[閒聊] 要吃什麼才有幫助眼睛濕潤?
每天盯著螢幕8小時 眼睛乾到不行
有時候還會有刺痛感 查了一下感覺葉黃素、DHA 好像都有幫助
但保健品真的有效嗎? 還是直接靠食補會比較好?
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葉黃素+魚油真的有用 視線比較不會模
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糊
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深海魚類多吃有幫助 蝦紅素也不錯
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DHA+葉黃素+護眼燈 真的有感改善
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花青素 蝦紅素 智利酒果比較有用
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會到刺痛，你要先去檢查是不是有乾眼症
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有這情況，熱敷的效果會比較好
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藍光眼鏡+適時休息 比吃保健品還重要
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枸杞+決明子泡水 滋潤眼睛順便顧肝
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其實最有效的方法是少用電腦
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護眼要補充維生素A 胡蘿蔔、菠菜多吃
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根本解法是少滑手機
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維生素A 加上好油～因為A是脂溶性維他
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命，還需要喝足夠的水！因為濕潤需要
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水！
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人工淚液
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睡前熱敷+按摩 眼睛疲勞有差
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[問題] 眼睛不好大家都補充哪類保健品?我一直都沒有在吃保健品的習慣 隨著年紀越來越大眼睛常常感到疲勞 近期比較有感的是每天到了一個時間 就會開始流眼淚而且還會張不開 大概閉眼個1分鐘又正常了25
[問題] 工作要長時間盯著螢幕，怎麼保養眼睛魯妹我本身就是高度近視（右眼700，左眼1000） 工作必須12小時以上都盯著螢幕，最近覺得眼睛越來越吃力了 之前去重配眼鏡，說我遠、近調節比較慢，就是老花眼前兆 今年初左眼還黃斑部淺層出血，目前是吃長庚開的止血藥讓瘀血散去，但視力都還沒恢復 因為我眼睛很畏光，電腦螢幕都調成抗藍光模式（亮度調暗黃）14
[閒聊] 有在用的保養保健品清單分享不知道大家會不會跟我一樣 覺得30歲好像一個斷層，不管什麼都在慢慢下降的感覺 深感除了在肌膚保養方面要下足功夫之外 保健品也是不可或缺的阿…… 今天想來分享一下自己的保養保健品清單![[閒聊] 有在用的保養保健品清單分享](https://i.imgur.com/6wEadlRb.jpg "[閒聊] 有在用的保養保健品清單分享")
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[問題] 葉黃素推薦葉黃素好之前滿流行的 一堆人在吃 當時我有點懶 就沒想吃保健品 現在覺得眼睛真的大不如前了..有點慌 想請問一直有在吃葉黃素的人 哪種葉黃素比較好?...6
[問卦] 急！眼睛很痠該買什麼吃好奇問一下 急！ 眼睛很痠該買什麼吃 有推薦的嗎？ 上班看螢幕、下班看電視5
[心得] 葉黃素挑選重點因為自己眼睛特別容易乾 所以一直都在找眼睛保養的方法 不外乎外用內服 外用就是眼藥水 之前去日本都會掃貨3
[問卦] 每天盯著螢幕10小時會怎麼樣?乳提 洨妹是開會工程師外加PPT唬爛大師 上班時間有87%的比率在開會 or key report 所以R 一天大概10葛小時ㄅ4
[心得] 葉黃素保健品常見成分分享因為有在挑葉黃素，看到市面上葉黃素很多 但價格其實都差非常多 所以就開始研究這些葉黃素 裡面的成分到底有什麼功效 葉黃素、玉米黃素：葉黃素跟玉米黃素都是在視網膜的黃斑部裡面，兩者一同被稱為黃斑色素，因為無法自行製造，需藉由攝取蔬菜：如菠菜、地瓜葉、芥藍菜等進行獲取，或額外以保健品形式補充2
[問卦] 眼睛保健吃什麼最有效大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥我是國外業務 雖然常常很悠閒 但有時候客戶的要求會需要我長時間盯著電腦螢幕 導致我覺得眼睛痛痛的 如題齁 眼睛保健要吃什麼最有效![[問卦] 眼睛保健吃什麼最有效](https://i.imgur.com/SlBtHOOb.jpg "[問卦] 眼睛保健吃什麼最有效")
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[討論] 葉黃素種類好多 該怎麼挑選上班整天看螢幕 不然就是用手機 一天下來會眼睛真的會很疲勞 乾澀到不行只能狂點眼藥水 嚴重時還會影響頭痛