[疑問] 生米的熱量計算

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換裝娃娃 新菜聽完海夢一天吃的食物 腦內計算海夢一天吃的熱量達到五萬大卡

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大家好 目前想執行增肌 所以想造成熱量盈餘 學著去計算熱量 但有很多問題想請教

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我自從量了基礎代謝之後，只要能夠記的熱量我都一定會記，像是便利商店賣的東西很多包裝後面都有營養標示，我都會記錄我吃了幾大卡，盡量不要攝取過多的熱量，但如果有一些東西沒辦法輕鬆計算我就會少吃，像是火鍋料我就會盡量不碰 --

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家裡冰箱剩下幾顆月餅快過期了 就拿出來吃掉 不看不知道 一看嚇一跳 這月餅一顆一顆!! 就近500大卡了!! 都沒人發現嗎? 有人知道嗎?

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我家有大概一百公斤未開封真空包裝的生米， 但已經過期一年以上了， 雖然因為真空沒長蟲也沒發霉但還是不建議食用。 請問這樣要怎麼處理？ 因為量大，要請清潔隊來收嗎？

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家中長輩喜歡吃粥 只是他喜歡吃的是用生米熬煮的粥 我買過好幾間店家的粥，發現都是直接加煮好的熟飯去煮的 長輩說不喜歡那種口感 想請問嘉義市區有哪邊有賣用生米熬煮的粥呢

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平常沒在看 現在減肥才在看 一片小小的餅乾熱量就78大卡 一百克也沒多少就四百六十大卡 就是六片而已 以前我邊打電動邊吃小包餅乾，一個下午隨便都可以吃十幾包耶…

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我想買越光米的生米 跑了很多間米店都說沒有 不管桃園市，中壢或觀音…等都可以 不知道桃園有米店有進嗎？ 謝謝

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請問我想用電鍋做牛肉湯泡飯，想偷懶， 請問能直接把生米跟高湯和材料全都丟入鍋子下去蒸嗎？ 不知道這樣一次煮好是不是飯太爛，還是可以第一杯水先煮料，第二杯水再丟生米呢？ 主要是想跳過單獨煮生米的步驟，家裡只有電鍋可煮東西。 謝謝解答：)

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越來越明白了...