[閒聊] 養生最難做到的事？
如題
我先來：晚上11點前睡覺
在你們的經驗中
哪一個養生習慣是當初下定決心花最久時間、最難堅持下來的？
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戒手搖和咖啡
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每天早起運動半小時
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關於早睡 我靠把手機放客廳才成功
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戒糖！
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戒糖後發現身體會變得很輕盈
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先從散步開始，建立習慣後再慢慢增
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加強度
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徹底戒掉晚餐後的零食和宵夜
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咖啡很難戒
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我覺得是拒絕麻辣鍋XDD
→
咖啡跟糖最難
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