[疑問] 請益大豆異黃酮品牌求推薦

幫朋友詢問

最近開始頻尿、會盜汗、半夜也很常醒來
和身旁朋友聊到這個，她們說可能是更年期快到了
她們也開始分享一些更年期相關的變化
雖然自己目前除了這二個狀況外，還沒真的感覺到什麼明顯的不適
但一想到可能出現的更年期狀況，在想是不是需要提早做些準備。

上周趁著去做子宮頸抹片時有跟醫生聊到這部分
醫生建議我早點睡覺少喝水、聽點輕音樂讓自己放髮
另外也可以補充大豆異黃酮試試
上網看了一下品牌還蠻多的
所以想上來請教各位板友有沒有使用經驗可以分享一下～

目前大致鎖定幾個在網路上比較常被提到的品牌
BHK、亞尼活力、威瑪舒培、醫之方
https://i.imgur.com/6SsXEDJ.jpeg

自己稍微查了一下，有的主打高濃度、有的強調萃取來源天然
也有搭配其他營養素像是維他命E、紅花苜蓿之類的
不太確定哪種搭配效果會比較明顯？
另外也有看到一些人說吃了沒什麼感覺
不知道是劑量問題，還是體質的關係？

因為是第一次買，也怕踩雷
所以想上來請教問大家有沒有吃過哪一款的效果比較好的嗎?
先謝過大家推薦了

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