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[疑問]靠食療還是真正釋放壓力才是養生?

看板regimen標題[疑問]靠食療還是真正釋放壓力才是養生?作者
yang826
(奇怪羊)
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年紀越大就會開始越重視自己的養生
很希望等將來老了之後還是還是活力十足、精力旺盛~
去問身邊親友,大多都推薦可以吃些保健食品
但我認為光吃保健食品
平常生活上大大小小事情,心理所累積的心理壓力都無法釋放
這樣對身體也會造成不小的影響吧~
很少有人教到底怎麼真正舒壓
這樣會不會其實並不算養生?

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opm 08/07 07:03您以為養生是啥?

opm 08/07 07:05可以看看抱朴子養生論,就古人養生也是整個生

opm 08/07 07:05活考量,包括吃,不只是吃

fay9286 08/07 18:02真正養生是連生活步調都考慮進去 有認識

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fay9286 08/07 18:02放 再來搭配飲食才有用

angelasix 08/08 00:58現代生活步調飛快 壓力的積累難以釋放

angelasix 08/08 00:58 很容易積出病來

strawberry 08/08 15:28涵碧樓的瑜珈不錯

yang826 08/10 21:51@fay9286 做瑜伽釋放內部壓力覺得很可以

yang826 08/10 21:53@angelasix 真的..生活上累積的心裡壓力

yang826 08/10 21:53和身體勞累比起來感覺更吃力

b19880115 08/12 15:43可以試試斷食