[分享] fart walk 放屁散步的好處
近年國外很流行「fart walk」的說法(直譯:放屁散步)
放屁散步其實就是指飯後不要坐著或趴下,盡快在一小時內起身散步個幾分鐘的輕度運動這樣做的好處是可以促進腸胃蠕動,減少體內脹氣
但有可能讓你邊走邊噗嘶噗嘶XD
放屁散步除了助消化
還可以穩定血糖跟情緒,讓你不會飽到想睡或沒精神
也可以加強身體代謝
今天開始吃完飯後,就先起來走一走吧
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