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[心得] 和大家分享我的減重心得

看板facelift標題[心得] 和大家分享我的減重心得作者
cindy81620
(橙愛吃橘子)
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和大家分享我的減重心得
本身是從事航空業的地勤,對於自己的體態要求雖然沒有到很嚴謹,但還是會保持一定的狀態,可是自從生完小孩之後,體重直直增加了25公斤,真的是胖到人生最顛峰,覺得這樣下去不是辦法,所以決定求助專業醫師幫忙把肉肉甩掉

開始進行減重計畫的第一天4/26,體重是86.35公斤
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爬文找到一家評價很不錯的診所看減重,他們北中南都有診所,醫師非常親切又很溫柔,讓我緊繃的心情緩解不少,還幫我制定了專屬我的減重計畫,從用藥觀念、飲食、運動到作息都有很正確完整的建議,就這樣開啟了我的減肥之路

默默地來到了減重第四天4/29,體重來到84.1公斤,感覺還OK 沒有想像中的辛苦,找專業幫忙的果然就是不一樣
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第十四天回診日,醫師依照我的情況來做一些調整,一起討論接下來的減重方向,完全不會覺得很迷茫
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第二十四天剛從日本玩回來,量體重之前心裡有點挫挫,結果竟然沒有胖!
體重81.30公斤,跟之前比還掉了一公斤
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減重計畫來到第四十一天,體重是78.05公斤,最近小孩住院,不曉得是不是在醫院照顧小孩的關係,體重也掉的比較快一些,竟然來到了久違的7字頭,心情很微妙、覺得有點感動,也覺得有點不可思議
https://i.imgur.com/ZnmV2GA.jpeg

這是現在78.05公斤的照片,同樣的衣服,一個多月前穿跟現在穿比起來,明顯感覺有變寬鬆許多
https://i.imgur.com/AMcuJZQ.jpeg
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短短一個月多一共瘦了8公斤多,而且是很平穩的在變瘦
身體狀態都很OK,沒有任何不舒服的感覺,心境上有點像是從抱著試試看的心情,到現在有了更堅定的目標,雖然現在離自己的理想體重還有一段距離
但我覺得找對專業醫師的幫忙,可以更安全又健康的瘦下來,在減重的路上也比較不孤單,能更有衝勁的繼續減重,如果你也一直減肥失敗的話,可以試試看這個方法喔

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※ 編輯: cindy81620 (223.137.230.63 臺灣), 08/08/2024 16:34:14

fgy37 08/08 19:11我想我同事很需要看看這篇

monkeysanzo 08/09 18:04瘦很多耶~我前陣子開始RICKY營養師的

monkeysanzo 08/09 18:04十週減脂方案,目前五週已經從75-68

monkeysanzo 08/09 18:04了!快達到目標了,希望最後也能有漂

monkeysanzo 08/09 18:04亮的成果!

fuqi 08/10 17:41好沒重點的心得文...吃了什麼藥、飲食調整了

fuqi 08/10 17:41什麼&做了什麼運動才是重點吧 這篇文都沒分

fuqi 08/10 17:41享 只有分享體重計的照片

an3013286 08/10 21:21業的機率很大 誰看醫生會突然拍照?

chamber 08/12 03:17ㄜ 文筆有夠空泛沒內容