友一起忍 這點其實就已經不是很好了17
Re: [求助] 老公動手打我先說你們兩個人的相處方式非常負面而且不健康 暴力會用很多種形式表現出來,言語、羞辱、漠視、肢體、性都有可能。傷害別人就是暴 力(不管何種形式有意無意) 一開始老公不滿你沒照他想像的去做一直抱怨(負面)—你不滿回應(負面)—他漠視羞 辱你(冷暴力)—你打他(就算是輕拍也是負面的肢體語言)—他再度漠視羞辱你(言語8
[問題] 請求推薦學習自我和解的書單會有這個發想是今年破天荒讀了臺灣作家吳明益的兩本書,苦雨之地與單車失竊記,因從 小我都是沈迷於奇幻較多,其他書籍除學校暑期作業心得等幾乎不太會自己主動觸碰。 不知道該怎麼解釋看完這兩本書的感想,以下貼上讀完後在自己帳號發的文章,其實大多 是分享書中特別有感的段落,我想藉由這些段落就能紀錄自己想說的話了(文筆不好,也 勿認親哈哈哈哈)