[心得] 《你可以獨立,但不孤立》
在台灣很多人經歷過Omicron居家隔離後,一定會發現「你可以獨立,但不孤立。」是一件很重要的事,你可能全家都被居家隔離7天,如何領藥?如何吃三餐?如何領關懷包?
這時朋友和社群的重要性就顯現,不然就會像北漂學子,被陳部長說:「已上大學,該自己照顧自己。」(咦?
這段時間我曾幫朋友領關懷包、送藥,也麻煩家人幫我送餐,總之,這次疫情讓我們再次有了活化社會網絡的機會。
本書作者Val Walker是一個專研悲傷、失去與失能的專業復健諮商師。書中有也走出孤立的故事,如何怯生生踏出第一步?
如果家人朋友都離太遠,或者遭遇困境自身難保時,我們就會覺得孤立無援。但人們不希望別人知道我們實際上有多孤單,會刻意表現出快樂、受歡迎的模樣,尤其在社群媒體上。
作者在一場大手術醒來,發現自己完全孤立無援,看到朋友傳來的簡訊,說她不能來幫忙,她覺得那真是人生最孤單的一刻,她才開始寫這樣一本書,讓面對跟她一樣遭遇的人可以得到參考與指引。
當發生生病、搬遷、喪親或失去工作等可能讓人變得孤立無援時,找到新的友誼、支持團體和社群,走出來方法。
臉書有四百個好友,卻沒有一個可依靠的數位孤立時代,孤立不等於寂寞(書中指出最寂寞的一化是Z世代),Y世代的孤立程度可能更高。
孤立和社群媒體是惡性循環,研究顯示:「孤單又孤立時,更有可能過度依賴社群媒體,逃避對話和有意義的面對面活動。
書中提到很多克服孤立的方法,簡單舉個幾個:
與人交談
找回對話的自信
向社群尋求支持
建立友誼和社群
在台灣這種地狹人稠的地方,不碰到人比碰到人更難,書中針對美國提出的建議與個案側寫不見得全都適合台灣,本來以為這是一本探討社群造成的孤立現象的書,但本書更全面的透討了造成孤立的各種現象,例如癮症和悲傷、疾病和照顧、搬遷或調職等造成的孤立,如何採取行動,創造社群,在這個數位孤立時代,是一本值得參考的書,讓你的臉書四百個好友至少有幾個人可以依靠。
--
爆
[爆卦] 剛剛有位大學生被牙醫嗆爆 笑死就是剛剛疫情記者會啦 有記者問說有大學生被框列隔離還是確診被隔離 可是因為隻身一人北上租屋 在完全沒人可以幫忙的情況下孤立無援 變成快要斷糧的情況爆
[問卦] 請問指揮中心現在是在指揮什麼?民眾快篩買不到 結果指揮官說我已經有了幹嘛去排隊 急診被PCR塞爆 但快篩陽性當確診還要等整整六天 大學生單身組屋被隔離孤立無援爆
[黑特] 身為資深綠粉 這個我不知道怎麼護航惹就是阿 剛剛記者會 有記者問說有大學生被框列隔離還是確診被隔離 可是因為隻身一人北上租屋 在完全沒人可以幫忙的情況下孤立無援 變成快要斷糧的情況爆
[分享] 一名烏軍最後的戰鬥剛剛在社群網站看到一段影片 看完後內心滿沈重的 不管你是支持哪一方 我想這名烏軍的精神都是值得尊敬的47
[情報] 社群功能與團體戰的更新親愛的訓練家們: 今天,我們要宣布推出能夠推動玩家之間彼此交流Pokémon GO的全新社群功能、參與本地團體戰的額外獎勵加碼內容以及遊戲內商店上架道具的相關更動。 全新的社群功能是以另一款Niantic應用程式為基礎而研發的,目前已經進入測試階段,並且會在接下來的幾個月內在Pokémon GO上隆重推出。我們推出新功能的目的是希望能夠鼓勵訓練家彼此溝通、發現新社群、並讓現場團體戰更有趣。我們從社群中瞭解到新功能的必要性,而我們也很期待能夠逐步改善大家的社群體驗。 自本月起,參與現場團體戰將可以獲得超級能量以及神奇糖果XL作為獎勵,訓練家將能更有效率地進化與強化自己的寶可夢。此外,自5月23日(星期一)開始,商店內販售的1寶可幣活動禮盒將移除原先包含的遠距團體戰入場券,由一系列道具取而代之。56
Re: [分享] 戰爭時不要在社群媒體做的5件事看機翻看得很不爽,所以自己翻了一個拙劣的新版本出來 內容是用google翻譯把烏克蘭文→英文再翻成中文 我沒有任何翻譯、國際關係和軍事知識,所以部分可能譯錯還請大大幫忙抓錯 原文:31
[分享] 戰爭時不要在社群媒體做的5件事本文經原譯者同意後轉載 戰爭期間不能寫的5件事 作者: 尤裡·伊任科 問題是什麼?28
[心情] 會在意被同事孤立嗎?已經待在本單位2年 但因為和本單位資深老鳥 觀念不太相同 基本上工作幾乎不太說話 但整天就聽她們說人長短 都是很小事情 也大多是負面的 她們常常表面上都和她們嚴重批評的人 笑笑說話 好像沒事一樣16
[心得] 《照顧別人,是一門不可能完美的藝術》為照護之路帶來撫慰與希望-《照顧別人,是一門不可能完美的藝術》 圖文版: 我是家中二老的主要照顧者,雖然不是全職照顧者,但在2020年父母都有身體不適住院的 情況,錢和時間全數噴發,覺得連自己都要倒了,怎麼當個照顧者,從那時開始,就開始 看很多照顧者寫的書,例如張曼娟的《我輩中人》、《以我之名》但我看的照顧者書籍都