[心得] B群轉瑪卡分享(大研/tenland/米鴻)
本來就都有在吃B群，一直到去年感受到疲憊感越來越重
但明明就有固定吃，一開始想說先換幾個牌子
後面還是沒效果就換吃看看瑪卡(想想畢竟都是抗疲勞
我自己到現在有吃了幾款，大概簡單分享一下
>大研生醫精氣神瑪卡粉包 $1,320/22包
成分：美國6倍濃縮天然瑪卡、L-精胺酸、透納葉、葡萄糖酸鋅、刺五加、蛹蟲草
當初忘記考量到粉包，味道很看人但我是不太愛
如果是有一陣子會特別累的話我覺得可買
救急用買就好因為價格真的頗高
之前查有些人吃瑪卡可能有腹瀉或不舒服，我吃就會偶爾脹氣
後來看發現成分來源跟成分比例都沒有太詳細
建議大家買之前一定要多注意
>米鴻生醫司令B群黑紅瑪卡膠囊 $600/30顆
成分：秘魯6倍濃縮黑瑪卡、酵母B群、透納葉、L-精胺酸、硒酵母、鋅酵母、苦瓜粉、
SynForU-IU乳酸菌、管花肉蓯蓉萃取物、中藥材(紅景天、刺五加、生薑
看蝦皮的銷售和評價不錯，就買來吃看看
價格跟成分來說cp值算高，很多中藥材跟B群成分
但好像太多樣我自己吃起來相比上面就沒那麼有感
可能是因為瑪卡劑量比較低
如過想要提神跟抗疲勞的話我不會考慮
>tenland悍瑪禮物 $690/30顆
成分：秘魯10倍濃縮黑瑪卡、歐洲酵母鋅、西班牙薔薇紅景天、美國專利胡椒鹼
tenland的成分來源跟添加比例就有詳細標示
官網介紹的很完整，也是唯一有提供瑪卡定量指標成分
算是我後來很重要的考量點，不然怕又有脹氣問題
不知道是不是有定量指標成分的原因
吃下來精神上也是穩定有效，明顯成分蠻溫和的這次就沒脹氣 XD
蠻特別的是早餐後吃2顆到下午精神體力很好，晚上也不會難睡
瑪卡的效果我覺得很看人，保健品還是輔助最重要是作息
要買的話不是便宜隨便吃或是看銷量就好
也不是買劑量越高越高
劑量剛好有效、價錢OK我覺得都行
像我現在就比較重視吃下肚的東西
成分劑量透明公開是我選擇的重點
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瑪卡真的要吃定量指標的，之前買過大劑量
給男友他說他會容易頭痛晚上也不好睡就沒
吃了
認同 現在保健品真的很多複雜又難懂的成
分 我現在也偏好選清楚公開的品牌
tenland的品質都很好 吃過他們家很多益
生菌跟瑪卡成分跟含量都寫得很清楚
一直是吃營養師輕食的B群 感覺都滿好的
我自己有買過大研的瑪卡，我也跟你一樣
覺得單吃很苦，下次來買看看你推薦的 !
營養師輕食 B群+1
我是買tenland的B群跟瑪卡，有一陣子工
作比較常加班就有問客服，他們就建議一
起吃的精神會比較好
我B群是吃國民酵母B群，現在每天都精
神不錯
我也是需常加班的社畜QQ 瑪卡是吃三得
利 B群是營養師阿江的 而且瑪卡是瑪卡
B群是B群 兩種功用不一樣吧
我之前吃b也吃到無效，營養師就是建議我
一起吃瑪卡，因為b群是補身體缺的營養素
，瑪卡可以增強體力，作用不同但一起吃
的感受度會更好
我也是買tenland的瑪卡 有時候工作壓力
比較大b群就會不夠 但瑪卡吃下來精神很
好體力也有感提升 下班運動都還很ok
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[心得] 五款瑪卡推薦 改善疲勞in起來最近體力很差，想要幫自己補一下 不然上班沒精神，下班還要被女友嫌棄沒力 花了一段時間吃了五款瑪卡 分享一下哪款效果好哪款CP值高 武倍對策![[心得] 五款瑪卡推薦 改善疲勞in起來](https://i.imgur.com/4a1Jx8ob.png "[心得] 五款瑪卡推薦 改善疲勞in起來")
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