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[討論] 眼睛容易疲勞 還可以吃什麼?

看板regimen標題[討論] 眼睛容易疲勞 還可以吃什麼?作者
whosman
(whos)
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因為工作常盯著電腦的關係,本來就有在吃葉黃素保養

不過最近工作有點忙常加班,回到家眼睛都會覺得很乾很痠

想搭配其他保養品一起吃吃看,目前考慮蝦紅素、枸杞汁、山桑子

這幾種大家比較建議哪個呢?

謝謝大家

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sony577 08/06 21:05我都紅蘿蔔切長條狀 煎蛋

sony577 08/06 21:06(類似洋蔥炒蛋作法)

flowapp 08/08 17:14我自己有在吃枸杞汁跟玉米黃素 現在枸杞

flowapp 08/08 17:14汁也有做單包即飲的包裝也很方便

flowapp 08/08 17:14https://i.imgur.com/kbBxGDF.jpg

ognillin 08/08 18:14我都吃口含錠的保健食品補充,或是軟膠

ognillin 08/08 18:14

ognillin 08/08 18:14葉黃素和玉米黃素比例5:1

ognillin 08/08 18:14這好像是美國研究所大型臨床實驗結果最

ognillin 08/08 18:14適合的比例

ognillin 08/08 18:14我自己會找有專利游離型葉黃素,因為可

ognillin 08/08 18:14以直接被吸收,反正一天補充6-10mg

ognillin 08/08 18:14因為3c經常使用,加上平時不可能這樣補

ognillin 08/08 18:14足適當蔬果食材

Eddielin 08/12 16:34少看3c比較重要

s23316520 08/16 16:43可以試試蒸氣眼罩,也很舒服,睡前用舒

s23316520 08/16 16:43緩一天的疲勞

q5207aaa 08/25 17:50我會找有蝦紅素的配方欸 對疲勞比較有

q5207aaa 08/25 17:50

q5207aaa 08/25 17:50https://lihi1.com/D9CbV

bmasaya507 09/28 11:28吃手吧 不要再滑了