[疑問] 經前睡不好 是病還是命...
請問月經來前如果都會睡不好的話
是婦科不好的問題 可以去調整
還是這就是體質問題 不可逆呢q~q
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荷爾蒙影響
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這蠻常見的 經前症候群的一種
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試試調整作息和飲食 可能會好點
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嚴重影響生活品質的話 會建議直接去
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找醫生調
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朋友是看中醫調整
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鎂或B群吃吃看?
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有些人會比較敏感 對這種經前狀態會比
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較不舒服
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其實有八成左右的人都有PMS
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快來前可以先避免刺激敏感的東西 會
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好蠻多
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中醫看了感覺好睡蠻多 也有朋友是運
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動後感覺舒服一點
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我開始運動覺得好不少
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