[問題] 跟骨有點痛

ganhua 發表於 2020/11/28 下午3:45:19

看板shoes標題[問題] 跟骨有點痛作者

(GanHuaWang)時間Nov 28 15:45:19 2020推噓 4 推:4 噓:0 →:9

各位大大午安，不久前買了nova surge來打球，穿起來真的很舒服，但是最近打球時總會

覺得跟骨有點痛痛的(腳後跟轉角凸出來的那塊)，雖然不影響打球但就怕久了會出事。今

天早上練完球又有同樣感覺，所以打算上來問看看哪裡出問題@@

目前想法 1.鞋墊太薄(有穿厚襪所以應該不是襪子) 2.單純打球打太多

因為有時候沒打球赤腳穿拖鞋走路時也會有一點點痛，不知道有沒有人也有這個困擾QQ

另外也想問有沒有辦法保養(?)或是讓他比較不那麼痛，謝謝各位<(_ _)>

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.251.189 (臺灣)

推

aesdfqty11/28 16:40小心足底筋膜炎腳底小腿大腿可能需要多放鬆最好搭配

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aesdfqty11/28 16:40重訓

好的，感謝建議

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boyutsai11/28 18:10應該是運動過度發炎，先休息給醫生看，不要擴大，不然

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boyutsai11/28 18:10腳底發炎都超難好，我已經兩年足跟內側疼，而且腳皮厚

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boyutsai11/28 18:10擦貼什麼都難入藥，只能靠腳背，和冰敷減緩疼痛

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boyutsai11/28 18:13每次運動完走路都是忍痛，還好現在只剩小小腫痛

謝謝建議QQ

※ 編輯: ganhua (140.112.251.189 臺灣), 11/28/2020 18:19:56

推

houming11/28 23:31運氣前後腳底肌肉熱身跟放鬆都要做好可能肌肉太緊繃了

→

houming11/28 23:31 盡量不要穿太壓迫或底太軟的鞋款

恩恩好的，感謝>_<

※ 編輯: ganhua (140.112.251.189 臺灣), 11/29/2020 00:26:47

推

fnlily11/29 01:01休一個月讓身體復原，這種就是累積傷害，沒什麼特效藥的

推

lovebean11/29 08:08有點像足底筋膜炎, 建議先給醫生確認一下, 足底筋膜炎非

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lovebean11/29 08:08常難搞, 千萬別等閒視之, 除了長期累積造成的傷害, 也

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lovebean11/29 08:08有急性的, 我之前急性發炎的前幾天, 沒吃止痛藥就幾乎無

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lovebean11/29 08:08法走路, 整整搞了一年才完全好

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