[疑問] 鈣鎂鋅除了亞尼 還有其他品推薦嗎~
吃一些睡眠膠囊都沒什麼用...每天還是睡不好...
有看到文章說可以吃鈣鎂鋅...比較常看到是分開來的那種...
但這樣好麻煩啊...
查到有複合配方的是亞尼...請問除了這個還有其它品牌推薦嗎...
想說可以買之前多比較一下...先謝了...
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.132.179 (臺灣)
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也想知道 很需要睡得好><
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我自己是單吃鎂就有感覺了喔～買不到複
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合可以試試
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好市多的柯克蘭有 才四百不到很划算
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保健品無腦推iherb啊 又便宜含量也高
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劑量要注意 有陣子很容易拉肚子 後來
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發現是因為鎂的關係
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檸檬酸鎂比較好吸收
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直接買退黑
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如果一直睡不好 去看醫生吧！
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亞尼感覺還好...
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有些人是補Ｂ群 會好睡
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你自己作息也很重要 睡前放鬆心情～
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豆類 波菜 核果也會有鎂 可以多補充
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