[心得] 孕婦鈣片推薦：好吞 成分安心的海藻鈣分

(代友發)

我目前懷孕約20W，因為是第一胎所以特別緊張，最近去某植物藥局換媽媽禮時，藥師提醒我要開始補充鈣片了，剛好媽媽禮可以選孕婦鈣，就換了一瓶常春藤孕婦鈣回家試試看。
但打開後發現超級大顆，對我這種吞嚥困難戶來說，每次吃都要配半罐水，而且還要分成三次吃，超級容易忘記，常常想起來都已經晚上了，所以我想說自己上網做功課，找找其他選擇。
比較了幾款熱門商品後，想跟大家分享我的鈣片挑選心得。

選手們：
1.常春藤 海藻孕婦鈣
2.營養師輕食 國民海藻鈣
3.BHK’s 孕媽咪螯合鈣錠EX
4.孕哺兒 新一代BP天然珊瑚鈣+D3膠囊

參考各式各樣的資料後，做了個簡單的比較：
1. 常春藤 海藻孕婦鈣
劑型：錠劑
種類：Aquamin 愛爾蘭海藻鈣
鈣含量：每 1 顆 288 mg
鎂：有
維生素D：有，每 1 顆 168 IU
維生素K：無
酪蛋白水解物：有
其他品項：無

2. 營養師輕食 國民海藻鈣
劑型：膠囊
種類：Aquamin 愛爾蘭海藻鈣
鈣含量：每 3 顆 423 mg
鎂：有
維生素D：有，每 3 顆 600 IU
維生素K：有
酪蛋白水解物：有
其他品項：專利 BONEPEP 水解蛋黃粉

3. BHK’s 孕媽咪綜合鈣錠 EX
劑型：錠劑
種類：胺基酸螯合鈣
鈣含量：每 2 顆 200 mg
鎂：有
維生素D：有，每 2 顆 300 IU
維生素K：無
酪蛋白水解物：無
其他品項：無

4. 孕哺兒 天然珊瑚鈣 + D3 膠囊
劑型：膠囊
種類：珊瑚鈣
鈣含量：每 2 顆 350 mg
鎂：有
維生素D：有，每 2 顆 50 IU
維生素K：無
酪蛋白水解物：有
其他品項：BONEPEP 卵黃胜肽

後來我也問了身邊的孕婦朋友們，好多人都是鈣是吃營養師輕食，不只是成分劑量公開透明，每批產品出貨前都會經過檢驗，畢竟寶寶的成長只有一次，吃的安心是最重要的。

所以最終我選擇了營養師輕食，除了批批檢驗，所有成分都是天然來源，並且有許多複方成分可以幫助孕婦鈣質吸收。
對我來說，更重要的是【膠囊】的設計，可以打開來只吃裡面的粉末，對於我這種吞嚥障礙的媽媽來說真的是一大福音！我直接一次囤10包，可以一路吃到生，認真推薦給各位孕媽咪參考。

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