[挑選] 增加飽足感代餐挑選

amy75078 03/19 17:44BHK算有名的牌子 感覺比較穩

skykenny611 03/19 17:51不要浪費錢，自己用乳清泡燕麥就好

betty6412 03/19 18:04很好奇這類的產品喝了是不是真的會飽欸

miaomao 03/19 19:55代餐要有飽足感還是要靠意志力-.-

pinkbeer 03/19 20:26正餐多吃蔬菜跟蛋白質 才不會餐跟餐之間

pinkbeer 03/19 20:26會肚子餓 吃這種代餐包當一餐吃只會吃的

pinkbeer 03/19 20:26時候飽過沒多久又餓了

Qua3small 03/19 21:24其實減肥商品的功能常是 花大錢而產生

Qua3small 03/19 21:24支出壓力 因此使自己克制&減少熱量

Qua3small 03/19 21:24這樣想 結論來說 或許也算是有效呢

error123 03/19 22:54最近怎麼多BHK

cashko 03/20 00:47之前嘖嘖有款寶飽餐不知道怎麼樣，總覺得

cashko 03/20 00:48這種常常吃了根本沒飽足感啊，是多小鳥胃

cashko 03/20 00:48才覺得飽足，如果這樣吃就能飽足的食量根

cashko 03/20 00:48本不用減肥

cashko 03/20 00:48常常吃完記覺得根本是沖泡式飲料

lincess 03/20 01:14google國健署的211餐盤

rocio 03/20 01:25乳清燕麥奇亞籽是好朋友

rocio 03/20 01:25不要浪費錢！！！！

amida959 03/20 10:25不要浪費錢 一樣難吃不如自己煮省錢

ithinksoiam 03/20 13:42乳清 光泉濃豆漿 桂冠也有出高蛋白

ithinksoiam 03/20 13:42濃湯

ithinksoiam 03/20 13:42再不然亞培安素也營養吧

ithinksoiam 03/20 13:44全家也有小滷青蔬這種 可以冰冰箱 想

ithinksoiam 03/20 13:44吃就微波的調味蔬菜 也不錯呀

ithinksoiam 03/20 13:48真空包的雞胸肉 也方便料理 低卡 飽

ithinksoiam 03/20 13:48足感也很夠喔

CMXXX 03/20 15:01買乳清就好 便宜又補充高蛋白 控制熱量其

CMXXX 03/20 15:01實盡量吃原型食物+低醣很容易達成 不要浪

CMXXX 03/20 15:01費錢

CMXXX 03/20 15:04我168只吃了2個月就沒做了 後面都是吃低

CMXXX 03/20 15:04醣/原型就夠了 常常會吃到吃不下但整天還

CMXXX 03/20 15:04沒吃夠1200卡！

pizzy 03/20 15:09最近發現像檸檬水跟醋之類的東西止餓效果很

pizzy 03/20 15:09好 不要加糖

ciou 03/20 15:32很久以前吃過代餐沒用，越吃越餓（因為沒飽

ciou 03/20 15:32），認真減醣比較有效！

cashko 03/20 16:37白飯控好難減醣

wwwpietw 03/20 18:34喝水

hisashi 03/20 22:32喝一般乳清就好

dino51 03/21 17:19推一般乳清就好

bigperm 03/21 20:49要增加飽足感最簡單就是高蛋白，最方便&

bigperm 03/21 20:49便宜的就是茶葉蛋，但吃到最後妳應該會想

bigperm 03/21 20:49吐

twen215 03/21 21:19我自己是吃桂格鹹口味燕麥+海帶芽

tomhlover 03/22 00:52乳清蛋白或是水煮蛋吧

cjy0321 03/22 14:29高蛋白棒（很多品牌種類） 吃下去

weiwei332 03/22 15:34想買還是可以買啦XD 餐跟餐之間喝一包

weiwei332 03/22 15:35比較不會想吃東西 就選品質比較好的吧

erin510 03/23 15:02有看到你說的直播 在Eclive平台上買比較

erin510 03/23 15:02便宜所以有買 期待巧克力口味XD