Re: [求助] 育兒時間管理＆婚姻經營
已經好幾位網友提到你的盲點了，
建議與其上網問，不如和老婆好好討論一下雙方的期望和解法。
1. 有錢請外援，不管是做家務還是顧小孩，就請吧。
2. 六個月以後的小孩其實會越來越好帶。當然不是一蹴可及，但是會變好。你們需要用假日練習。
3. 請好好調整自己的心態，有小孩不可能對自己的生活沒有影響。我自己是到小孩三歲之後開始覺得非常游刃有餘。
以下是我當年在地獄期的作息，供你和太太參考。
我是太太，原本收入較先生高，而且是家中開銷的主要支付者。
為了顧小孩，中間換工作到請假比較彈性、可以把工作帶回家、年薪與先生相同的工作。與此同時，先生非常忙碌每天都半夜才下班回到家。
這階段小孩是6M~2Y
6:00am 被小孩叫醒、親餵並打理自己
7:00am 叫先生起床
7:40am 全家一起出門，先生騎機車上班、我開車送小孩托嬰後回家改騎機車上班
5:30pm 準時下班飆機車回家，6:00pm到家煮飯(2Y前堅持自己煮)
6:30pm 開車接小孩回家、顧小孩陪玩做所有家事直到哄睡
0:00am 先生終於回家了，陪他聊聊天培養一下夫妻感情
1:00am 先生就寢，我打開電腦開始加班，直到半夜3:00~4:00
3:00am 差不多凌晨三四點睡覺，隔天開始新的輪迴
因為我當時是國外業務，所以半夜回信反而是積極的象徵，考績很好還被客人賞識後來有跳槽的機會。
也因為我晚上都在加班，所以小孩當時會夜驚，也就都是我哄。
當時的我真的每天都覺得自己在地獄，睡眠不足、做所有家務和顧小孩、工作又高壓。
能夠撐下去沒有靠北先生最重要的原因，就是夫妻有好好培養感情。
我們雙方再累都會每天撥一點時間聊天，然後先生也會真誠表示感謝，假日也會讓我早上多補眠。
說起來先生當時真的是過很爽呢！
可是所有的朋友都會因為先生假日很體貼，就一直說先生好辛苦啊、真是好爸爸啊！
還好先生沒有因為這樣就得意忘形起來，還是記得老婆大人的辛苦~
撐過地獄期之後就會好很多。
調整好心態、燃燒意志力，可以做很多事情的~
祝撐過去~
※ 引述《SophieFluid (c'est la vie)》之銘言：
: 先謝謝各位的註解＆回文，有些背景資訊我補充一下 。以免造成誤解
: 月中回家後，太太親自帶了兩、三個月，白天要專心一打一（餵奶、互動、把屎把尿...
: ） 我週末體驗過這種工作，知道真的很難一邊顧娃＆順便家務，例如折大人小孩衣服、
: 倒垃圾、 洗奶瓶、吸拖地板、清洗小孩玩具＆地墊（三不五時吐奶）。因此，這些工作
: 多少就需要 我下班後（19:30到家）協助救援。幾個月下來覺得我跟老婆都身心俱疲（剛
: 還沒提到半夜誰要起來餵奶）、家裡氣氛氣場也不好，就討論 是否該外包白天顧娃這種
: 高強度勞心勞力的工作，大人好騰出手來做些能改善生活品質的事；例如媽媽才有時間去
: 駕訓班學車（之後必備技能）... 所以我們就請了一位10:00-18:00的白日到府保母，保
: 姆在家的時間，老婆可以外出採買、駕訓班學開車、洗衣折衣、打掃內外等。幾個月運作
: 下來，家裡的氣氛確實緩和許多。畢竟老婆有充分休息，無論平日晚上或週末都「比較有
: 可能」有心力幫我顧娃讓我應付工作上的事甚至加班等。
: 但如同我原po提問的，真正恐怖的似乎是老婆也回去上班後，兩個人都累，晚上跟週末要
: 如何兼顧育兒、大人的身心休息運動健身、及進修學習。也許版友們的回文已經給出解答
: ，找一週一次到府清潔、跟週末一天的臨托保母（不知道這種保母好找嗎？）.... 讓我
: 且戰且走吧
--
好驚人的排程，我瞬間無法抱怨自己現況XD
妳好強（大拇指
你們夫妻真的是燃燒生命
哪來的神人！！太強
這個好強！！
太強了吧......
一天只睡3-4小時？！
太佩服妳了，我完全無法只睡3-4小時
太強了，佩服！
原原po釣出一堆很強的爸媽
你這樣沒靠北先生修養實在太好了
我有一陣子也是過這種很魔性的生活
爆炸完先生一起擔才會到正常
先生都已經加班到半夜了實在無法要求更多，只好用
假日補囉。還好先生是有心的，後來工作作息就慢慢好
轉了～
長期只睡三四小時我會變成火藥庫一點就炸 這種生活
不是人在過的… 你們都很棒
辛苦了
睡太少了吧...QQ
太強大了，只能跪著看
太可怕了，但真的只要老公真心感恩，就比較願意撐
下去。我老公有時候很委屈說他已經是很棒（的爸爸
）了，我都會說我更棒XDD。
不能同意你更多。 每次只要老公在外面被稱讚， 我回家就會逼他用力把我稱讚一輪XD
太可怕了，我一天睡眠不足就神經衰弱感覺快往生了妳
竟然可以這樣撐
可能因為當時30初頭還可以燃燒XD 現在睡眠不足我也覺得快往生 同樣的生活應該完全無法再來一遍
我也有過類似的生活，真的很辛苦
妳真的好強，我前三個月睡眠也這麼少就累到狂生病
真的會一直生病啊......但沒後援只好撐下去
太誇張的生活了
睡這麼少，還可以堅持每天開伙，太強了，請收下我
的膝蓋
太辛苦了，睡眠時數這麼少。。。
太強了
妳的作息跟我還沒放過自己的時候好像。我是自己做網
拍，當時每天白天帶歡必八又還不會說話的大寶（小寶
白天給婆婆帶，晚上帶回，每天都要夜奶，老公負責跟
大寶睡，小寶夜奶我處理），白天無法工作只能放到晚
上放倒小孩家事做完才能上工（老公會一起做家事，但
有時會直接被大寶哄睡），我每天因為要求自己必須要
工作，至少忙到兩點，然後餵完小寶夜奶大概三點多才
能睡接著大概五六點又要再起來餵奶。睡眠不足到每天
都超級暴躁易哭又想死。現在老公良心發現（？）換他
跟兩個孩子睡（小寶已過夜），我自己睡一間，然後放
過自己不要天天工作才開始變好。妳天天堅持自己煮真
的很強啊啊啊，敬佩
其實廣大媽媽都很有類似的經驗啊！ 只是時間長短而已~
我尊敬你
你列出的作息表跟我差不多 而且工作也是同性質耶
是不是國外業務的媽媽都很像！ 而且小孩學校只要腸病毒停課我就整個很崩潰(眼神死)
我也睡很少，但下班後都在划手機耍廢，妳真強大
推心態
推
佩服你們，幸好撐過去了~
太強~可以請教當時年紀嗎?有沒有把身體搞壞QQ
我當時應該是31~33喔 其實自己搜了一下自己板上文章(羞) 發現之前有一篇分享夫妻相處的模式，就是在敘述當時的生活 夫妻互相體諒互相幫忙還是最重要的。 身體倒是沒有搞壞，又或者這個影響是隱性的現在看不出來(?) 不過我們兩夫妻當年還真是每天一定吞B群
妳好強啊！真的睡好少
你好強！太燃燒自己了！！！
你好猛
地獄式的生活作息，辛苦了，你好偉大阿，先生懂得感
恩也是神隊友。
太厲害了 一天睡四小時的生活我撐三個月就換工作了
可是這個工作可以請假不扣薪，還可以準時下班，很適合媽媽耶~
※ 編輯: aquaria (1.163.235.228 臺灣), 12/29/2020 12:32:55我隊友加班我就覺得煩了，但他是會寧可打電動不會主
動幫母女拍照的人QQ
太強了 受我一拜 有想生二寶嗎
我跪了，還有妳要注意身體健康啊
太強大了。地獄期真的靠意志力跟各種營養保健品
...父母都是燃燒生命來的
天啊太辛苦了！要好好休息啊啊啊
長期睡眠不足很容易抵抗力下降生病...有點恐怖
3
看到你們家現在的狀況覺得心有戚戚焉 基本上大寶出生前半年都你們家差不多 直到我們開始建立孩子規律的作息 引用書上所講的話 “規律作息不容易實行，但一定有效”6
我也分享一下目前4寶的狀況 因為我辭職沒上班的關係，所以1_5早上睡到 7點左右，輪流餵雙寶喝奶（和媽媽睡）， 爸爸7點多起床幫老大老二（和爸爸睡）換衣服 ，整理老大老二的書包，然後就去上班了。3
認真想分享我家時間安排給你參考， 我家是二寶無後援，（分別四歲與一歲） 大寶一歲多前， 我跟老公各自請半年育嬰留停， 平日就是大寶睡覺時做家事，3
我是護理人員，輪班工作(沒有大夜班)，晚班最快也要11～12才會下班，老公是正常上下班六日休息，小孩白天給保母帶(9點～18點)，我們家做法是，我早班的話，爸爸接小孩回家，爸爸就去跑步運動，媽媽帶小孩在旁邊公園玩，晚上我們倆和孩子一起睡，隔天爸爸接去保母家，如果我當天晚班，晚上爸爸一打一，陪孩子睡到我下班，換我陪小孩睡，隔天我帶去保母家，送去保母家後就可以回家再休息一下，下午去上班。 我放假日幾乎都是平日，假日都要上班，所以爸爸假日就要自己一打一，所以爸爸其實都沒有自己的休假日，因此我們也是起了不少爭執，但是因為經濟壓力，所以我無法去換完全早班工作(房貸、車貸、保母費、管理費...)，但是孩子慢慢大了，爭執少了很多，因為孩子和大人的互動越來越多，假日爸爸可以帶小孩去學校丟球跑步，偶爾我六日休假我們就帶小孩住飯店去外面放鬆，雖然帶小孩出門也很累，但是心境完全不一樣，兩年後我們生了二寶，爭執又開始了，因為爸爸崩潰更崩潰一打二(兩寶相差2歲)，還好姐姐兩歲已經晉升為人類，爸爸只要花多一點心力在妹妹這 個半獸人身上，雖然有一段時間夫妻的感情相敬如賓，互看兩相厭都覺得好像離婚這一步不遠了，之後夫妻倆在每次的爭執慢慢找出平衡點，假日我有休假，就給爸爸去完全放空!兩個孩子就我來顧..... 我是覺得你應該和太太討論出一個平衡點，小孩也會慢慢長大的，都會有所改善!只是前面會辛苦點了，各位爸媽一起努力加油吧！ ※ 引述《SophieFluid (c'est la vie)》之銘言：7
版上所有的爸媽都辛苦了，尤其是那些一打好多個、偽單親的家長。 如果當了父母之後，有很多外力協助、有後援，伴著大家度過最崩潰的新生兒時期， 那不是很棒嗎？ 結果回文卻成了比慘大賽... 然後，真的不是每個地方都有外賣，都可以網路上訂蔬果送到家，我就是活生生的例子
先給你結論 錢夠多那就直接找24H保母＋到府清潔 ※ 引述《SophieFluid (c'est la vie)》之銘言： : 先謝謝各位的註解＆回文，有些背景資訊我補充一下 。以免造成誤解 : 月中回家後，太太親自帶了兩、三個月，白天要專心一打一（餵奶、互動、把屎把尿...21
原Po文章我反覆看了好幾遍，想說你其實想問的是最後那幾句 “如同我原po提問的，真正恐怖的似乎是老婆也回去上班後，兩個人都累，晚上跟週末要 如何兼顧育兒、大人的身心休息運動健身、及進修學習。” 如果只回答這部分的話，我想先問你，你在還沒生小孩前想像的育兒生活是什麼劇本？劇 本裡你們都回去工作的話，週末應該是什麼模樣？12
已經很多實戰經驗給原Po參考:) 不過身為標準園區雙薪無後援家庭 還是簡單分享我們家的做法； 依原Po的現況來分享爸爸轉職補學分 上課，媽媽努力賺錢養家的階段。89
奇怪耶編輯文章一直失敗還刪到推文QQ 被刪掉的不好意思 我想說， 我的原意是「生活」沒這麼可怕，只要你孩子睡得好、家事分工好、時間分配好，你甚至 還能煮晚餐包便當。建議原po建立規律作息，這樣而已。56
讓我想到我要生小孩之前我姊姊對我的兩個叮嚀 一、不要請育嬰假：因為你會失去薪水，得向另一半伸手， 接著所有人─連路人─都不知道哪裡來的立場來說你過太爽。 二、不要自己準備副食品：既然有薪水，就不要省一堆不必要的錢， 因為我沒那麼會煮，浪費力氣浪費時間降低食物營養之後，
爆
Re: [求助] 因為性大吵有些事情想補充 1.工作 白天工作一天6.5h 周休二日見紅放準時上下班 晚上兼差一天大概四小時 一周約三天 兩份薪資加起來有三萬五左右 即便晚上不用上班的日子也要張羅小孩爆
[問題] 產後八個月越來越不快樂目前寶寶八個月，晚上大概9點睡，晚上還是要夜奶1.2次，喝奶完要玩一下才會睡，早上6 點準時叫媽媽起床，。 我們夫妻都在上班，老公是警察，上班時間長， 且白天大夜輪上，休假會幫忙照顧小孩，但上班時間長，寶寶還在睡覺就去上班了，寶寶睡 著了還沒下班。 至於我是醫療人員，輪班且人力很吃緊。產前就感受到其實工作環境對孕 婦及有小孩的媽媽不是很友善，但為了家的經濟還是咬牙繼續上班。![[問題] 產後八個月越來越不快樂](https://i.imgur.com/8t58kDcb.jpg "[問題] 產後八個月越來越不快樂")
爆
Re: [求助] 有小孩夫妻各自的自由時間我覺得可以理解 這其實跟累不累 小孩有沒有上課 他有沒有上班無關 也不是你有沒有顧的問題 而是你提早下班 第一個想到的不是陪家人85
Re: [問卦] 為什麼很多男人覺得帶小孩很輕鬆？其他人我是不知道，但是我可以提供一些 我自己的情況參考。 我自己的小孩目前8個月 我太太目前全職帶小孩。 太太通常的生活就是70
Re: [寶寶] 無後援的雙薪家庭都怎麼撐過第一年只能取捨，時間是有限的 雙薪家庭你要上班，就得一直請假，夫妻兩個輪流請。 我自己是可以一年200多個小時假用不完的人，在生小朋友之後當年就歸0還用到事假。 我老婆本來不會開車，所有大小事得開車的我都要請假，後來直接花錢請一對一教練特訓讓她敢自己上路，跟敢接送小孩之後，家裡的生活節奏才真的有明顯改善。 除了她自己原本工作就可以比較準時下班之外，我從要天天加班到十一二點，變成第一年為了接送，都固定六點閃人，第二年改成媽媽接送後，自己也不超過七點半離開公司，很偶爾才加班，但這個六點到七點半，就已經讓工作緩衝不少。36
Re: 為了育兒吵到要離婚兩個男寶媽媽很懂什麼叫精力旺盛 每個假日我們都要想帶著野餐墊去哪裡流浪 最高紀錄我一個人帶著兩個去公園 從早上十點玩到四點半，五點一起去接爸爸下班 你現在就是陷入了，老公比我爽的惡性循環32
Re: [寶寶] 假日父母 1歲接回寶寶藉著本文抒發一下最近身邊朋友的故事，心裡的感受。 本身是爸爸，雙薪無後援。 孩子一出生再怎麼辛苦我們都是上班送托嬰，下班接回。 托嬰一開始容易生病，也是兩個人互相輪流請假照顧。 辛苦嗎?當然辛苦。 值得嗎?非常值得!X
[閒聊] 全聯的另一半下班回家做多少事是合理目前請育嬰假在家帶小孩，預計明年回職場上班 另一半每日工時12小時， 下班回家就洗澡、吃飯、滑手機休息、睡覺這樣 因體諒另一半工作賺錢辛苦， 所以半夜兩個孩子都是我起來泡奶餵奶，7
Re: 為了育兒吵到要離婚我覺得就是撐到小孩去學校吧 反正就再兩個月而已 我家的情況跟妳很像 我太太也是全職在家顧小孩 而且太太對孩子很好 幾乎有求必應 家家酒 講故事 幼兒遊戲一整天 我下班接手 只要不如孩子所願 (放空 家事 遊戲不好玩) 小孩立刻就會回去黏媽媽 久了也導致幾次大吵3
Re: [求助] 累積的小事讓我很痛苦先生打電動打到兩點, 難道這個時間妳不是在休息嗎? 還是他睡覺可以，拿來打電動不行? 這有一種發燒請假被罵可以打電動怎麼不能上班一樣的感覺。 你們的分工如果是因為他高工時高壓上班時間不能補眠而妳白天可以， 所以夜間小孩起床由妳負責的話， 就不要管他是睡覺還是打電動了吧。