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[討論] 雄風不振先食補?

看板regimen標題[討論] 雄風不振先食補?作者
jian18whbi
(譚小哈)
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到了這個年紀體力逐漸衰退
雖然老婆覺得還好
但我最近是有點力不從心

看過門診醫師覺得我還正常
反而安慰我說這是正常現象

因為一直有在運動
身邊的人都建議我多補一點
但很怕那種來路不明的中藥、補帖亂吃反而傷身

想問版上前輩有好的食補辦法嗎?

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deeceduvs4 11/09 16:10也可以適當補一些營養品,B群跟鋅錠

deeceduvs4 11/09 16:10之類的

jearq 11/09 18:27我是吃B群跟含鋅的馬卡 馬卡成份天然又不傷

jearq 11/09 18:27身 白天工作也有精神

xianran9 11/10 11:15推營養師輕食的瑪卡,吃起來比別家有感

xianran9 11/10 11:15他家益生菌我也會吃,成份天然外效果也

xianran9 11/10 11:15

yipu9564 11/10 16:26食補多吃蚵仔吧 但我個人也是覺得吃營養

yipu9564 11/10 16:26品可能會較快見效 然後別吃威而鋼 會慢

yipu9564 11/10 16:26慢依賴

mitfeynliuf 11/11 13:43如果要吃馬卡的話,一定要挑黑馬卡多

mitfeynliuf 11/11 13:44的,有些廠商劑量寫高,但全是最便宜

mitfeynliuf 11/11 13:44的黃馬卡就沒什麼用,複方成份也可以

mitfeynliuf 11/11 13:44挑一下,我個人覺得南非醉茄的效果不

mitfeynliuf 11/11 13:44錯,鋅的話也盡量挑選越天然的越好,

mitfeynliuf 11/11 13:44我是都挑鋅酵母,上面 xi提的那家就

mitfeynliuf 11/11 13:44還不錯