[疑問] 補鈣、補鐵的果凍能取代保健食品嗎?
最近看到越來越多補鈣、補鐵的果凍產品，
標榜比傳統保健食品更好吸收，
甚至還有添加維生素D、葉酸這種強化配方 ，
但真的能光靠吃果凍補充足夠的營養嗎?
還是這種產品只是讓人吃得開心，實際補充效果不如膠囊或錠劑?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.152.228 (臺灣)
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我自己感覺大多是噱頭 主要是讓人吃得開
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心
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如果是有配方調整的特殊果凍 可能會
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有些效果
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糖分超高欸 一不小心反而吃更多糖
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直接喝牛奶或吃原型食物不是更簡單
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？
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如果真的有效 果凍應該早就取代鈣片
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了吧 XDXD
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你仔細看營養成分通常偏低
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果凍頂多算輔助 要補足夠營養還是要靠
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飲食啦
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吃果凍感覺比較像零食 真的會認真當補
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充？
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這類通常沒有足夠研究證明效果的感覺
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如果要補鈣補鐵 還是保健食品比較保
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險
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怎麼會想要靠果凍....
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劑量太少 真的要補充 可能要吃一堆才
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夠 就先胖死吧 糖分超多
推
補鈣還是搭配飲食比較實在
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