[討論] 吃糖跟吃肉真的會讓人老得快嗎?
看到營養師分享說「糖化＋發炎＝加速老化」
也有人說紅肉吃太多也會讓膠原流失、皮膚變鬆
感覺只要跟老化有關的都被列入黑名單
但也有人說蛋白質是修復膠原的重要來源
不吃肉反而容易皺、肌肉流失臉垮更快
到底該怎麼拿捏?
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糖是真的會讓皮膚變暗變粗糙
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肉要挑瘦肉吃 太油太鹽才會加速發炎
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紅肉偶爾吃OK 主要是精緻糖太多問題
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大
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重點是均衡吧 糖跟肉都不能太極端
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我戒手搖一個月皮膚真的亮很多
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是不是也要看體質
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[討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎！國外有一個專門的名詞在講這種現象 叫作跑者臉 臉在持續晃動的狀態下容易變得鬆弛 接觸戶外的紫外線等也會讓皮膚老化 有氧可能還伴隨一些臉部脂肪的流失 凹陷會讓人看起來比實際年齡更老。![[討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎！](https://i.imgur.com/emHMPFIb.jpg "[討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎！")
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[討論] 吃糖老化快大家有感嗎？我認識一對雙胞胎 姊姊一直很喜歡吃糖吃碳水 妹妹從我認識以來就是不愛糖的人 我們國小就認識 一直到最近覺得他們兩人的老化速度好像不一樣![[討論] 吃糖老化快大家有感嗎？](https://i.imgur.com/gmeqXGdb.jpeg "[討論] 吃糖老化快大家有感嗎？")
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[討論] 20多歲就要打電音波當保養？最近看到蠻多人 20 幾歲就在打音波或鳳凰電波 有些診所說年輕時就開始做可以延緩老化 但也有人說太早打 反而可能加速膠原蛋白流失 到底電音波是預防勝於治療 還是應該等鬆了再打？ 大家覺得 20 幾歲打這些算是保養 還是浪費錢？8
[討論] 醫美真的會讓人老得更快?還是只是更在意看到有人說「越做醫美越老」 但也有人說是因為做了醫美才開始觀察細紋、鬆弛變化，才會覺得老得快 想問大家，有沒有這種感覺？ 是真的加速老化，還是醫美讓人更容易焦慮老化? --7
[討論] 是不是只有菲斯波可以改善肌肉層老化問題在醫美板摸爬滾打這幾年 發現市場的變化速度真的很快 從最早流行的玻尿酸、肉毒，到後來各種電波、音波、皮秒 每一種療程都是主打抗老拉提跟緊緻 但感覺很多都還是停留在表層處理5
[討論] 膠原生成和年齡有關嗎?聽醫師說30歲之後膠原流失速度會越來越快 可是很多療程像膠原蛋白針、膠原增生針 都在強調可以「喚醒膠原」或「重啟再生」 但實際上年紀越大 細胞活性下降 身體自己產膠原的能力是不是也跟著弱了4
[問題] 顴骨越來越明顯 建議直接手術嗎膠原流失後我的顴骨更明顯了，給人一種距離感 (這人不大好相處... 最近照鏡子是越看越不順眼，很想直接手術處理掉 看有人說削骨要找也會做正顎的醫生，不知有推薦嗎 有先查過削骨應該是全身麻醉 比較想知道術後會很不舒服嗎? 怎麼照顧可以延緩臉部下垂