Re: [討論] AirPods Pro 晚上睡覺當耳塞行嗎？

小弟妹本身淺眠到不行

枕邊人轉個身動一下都會醒來的那種

鬧鐘響第一聲就會醒來

好死不死又超難入睡 能很清楚判斷自己到底睡得著睡不著

沒有發生過用手機用到睡著這種事情

每天一定都得看手機看到知道自己睡得著

如果強迫蓋棉被躺著 腦袋根本停不下來思考

最近嘗試了戴眼罩 聽airpods睡覺

我如果戴著耳機側睡也會壓到耳朵內側疼痛

但睡著後基本上沒有感覺 隔天也不會脫落

最重要的是聽什麼音樂 我試過youtube上一大堆的white noise和雨聲之類的音樂

最後發現「Robert rich」這個音樂家的影片超有用，在水管上就有八小時版本的影片

他是專門製作環境音的音樂人
開的演唱會是專門讓聽眾去聽然後睡覺的

算拯救了我長久以來的睡眠困擾

給那麼長誰看得完的懶人包

1. 如果戴耳機睡覺要趕快睡著，壓久了耳朵會痛反而更睡不著

2. 嘗試「Robert rich」或找到你有效的「white noise」 、 「sleep music」這類關鍵字的音樂

3.習慣之後就只聽那首

4.搭配眼罩 和apple care+ 因為電池真的蠻傷的 前一個一代airpods 用了一年半左耳完全變廢物

----
Sent from BePTT on my iPhone XS

--