[心得] 鈣鎂鋅吃了沒用 改吃營養師輕食晚安三秒
因為一直睡不好 去藥局藥師就推薦我買鈣鎂鋅吃
吃了一兩個月後覺得真的無感 還是一樣每天翻來翻去才睡得進去
現在改吃營養師輕食晚安三秒中 失眠困擾的朋友建議我買的
目前吃一週左右了 目前感受上是躺下來馬上會跟周公會面XD
然後有種不知不覺自己好像沈進去那樣
希望繼續吃下去可以讓我能越來越好睡
這瓶主要是色胺酸為主 還有添加一個草本萃取的抗壓因子
我是睡前一個小時前吃 但他們有分三種不同體質的人有三種時段
可能自己要試試看自己適合的時間點
目前算我吃了比較有感覺的 希望可以快速睡下去的人可以試試
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.135.139 (臺灣)
※ PTT 網址
推
原來鈣鎂鋅不是對每個人都有效???
推
色胺酸蠻有效的 我自己也是吃這成分
→
才有感
推
吃GABA覺得頗無感欸 想換吃晚安三秒
→
看看
推
營養師的比網紅出的有參考價值XD
推
營養師輕食的保健品推
推
我吃這款也不錯 但我是適合下午就先吃
→
的
推
B3、B6、B12我覺得搭配助眠膠囊吃蠻
→
有效
推
之前吃褪黑激素有點頭暈 謝謝分享可以改
→
吃看看
推
有吃營養師輕食這款 但包裝那頭像每
→
次看都很尷尬
→
我也想要沉沉睡去啊...
推
每個人適合的真的不太一樣 芝麻素鈣鎂
→
鋅我也沒效
14
[挑選] 媽媽補鈣選擇 (大醫生技/營養師輕食/vita★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 前陣子帶家母去醫院做骨質密度檢測，測出來的結果是-2.5 算是確定骨質疏鬆的程度了，醫生提醒媽媽要多注意鈣質的補充 因為媽媽有乳糖不耐症，喝乳製品容易拉肚子所以牛奶、奶粉比較不適合先pass![[挑選] 媽媽補鈣選擇 (大醫生技/營養師輕食/vita](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2022/07/27/0/18151856.jpg&x=0&y=0&sw=1200&sh=800&s=Y&exp=3600 "[挑選] 媽媽補鈣選擇 (大醫生技/營養師輕食/vita")
13
[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品來分享一下孕期吃過的補鈣的保健品 主要是孕期中發現半夜容易抽筋 而且肚子越大感覺膝蓋容易痠痛 醫生跟身邊的媽媽友都建議可以補充鈣質或是攝取鈣片 過程中看了很多文章、報導也諮詢過醫生![[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品](https://i.imgur.com/xsqLQwfb.jpg "[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品")
11
[疑問] 鈣鎂鋅除了亞尼 還有其他品推薦嗎~吃一些睡眠膠囊都沒什麼用...每天還是睡不好... 有看到文章說可以吃鈣鎂鋅...比較常看到是分開來的那種... 但這樣好麻煩啊... 查到有複合配方的是亞尼...請問除了這個還有其它品牌推薦嗎... 想說可以買之前多比較一下...先謝了...5
[問卦] 維他命發泡錠有沒必要ㄘO_o近半年來 1直有在ㄘ維他命C發泡錠 但還4感冒了 維他命發泡錠 真的有ㄘ的必要ㄇ？![[問卦] 維他命發泡錠有沒必要ㄘO_o](https://img.youtube.com/vi/fnSH2oVZIDY/mqdefault.jpg "[問卦] 維他命發泡錠有沒必要ㄘO_o")
5
[懷孕] 請問Vitabox跟營養師輕食的鈣哪個比較推?請問有媽媽在吃Vitabox或營養師輕食的鈣嗎? 這兩個牌子會比較推薦吃哪一家的? (兩個都標榜海藻鈣) 單顆長度大概是幾公分呢? (太大顆就不考慮了) Vitabox: 2粒含鈣共224毫克 1-5個月每天2粒 6個月後每天4粒 營養師輕食: 每天3粒含鈣共384毫克3
[問卦] 有沒有鈣片這東西補充時間點到底哪時候？大家都知道我們身體補鈣要趁早 最好是在３０歲以前都要有補充的習慣 可是研究了一下關於鈣片的吃法跟介紹 鈣片最好要選擇海藻鈣 最好還有要維生素D、鎂
Re: [問卦]～（＠ｏ＠）～吃甚麼食物比較好睡阿？======================================================================== ◢███ ███◣ YA!老闆不來!摸魚啦! ◢█ █ █ █◣ ◢◤▏╲▏ ▏╱▏◥◣ 好吃的蘇喜再爭鮮 ◢▁█ █ █ █ ◣ ▏●▏ ▏●▏ 種味豐富新鮮的滋味 ◢ ▏●▏▏▏●▏ ◣●───●◤ 營養滿點在爭鮮 ◣●▏︶▏●◤