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[討論] 請教抗發炎的飲食建議

brenttrentha 發表於 2025/9/22 下午1:48:54
看板regimen標題[討論] 請教抗發炎的飲食建議作者
brenttrentha
 (小緯)時間推噓13 推:13 噓:0 →:4

最近身體狀況不是很好 醫生說跟慢性發炎有關
想趁這次好好調整生活
特別是從抗發炎飲食開始做起
有沒有人有相關經驗？
哪些食物有幫助、哪些需要避免？
歡迎推薦，感謝

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.94.154 (臺灣)
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推

iekyogd 09/22 16:24建議先去查你的過敏原

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reny2340 09/22 17:06+1 有時你自己不知道對什麼過敏然後一

→

reny2340 09/22 17:06直吃 才會慢性發炎

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xianic39 09/22 18:39西芹汁

推

yuibbax1 09/22 19:27那肯定是魚油

推

stepanie18 09/22 20:42鳳梨酵素

(sukai 刪除 nrlarry 的推文: 廣告文警告一次)

(sukai 刪除 nrlarry 的推文: 廣告文警告一次)

推

minidw6816 09/22 21:54薑黃也不錯

推

fivecck 09/22 22:50少吃加工食品跟精緻澱粉

推

tkuallen 09/23 02:23避氫化油 反式脂肪 炸物 麵粉 糖 要睡飽

推

nicholassys 09/23 06:23無糖綠

推

belleiris 09/23 13:49魚油、益生菌、鳳梨酵素都可以
推

chesterii5 09/23 14:31斷食試試

推

jiayfd7929 09/23 18:15Omega 3

推

kaffee 09/24 00:03魚油可以吃，對發炎蠻有幫助的～我

→

kaffee 09/24 00:03之前是吃 Vitabox 跟大研生醫的，

→

kaffee 09/24 00:03還有糙米、花椰菜、蘋果這類也可以

→

kaffee 09/24 00:03多吃
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