[食物] 好像不是每種堅果都健康
一直以為堅果就是健康零食
結果最近滑影片才知道，有些堅果熱量超高
還有調味加鹽加糖的，根本熱量炸彈啊
像夏威夷豆、腰果這種熱量真的不手軟
那到底哪些堅果才是真的健康、適合每天吃的?
感覺自己以前可能吃了很多「偽健康零食」HAHA
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※ PTT 留言評論
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多吃就不健康阿，就算是無調味的也是
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夏威夷豆這種，1 天3-5個就很多了
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若你平常是抓一把來吃，就是不健康的
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吃法
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[問卦] 堅果其實是很危險的食物吧噁死抬頭， 突然嘴巴饞去買零食吃， 想說堅果比較健康一點， 所以就買了一小桶， 原本打算偶而吃幾口解解饞，17
[閒聊] 有什麼零食推薦的嗎通常肚子餓時 又還不到正餐時間 都會吃些零食 最近手邊的零食 有點吃膩了9
[問卦] 覺得堅果只有杏仁果比較好吃 怎辦？有文章說每天吃一把堅果很健康 堅果裡面有杏仁果、腰果、核桃、夏威夷果還有胡桃 有的還附葡萄乾 裡面只有杏仁果比較好吃一些 其他吃起來鬆鬆軟軟的9
[問卦] 堅果當零食吃健康嗎?堅果阿 聽起來就很健康 特別是無調味的 但是分類中 似乎算是油脂類 如果一樣要吃零食 隨手一直吃洋芋片7
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[問卦] 堅果的熱量這麼高的嗎？半夜肚子餓了想買個小零食吃 之前都是買浪味先這種熱量超低的零食，今天原本想換換口味順便選個健康點的零食 結果看了一眼堅果類的零嘴 幹，每一包熱量幾乎都超過400大卡以上 啊不是說很健康嗎？為什麼熱量這麼離譜？5
[問卦] 腰果為什麼那麼好吃？大家好我俊民啦 堅果百百種 核桃胡桃杏仁夏威夷果腰果南瓜子榛果巴西豆 為什麼 就4
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