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[閒聊] 顧關節吃葡萄糖胺無用說

看板regimen標題[閒聊] 顧關節吃葡萄糖胺無用說作者
csp7382
(771001)
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https://reurl.cc/yQMQpl
健保署寫得很清楚 『葡萄糖胺效果不彰』
103年健保署也早以取消葡萄糖胺的健保給付
為何還有這麼多人要吃? 部分賣場推銷人員也還是一直推?

再說葡萄糖胺有鈉的問題,也不是每個人都不適合長期吃
老人家吃太多,有時候血壓還會飆高,根本拿身體開玩笑
之後才認真做功課才發現這件事…覺得應該要好好正視這件事
其實有效果比葡萄糖胺+軟骨素好很多的營養品多得是

以現在補關節常見的原料如下:
UC2、薑黃、MSM、玻尿酸、蛋白聚醣
這些原料也都有他們的有效劑量,像是UC2這個原料就要40mg
薑黃素 (不是薑黃,是薑黃中的薑黃素) 至少500mg以上
玻尿酸52mg以上、蛋白聚醣40mg等等
MSM 5000mg、還有很多成分,這邊只是列舉比較常見的

另外還要特別注意,這是看不少文獻才發現的
如果成分中有薑黃素的話,要留意成分有無加胡椒鹼
如果沒有胡椒鹼,那薑黃素幾乎沒有辦法被吸收 (等於白吃了
分享給大家,不要再被話術了!


-更新,有不少人詢問挑選原則,前提是有足量才有效-

市面上品牌真的很多,不是業配也非個人推薦,僅是以成分來做舉例
另外每人體質也都不同,合適與否建議詢問營養師或是家醫科醫師


大研生醫-動易動非變性二型膠原蛋白
UII 40毫克
雞冠萃取物(含玻尿酸) 80毫克
薑黃萃取粉 100毫克
甲基硫醯基甲烷(MSM) 130毫克


營養師輕食-我的好固力
UCII 40毫克
鮭魚鼻軟骨(含蛋白聚醣) 40毫克
橄欖多酚 10毫克


Vitabox - Vitabox悔犲穇M利UC2+日本高效葡萄糖胺+義大利靈活MSM(薑黃Plus)
UCII 42毫克
薑黃 20毫克
鮭魚精華萃取 20毫克
義大利關鍵MSM 150毫克
N乙醯基葡萄糖胺-海之蜜 150毫克

以UCII的劑量是Vitabox略勝一籌,再來營養師輕食和大研
但不知道裡面「鮭魚精華萃取」和「鮭魚鼻軟骨」差在哪?
網路上找不太到資料,可能需要更專業的營養師或是醫師來解答
不過以上三款的成分標記都蠻完善的,可以依個人需求進行選購

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※ PTT 留言評論
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clusis 02/12 21:50

viviannablue 02/13 07:21所以有推薦的牌子嗎?以前團購版還

viviannablue 02/13 07:21可以團的時候,其實看到不少牌子但

viviannablue 02/13 07:21是對這塊完全不熟

biofish 02/13 18:25同問,目前家裡也還是吃維骨力,沒想到竟

biofish 02/13 18:25然沒效,美式賣場的年費有部分貢獻在這呢

※ 編輯: csp7382 (101.137.124.230 臺灣), 02/14/2022 22:37:02

cubegaga 02/14 22:51iherb上買 便宜很多 我是買now

happy1216 02/15 20:45推分享,沒吃維骨力後改買營養師輕食

happy1216 02/15 20:45有感,想另外問好市多有另一個牌子是

happy1216 02/15 20:45有uc2也是40mg,那個好嗎?

pttae 02/18 16:05葡萄糖胺賣幾十年了! 對老人家來說維骨力=

pttae 02/18 16:05關節聖品,取消健保給付得好啊,省得少亂吃

pttae 02/18 16:05,而且最好搭配運動才是根本之道

james2013011 02/20 19:48家裡也是吃營養師輕食,奶奶大概吃

james2013011 02/20 19:48兩個禮拜就說有效,比較不會痠痛