[討論] 我會不會提早更年期啊?

smile222 11/26 21:06要規律運動，因為運動能讓緊繃的身體放

smile222 11/26 21:06鬆，

smile222 11/26 21:06飲食要避開高油脂、高鹽分、戒酒戒咖啡

smile222 11/26 21:06，多吃高纖維及高鈣質食物～

oddsandends 11/27 12:34多吃原形食物 垃圾食物 高糖份 高膽

oddsandends 11/27 12:34固醇的食物別碰

oddsandends 11/27 12:34我是開始練瑜珈+冥想讓自己放鬆心情

oddsandends 11/27 12:34 變得很好睡

oddsandends 11/27 12:34有喝青春飲+中醫針灸治療 本來經血量

oddsandends 11/27 12:34很少 差點要停經 現在月經有正常了

sony577 11/27 13:05哈 我倒希望趕快停經!! 經前症候群時

sony577 11/27 13:05有時怕肚子痛 就會多吃東西 = = (害我每

sony577 11/27 13:05次減肥一陣子後 又胖回來....)

sony577 11/27 13:06也就是 一個月裡 有15天在減肥(少吃) 另

sony577 11/27 13:0715天 經前症候群 而多吃.... >_<

yun02777 11/27 22:05最近看節目說現在人生活步調緊湊加上工

yun02777 11/27 22:05作壓力大 很多人提早更年期

yun02777 11/27 22:05我也超怕提早 開始喝無糖豆漿+青春飲

yun02777 11/27 22:05失眠跟經期亂這兩點有改善

bacteria373 11/29 15:14補充B群+鈣+鎂能幫助入睡

bacteria373 11/29 15:14多吃山藥+黃豆製品 能補充天然雌激

bacteria373 11/29 15:14素

e1240948147 11/30 18:28不要讓自己壓力太大

snowisnow 12/02 10:04不知道您的FSH指數？我也是最近驗出很

snowisnow 12/02 10:04高，但我除了生理期不來，其他都正常

dragoncks 12/09 14:48多運動 注意飲食

Dosolaso 12/26 01:11我也是遇到相同困擾 失眠 皮膚乾澀 下

Dosolaso 12/26 01:11體容易乾癢不舒服

Dosolaso 12/26 01:11有喝漢方的青春飲還有吃蜂王乳 然後把每

Dosolaso 12/26 01:11天行程排的少一點

Dosolaso 12/26 01:11大約花了半年多才有好轉 你不要慌 正視

Dosolaso 12/26 01:11問題 慢慢調整自己

bobitongue 12/26 09:55放鬆心情 壓力太大也是關鍵之一

rurumi3310 12/27 06:15從飲食調理也是個方法，樓主也可以請

rurumi3310 12/27 06:15教營養師喔

nanachou1226 12/27 10:22中藥調理，如果怕中藥，可以找一些

nanachou1226 12/27 10:22配方喝起來自己喜歡能接受的漢方成

nanachou1226 12/27 10:22份來嘗試

falassion 12/28 23:30少吃垃圾食物還有多活動有差喔

yellowbottle 12/31 02:24運動加調理飲 對我來說滿有用的 月

yellowbottle 12/31 02:24月青春飲可以試試看