[影音] 足踝專科醫-朱家宏

jj84091710/13 20:26這部影片我有看 他說穿厚底鞋不好，但現在主流慢跑鞋

jj84091710/13 20:28很多都是厚底鞋 例如Nimbus、Kayano等等..而這些鞋款

jj84091710/13 20:29很多都經過美國足病醫療協會APMA認證，有助足部健康

jj84091710/13 20:30那倒底哪邊的說法比較對呢

jj84091710/13 20:30這點我也滿好奇版友怎麼想

VENIVERSUM10/13 21:39他裡面也有提到，還是要看每個人腳的特性。天生腳結構

VENIVERSUM10/13 21:39比較好的稍微厚底不會有什麼問題，尤其asics之類的還

VENIVERSUM10/13 21:39是蠻強調支撐

lovebean10/13 22:17厚底鞋側向穩定性比較差, 這幾年也有聽到不少醫界認為厚

lovebean10/13 22:17底造成膝蓋腳踝受傷機率增加的聲音

bake08810/13 23:40一樓他有說不要鞋尖翹起來的鞋子（碳板XD 找適合自己的

bake08810/13 23:40看來有跟到中國碳板趨勢齁

lovebean10/14 08:28醫師認為走路時應該要姆指下壓腳趾抓地, 比較符合人類

lovebean10/14 08:28身體結構數萬年來的演化狀態, 過厚的鞋底、過翹的鞋頭與

lovebean10/14 08:28滾動感、過強的彎折彈射(影片中沒提到這點)等, 這些近年

lovebean10/14 08:28來競技跑鞋的設計顯學與醫師的觀點應該是有矛盾或違背,

lovebean10/14 08:28 但說實在這些目前應該也還沒有定論, 可能需要觀察收集

lovebean10/14 08:28與研究個很多年才會比較明確

lovebean10/14 08:35不過競速領域有它賽場上的需求, 影片中醫師主要比較強

lovebean10/14 08:35調日常走路時的自然步態, 並建議要養成正確的走路習慣(

lovebean10/14 08:35矯正後天因素的足弓問題惡化), 其實只要選擇適當的鞋底

lovebean10/14 08:35厚度與軟硬度, 並且符合自己的足弓支撐需求(高足弓和扁

lovebean10/14 08:35平足的需求差異甚大), 應能確保舒適度及避免因選鞋錯誤

lovebean10/14 08:35而導致受傷

VVizZ10/14 10:29走路歸走路 跑步歸跑步

s750322810/14 13:31我YT也一直被推這影片沒點進去看 居然大家都被推XD

theworld6210/14 13:31V大說得對

theworld6210/14 13:32我走路穿一種比較沒那麼厚底的，跑步又穿另一種比較厚

theworld6210/14 13:32底的

theworld6210/14 13:33應該要分開來比較好

hydeless10/14 14:28走路歸走路，跑步歸跑步

hydeless10/14 14:29他所講的已經不單純是走路了，而是老人畸形的走路當運

hydeless10/14 14:29動

hydeless10/14 14:30再說，什麼叫厚什麼叫不厚，幾公分誰規定的？

hydeless10/14 14:31早年跑鞋前方的中底超過25mm就要被歸類成厚底了

hydeless10/14 14:32現在每家的日訓跑鞋前方中底都超過25了

lovebean10/14 14:38從breaking 2後風向就變了, 以前長跑鞋都走薄底&強調靠

lovebean10/14 14:38自身肌力, 現在超級泡棉加厚蓄力+碳板強彈助推屢破PB,

lovebean10/14 14:38 選手跟廠商就對厚底碳板鞋趨之若鶩

lovebean10/14 14:48記得breaking 2 project也才2016還17而已, 也才不到10年

lovebean10/14 14:48整個跑鞋的設計思維被完全顛覆也蠻厲害的, 在那之前長跑

lovebean10/14 14:48鞋的代表還是亞瑟士虎走, 不過也要歸因於世界田徑總會

lovebean10/14 14:48的態度是有限制的放行而不是禁用, 否則就要像鯊魚裝一

lovebean10/14 14:48樣消失了

VVizZ10/14 15:20現在播陸王的話會被笑死

VVizZ10/14 15:21連母子鱷魚都出碳板拖鞋的時代

VVizZ10/14 15:22現在好像限4公分 但PUMA有亂七八糟的概念鞋

VVizZ10/14 15:25https://tinyurl.com/524wxsad 根本是跳跳樂

lovebean10/14 17:25現在的規定是整雙鞋只能有一片材板且要在同一平面、中

lovebean10/14 17:25底不能超過4 cm厚、必須是要已經公開發售至少四個月, 印

lovebean10/14 17:25象中Nike Alphafly的原型專利也是兩層還三層碳板夾著zoo

lovebean10/14 17:25m pods, 但後來因為有這個限制, 最後大家看到的成品就

lovebean10/14 17:25長這樣了

hydeless10/14 18:49現在Peba或TPEE的厚中底除了蹬伸的力傳導，也同時兼顧了

hydeless10/14 18:49緩震，碳板除了助推以外也可以加寬兼顧穩定（受惠於超

hydeless10/14 18:49級泡棉的輕可以做出更寬大的中底）

hydeless10/14 18:53這個配方也可以軟化滲透後變成競訓鞋，例如我超愛的New

hydeless10/14 18:53 Balance SC Elite V4，就是雙失敗的比賽頂碳但變成絕

hydeless10/14 18:53佳的競訓鞋

hydeless10/14 19:01不過朱醫師大概也不太懂著七八年跑鞋的革命，現在高角

hydeless10/14 19:01度Rocker跟低落差早就除魅化了，像飛馬41那樣古典設計

hydeless10/14 19:01跟落後的性能，嚴肅跑者根本不穿，隨便一雙Puma Velocit

hydeless10/14 19:01y Nitro 4就血虐飛馬

BC071010/14 19:10走路跟跑步跟認真跑步 本來就是不同世界