翻筋轉骨八段錦團練
八段錦團練
我們翻筋轉骨八段錦課程中
有一堂課教三種練法 用擰的 用畫環的 用火車過山洞的
三種練法來練八段錦
每次上完這堂,都有同學跟拳頭師開玩笑說
以後不用教太多功法,功法太多也聽不懂,就這三種練法練一練,其實也蠻操的,身體肯定會健康 XD
八段錦八個動作乘三種練法 8*3=24
每個動作練2~3分鐘,一個小時很快啊
拳頭師想雖然是玩笑,但是也是點道理,不是每個人對身體的操作,都想鑽研這麼深,學這麼多
只教動作,跟著做日久有功,這樣也是助人
內容:八段錦的八個動作和擰、畫環、火車過山洞
收費:目前不收費,跟大家結善緣,願意練就教
時間:每周五 晚上7點半到8點半
在捷運大安森林公園站的廣場(不用出捷運站)
翻筋轉骨八段錦的團練班
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爆
Re: [問卦] 黃士修幹嘛一直做一些很蠢的動作= =有人問,為什麼我每次合照要擺JOJO立? 因為人類之所以可貴,在於擁有永遠不屈服於命運的黃金精神。 奇蹟的價值在於它會發生,我們的工作就是讓它成為必然。 我HACK的是整個國家的體制,還有整個社會的連結。 科學力量雖大,但我們已無路可退——我們身後就是核四廠!爆
[爆卦] Visa+Mastercard 制裁俄國我有搜尋一下,應該還沒人貼。 (Reuters) Visa, Mastercard block Russian financial institutions after sanctions Visa 與 Mastercard 支付集團封鎖俄國金融機構。 並各捐款 $2m 給烏克蘭人道援助。爆
[問題] 用肥皂洗澡的人請進,有問題詢問請問各位女孩兒 用肥皂洗澡要怎麼洗? 1.肥皂在手掌上起泡用手抹身體 2.用肥皂直接抹身體 你們是用哪一種呀?30
[閒聊] 機捷直通民汐基捷 有搞頭嗎?目前機捷 民汐 基捷 都是中運量 機捷止於北車 沒深入北市 基捷基八段 若取代台鐵 就算直通民汐也到不了北車 那是不是乾脆機捷基捷直通 互相彌補缺點28
[討論] 灌籃高手片頭的籃球基本動作是可以練的近期因為剛好承接了一位 小學退休老師的代理職缺 有帶一班小六的體育課 可是廢柴如我 其實沒有運動專長13
[問卦] 普丁柔道八段 沒比過賽普丁號稱柔道高手 擁有柔道八段 但在網路上完全沒有他的比賽紀錄 有沒有普丁粉可以解釋一下 連比賽都沒比過的柔道八段到底是何方神聖 --8
[閒聊] 同事的怪異動作我們的工作坐在位置上用電腦的時間滿長的 除了遠方有很吵的大聲公同事外 因為工作內容需要專注所以也滿安靜的 但是自從兩個後輩同事來 一個坐我前面一個坐我右邊 隔板不夠高 有動作很難讓我不注意 前面同事好像肩頸有問題 頭會在那歪來歪去扭來扭去的 還會一直抓頭髮 每天大約上百次4
Re: [問卦] 淡水輕軌沒人批評?所以你知道基隆捷運的目標是日均運量兩萬人嗎? 這也是為什麼2017 18年時林右昌跟蔡英文說的是基隆輕軌 因為基隆到台北的運量連中運量都用不上,當然是說80E的輕軌就好 然後現在變400多E的捷運,but只是南港到八堵... 那基八段勒?X
[問卦] 慟心!妹妹說要和我切八段怎摸半?慟啊! 阿肥過幾天生日 剛剛回家看到冰箱裡面有一塊蛋糕 阿肥以為是妹妹要幫我慶生買的 就把它給吃了