PTT評價

[問題] 求推薦情緒控管的書籍

fantasticowl 發表於 2021/12/11 上午9:19:19
看板book標題[問題] 求推薦情緒控管的書籍作者
fantasticowl
 (早起的貓頭鷹)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:10

我自認是個滿理性的人，對於家人朋友即時自己心情不好也能控制負面情緒，

最近對於親密的男友討論結婚總是讓我往壞的那面想，小劇場很多，對方比我小，但對我真的很好很包容，我總是想他其實不想娶我什麼的，綜合起來都會使用情緒性、非理性的方式再跟他確認是否愛我。對他造成傷害。

我覺得自己這樣很糟糕，想請問各位，是否有較推薦的書籍，讓我能學習親密關系中的情緒控管已經良好互動呢？

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.111.154 (臺灣)
※ PTT 網址
推

iv0nne12/11 10:13周慕姿的情緒勒索 我不是指原po會情緒勒索 但裡面內容講到

→

iv0nne12/11 10:15自我價值的提升 當情緒來時我們需要問自己:是甚麼原因讓

→

iv0nne12/11 10:17自己不舒服 ，不舒服的感受又是甚麼 情緒需要被理解不用壓

→

fantasticowl12/11 17:00非常感謝i大的推薦，我會找這本書來看的！

推

LoveSports12/11 21:32各縣市政府有免費諮商 看過網路上有心理師說有時很少

→

LoveSports12/11 21:32民眾來報名 或根本沒人諮詢 或許可以考慮洽詢看看

→

LoveSports12/11 21:33自己看書如果能悟也很好 不過就怕有盲點

推

hsiflow12/11 23:32猜疑、掌控、緊黏 為何你總是缺乏安全感

→

hsiflow12/11 23:32http://moo.im/a/67eoKU；療癒，從感受情緒開始
推

Doralice12/12 17:09賴佩霞 非暴力溝通

→

liquidbox12/12 18:09心靈自救手冊，但書不算薄
推

UYC12/12 22:33你的問題不在情緒控管,那只是表面的;你內心有其它議題，建議

→

UYC12/12 22:33你還是做心理諮商，你才會知道問題根源有哪些。

推

WWW9025112/13 05:36可以先了解女生大腦跟男生大腦結構上的差異 XD

→

liquidbox12/13 06:34我猜你父母應該小時不太理你

推

ivan111612/18 12:47建議可以找有經驗的諮商師，雖然可能會需要點錢XD，因

→

ivan111612/18 12:47為自己看書需要慧根

推

ivan111612/18 12:49另外可以意識到自己的不理性情緒，已經很厲害了喔.
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關