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[問題] 跟骨有點痛

看板shoes標題[問題] 跟骨有點痛作者
ganhua
(GanHuaWang)
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各位大大午安,不久前買了nova surge來打球,穿起來真的很舒服,但是最近打球時總會

覺得跟骨有點痛痛的(腳後跟轉角凸出來的那塊),雖然不影響打球但就怕久了會出事。今

天早上練完球又有同樣感覺,所以打算上來問看看哪裡出問題@@

目前想法 1.鞋墊太薄(有穿厚襪所以應該不是襪子) 2.單純打球打太多

因為有時候沒打球赤腳穿拖鞋走路時也會有一點點痛,不知道有沒有人也有這個困擾QQ

另外也想問有沒有辦法保養(?)或是讓他比較不那麼痛,謝謝各位<(_ _)>

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※ PTT 留言評論
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aesdfqty11/28 16:40小心足底筋膜炎 腳底 小腿大腿可能需要多放鬆 最好搭配

aesdfqty11/28 16:40重訓

好的,感謝建議

boyutsai11/28 18:10應該是運動過度發炎,先休息給醫生看,不要擴大,不然

boyutsai11/28 18:10腳底發炎都超難好,我已經兩年足跟內側疼,而且腳皮厚

boyutsai11/28 18:10擦貼什麼都難入藥,只能靠腳背,和冰敷減緩疼痛

boyutsai11/28 18:13每次運動完走路都是忍痛,還好現在只剩小小腫痛

謝謝建議QQ

※ 編輯: ganhua (140.112.251.189 臺灣), 11/28/2020 18:19:56

houming11/28 23:31運氣前後腳底肌肉熱身跟放鬆都要做好 可能肌肉太緊繃了

houming11/28 23:31 盡量不要穿太壓迫或底太軟的鞋款

恩恩好的,感謝>_<

※ 編輯: ganhua (140.112.251.189 臺灣), 11/29/2020 00:26:47

fnlily11/29 01:01休一個月讓身體復原,這種就是累積傷害,沒什麼特效藥的

lovebean11/29 08:08有點像足底筋膜炎, 建議先給醫生確認一下, 足底筋膜炎非

lovebean11/29 08:08常難搞, 千萬別等閒視之, 除了長期累積造成的傷害, 也

lovebean11/29 08:08有急性的, 我之前急性發炎的前幾天, 沒吃止痛藥就幾乎無

lovebean11/29 08:08法走路, 整整搞了一年才完全好