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[疑問] 如何提升免疫力?

看板regimen標題[疑問] 如何提升免疫力?作者
fsuwcrk1005
(揉柔依)
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前陣子寒流來一直流鼻水
本來想說是感冒就有去看醫生
藥都吃完了也沒好,鼻塞鼻涕還是有
再去看了幾次醫生也都沒有改善
一直持續這種不上不下的感覺...

上網爬文是說可能免疫力不足
會有一些過敏的症狀產生
以往沒有過所以我也不確定是不是
但有先照著其他人的作法
補充蛋白質、維生素C、多喝水
不過想問問板友們
是有其他方法可以提升免疫力嗎?
因為我現在做這些感覺沒有太大效果...
https://i.imgur.com/hIulYpv.png


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tzuyun39 02/13 19:59多吃菜 最好是每餐都要有而且量也要足

QQQbird 02/14 03:31認真養成運動習慣!!我也在努力中

nancy77626 02/14 10:18提升免疫力只能慢慢來,很難馬上看到

nancy77626 02/14 10:18效果

cute781108 02/14 15:24吃益生菌吧 我過敏是吃萃益敏有小綠

cute781108 02/14 15:24人認證

as41535 02/15 10:38你有便祕嗎? 腸胃養好免疫力也會提升

Kempner 02/15 20:00作息要正常、培養運動習慣、平常可以補充

Kempner 02/15 20:00維他命C,推喝愛維寶發泡錠,裡面維生素

Kempner 02/15 20:00多還有人參跟紫錐菊,最重要的功課就是

Kempner 02/15 20:01堅持並持續XD