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Re: [請益] 產後憂鬱會持續多久...?

看板BabyMother標題Re: [請益] 產後憂鬱會持續多久...?作者
extrasun
(我是)
時間推噓53 推:59 噓:6 →:129

原文吃光光......

前情提要,覺得這篇文章可能會被戰
但還是想寫出來,被戰的時候再說吧......
有空也可以戰回去
作為現在育兒生活的一點樂趣呀XI

首先我想跟原Po說你完全正常
雖然產後憂鬱是這幾年醫學研究出來的
但確實很多人經歷這樣子的過程
有些人懷孕生子是驚喜
但有些人是驚訝,也有驚嚇的
當然會有一些酸民說會驚嚇就要避孕
不論你和另一半中間過程怎麼度過的......
溝通有效或溝通無效
或是溝通之後沒有朝溝通的結論方向前進......

體外話:因為台灣的優生保健法
目前還是不保障女性太多
而且大多數的男性婦產科醫生都認為應該要生
不論狀況如何......
我曾經因為小朋友的狀況到北部求醫
有位出過書,也上過新聞的有名醫生
只丟給我一句:你不配做媽媽......
扯遠了,不多說

給你的第一個建議就是去找一個......
覺得真的可以好好聆聽你狀況的身心科醫生
他會協助你,也會幫你找適合的諮商師
更重要的是不抗拒身心科醫生開給你的藥方
會有幫助的......
你可能要試幾個醫生才知道誰適合你
但是一定要去試試看

曾遇過三四個諮商師
第一個過了很久才告訴我說
他覺得他不是這方面的專家
希望轉介其他諮商師......但一直預約不到
第二個在茶水間被聽到他跟同事抱怨我的狀況
第三個太過學院派
也是要點最後一個才有真的有覺得被聆聽的感覺
最後一個也是身心科醫生轉介的

然後我要提醒你特別小心
那些在網路上很努力經營的......
(純個人觀點)
他們大多數的心思已經不在病人身上

第二個建議就是如果經濟上許可
趕快找幫手......找保母
不要讓自己是硬著陸進入這個新身分
而是可以緩緩地進入這個新身分
有些人說孕期就是準備期
其實等到小孩真的出來了還是非常不一樣的

盡量把保母看成一個學習的對象
歷經了一兩個非常高價的保母
雖然他們後來都離開了
但或多或少還是從這個過程中
學到一些比較有效率的技巧......
會讓後面的生活再好過一些些

當時自己的狀況非常的差
小朋友在孕期就已經得知有狀況
當然很多人會說,可能出生那一刻會翻盤
以現在孕前檢查的技術
其實準確度是真的很高的
身為人是會規避風險的......
但遇到生小孩這種事情生死大關
再加上國內法規與婦產科醫生的現況
(還有一些宗教因素影響)
很多時候女人的子宮確實不是自己的子宮
女人未來的命運確實也不是自己的命運

唯一可以掌握自己的命運就是好好避孕
但說這些已經太遲了......

結論:
於是放棄了高薪的外商工作
現在每天就是帶小朋友跑復健教室和醫院

終歸是自己造成的,就自己承擔吧

小丸子的姐姐說:人生就是不斷地後悔
確實也有很多後悔的媽媽
只是這是在社會上非常禁忌的話題
特別是母親節又要到了
一陣歌頌母親的偉大、為母則強之類的
(又偏離主題了......
一直覺得是父權和商業社會的陰謀)

說太多了
無論如何,一定一定要先照顧好自己
飛機上面氧氣面罩掉下來的時候
安全宣導影片也是說先安頓好自己再協助他人
不用去想自己什麼時候到底才會變好
以前的自己在小孩出來的那一刻已經結束了
(忘了是哪一部電影......
裡面有一句名言說這些憂鬱症狀
其實就是女性在哀悼過去的自己已經死去)
我們現在就是想辦法保留一點點
然後再更多一點點以前的自己
好好變成一個新的人生
等到可以慢慢開始擁抱新的人生的時候
我想就是在比較正向的道路上
有些人很快適應,有些人要花很多的時間
每個人本來就都是獨特跟不一樣的

就不說加油了......
記得不要給自己太大壓力或給自己一個期限
先慢慢過下去,把自己照顧好
盡量不要多重故事路線同時進行
一天一天一步一步的往前走就好了
就算是很小步也沒有關係

--

※ PTT 留言評論
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ted0217 05/08 07:39權來權去 沒有性行為就可以不會懷孕 妳的身體是自己

ted0217 05/08 07:39的。

ted0217 05/08 07:46現代社會男性女性都有扶養責任,出產有風險但是宣

ted0217 05/08 07:46稱“你的子宮不是你的子宮”反過來是什麼?late ter

ted0217 05/08 07:46m abortion? 難道你支持那些30周無故墮胎的人嗎?

ted0217 05/08 07:46離開的小天使怎麼辦?一直說自己離題我怎麼看這就是

ted0217 05/08 07:46你要講的?把範圍定義清楚

newking761 05/08 07:47到底在供三小

kokonoe 05/08 08:15當媽真的很剝奪自己人生 辛苦天下的媽媽了

Licolico 05/08 08:58有些推文很不友善,每個孩子生下來,雖然說是夫妻

Licolico 05/08 08:58的責任,但現實中就是媽媽承擔較多。

Licolico 05/08 09:00謝謝這篇原PO的經驗分享,實際上很多人都是狼狽勉

Licolico 05/08 09:00強度過的,社交平台上的美好,背後是有很多經營與

Licolico 05/08 09:00資源的,多半與自身的場景差別很大。

mindy1025 05/08 09:05我也被人說 為母則強 這句話真的很刺耳

mindy1025 05/08 09:05生完小孩 的確心裡和人生的自我 有一部分已經部分死

mindy1025 05/08 09:05去 迎來媽媽的角色 本來每個人的反應不同

mindy1025 05/08 09:05但敢說後悔的真的沒幾個 因為父權社會和價值觀 而且

mindy1025 05/08 09:05也不能在小孩面前說 以免被認為情緒勒索

mindy1025 05/08 09:05我懂妳的辛苦 每天有小小進步一點 找外援找資源諮商

mindy1025 05/08 09:05都很重要

mindy1025 05/08 09:05您也辛苦了!

yl013 05/08 09:34我也是直到看清過去的自己已經回不來,真正接受自己

yl013 05/08 09:34就是一個媽媽,生活本來就會因此而改變,憂鬱症狀才

yl013 05/08 09:34慢慢有減輕。

lorihrr 05/08 10:00謝謝原po分享

banbooo 05/08 10:17迎來新生命後只能看見獲得的喜悅,但獲得背後相對

banbooo 05/08 10:17應的失去和剝奪卻往往不被允許哀悼,接受自己有獲

banbooo 05/08 10:17得有失去,又或是失去的其實比得到的多,真的不是

banbooo 05/08 10:17件容易的事

askeiko 05/08 10:23推推 完全懂 每個媽媽都是獨立的個體 有千萬種情況

askeiko 05/08 10:28實在不喜有些人過度強調育兒的美好 淡化育兒的苦悶

askeiko 05/08 10:28當過媽媽的一般人都知道要放大育兒的好 才能撐下去

askeiko 05/08 10:29但沒當過媽媽的局外人 就得親自走一遭才知道真實面

lefireworks 05/08 10:30推推這篇,真心覺得優生保健法很剝奪女性子宮自主權

lefireworks 05/08 10:31現實就是生母通常得承擔最多的照護責任,還要面對

lefireworks 05/08 10:31母體本身的各項變化

sunnie5566 05/08 10:35其實原文是有到府保母的啦,只是他自己放不下。

ALENDA 05/08 10:36推,當時的婦產科醫師剛好女兒15個月所以非常體會新

ALENDA 05/08 10:36手媽媽的心情,產後最後一次回診和她聊聊產後是否有

ALENDA 05/08 10:36憂鬱傾向,然後一起罵彼此老公,還有帶小孩的辛酸心

ALENDA 05/08 10:36情之後就好過很多,那種理解和支持讓我的情緒撐過很

ALENDA 05/08 10:36多之後育兒挫折,也許可以想像原Po被自己醫師指責時

ALENDA 05/08 10:36的打擊有多大

jplix 05/08 10:36我懂妳~

rchin 05/08 10:54某些推文完美展示如何造成他人憂鬱,現在法規就是讓

rchin 05/08 10:54已經懷孕的已婚者沒有獨自決定權,有孩子就必須歡欣

rchin 05/08 10:54鼓舞連後悔的情緒都不能夠有嗎?

yylane 05/08 11:001樓講的話就自相矛盾啊,難道你支持30周無故墮胎,

yylane 05/08 11:00然後抗議妳的子宮不是你的子宮,這不是很矛盾嗎

luelue 05/08 11:25我懂你要說的 後悔跟憂鬱來自於要跟過去的自己道別

luelue 05/08 11:25完全失去自我的感覺真的很絕望

dahlia7357 05/08 11:26文章看起來是想要借提發揮,不如另闢一篇講清楚

hank12332 05/08 11:49的確是,我的精子也不是屬於我自己的

hank12332 05/08 11:49結紮還要老婆允許 XD

chiao218 05/08 11:50為母則強應該是來自自己的體悟,而不是別人的嘴。也

chiao218 05/08 11:50許我們這代真的被網路上同溫層影響得太厲害了,總

chiao218 05/08 11:50覺得別人做得到的事情自己為什麼做不到,這種想法會

chiao218 05/08 11:50把自己逼得走投無路。

maiii 05/08 12:01來幫補血

sotired 05/08 12:03媽媽的剝奪感真的很重,我是超級無敵愛小孩的人,

sotired 05/08 12:03荷爾蒙影響生完還是憂鬱了一陣子。同意不要看其他

sotired 05/08 12:03人光鮮亮麗一面,鼓勵自己已經很棒了。社會對媽媽

sotired 05/08 12:03的期待還是很高,幼兒園退貨第一個打給媽媽、路人

sotired 05/08 12:03問為什麼我上班沒有自己顧,我婆婆拿菜來也是對我

sotired 05/08 12:03叮囑怎麼煮給小孩吃,我都笑笑說我先生也會煮喔(然

sotired 05/08 12:03後婆婆繼續叮嚀我)。

dormice 05/08 12:12推 先照顧好自己!!!!!

swsliou 05/08 12:17必須推,這感受真的只有懷孕的女性才能懂

cmeih 05/08 12:23生完還是在後悔的媽媽路過

saaga 05/08 12:40能理解原Po耶,雖然覺得不需要上綱到父權母權二元

saaga 05/08 12:40對立,但社會風氣和家庭文化確實都不經意給予女性

saaga 05/08 12:40壓力。非母親很難體會生育對女性深深的影響,不只從

saaga 05/08 12:40懷孕開始的生理變化,那是一直持續到產後好久好久才

saaga 05/08 12:40能好好身心調適的......

sotired 05/08 12:55還有小孩生病等等,很容易會被質疑媽媽怎麼顧的...

sotired 05/08 12:55隱形壓力真的很多

saaga 05/08 13:02身心調適不只是生理上的復原(還顧不到體態),還

saaga 05/08 13:02有更多是身為母親後各種轉變與孤獨,不少男性是一

saaga 05/08 13:02邊參與育兒與家務,才漸漸有當爸爸的自覺的

candyrainbow05/08 13:58辛苦你了,心有戚戚焉。

lightmei 05/08 14:33與其說是父權的陰謀,不如說是DNA在作祟吧

s0908744 05/08 14:42我知道這篇說的都對 但看到第二段...唉 到底有誰會

s0908744 05/08 14:42同情產後憂鬱的爸爸?房貸家用支出全扛,然後家裡

s0908744 05/08 14:42全部長輩都體恤著老婆,老婆更不用說我知道她有多

s0908744 05/08 14:42辛苦所以也盡量不把苦水跟她吐,畢竟痛是她 我不在

s0908744 05/08 14:42家也是她辛苦顧孩子 ...

nh2238 05/08 14:54推 想起了產後那段痛苦又孤獨的時光 現在也不知道是

nh2238 05/08 14:54不是真的有好起來

nh2238 05/08 14:55給樓上S大 你可能需要協助 或跟家人溝通

robambi 05/08 15:42幫推

THANN 05/08 16:09我懂這篇推推,我老公也說小孩出生後他也憂鬱要關心

THANN 05/08 16:10各種睡眠不足跟工作+照顧小孩,真的會讓人很負面

xiah350213 05/08 16:11推,我愛我的孩子,但我產後憂鬱真的也很嚴重,剛出

xiah350213 05/08 16:11月子時覺得怎麼世界只剩我和她(無後援且在工作上

xiah350213 05/08 16:11有自己的成就感),我的世界變好沈默,我變得好難過

xiah350213 05/08 16:11好害怕

THANN 05/08 16:11後不後悔真的太禁忌了,身邊也沒人敢說

THANN 05/08 16:12我也愛我的孩子,當初也在月子半夜擠奶邊擠邊哭

THANN 05/08 16:13一直在想這種狀態何時會結束,很沮桑,躺一下又起來

THANN 05/08 16:14現在小孩3歲多了,慢慢感受到育兒樂趣也回職場

ccmask 05/08 16:14推。某些樓就是證實了這個社會的確有對媽媽角色期

ccmask 05/08 16:14待的壓迫,連女性哀悼自己都不行,也太一言堂了。

THANN 05/08 16:16當下只知道那種感覺好討厭很難受,不知道是憂鬱情緒

THANN 05/08 16:18社會還是希望媽媽生完迅速回復身材+上班+維持興趣

THANN 05/08 16:19但我覺得太難了,所以後來也變得不愛看社群..

THANN 05/08 16:19專注自己就好,每個家庭狀況本來就不一樣

THANN 05/08 16:20像我媽也會說為什麼不自己煮?但下班回家已經夠累

THANN 05/08 16:21接到小孩七點開煮到7點30開飯,已經整個沒力

THANN 05/08 16:21然後看著一堆待洗鍋碗瓢盆+家務....

PINKLED 05/08 16:40推…..連好好的吃一頓飯都覺得是奢侈,雖然很愛孩

PINKLED 05/08 16:40子但也懷念過去單身自由的自己,什麼歌頌母親節我

PINKLED 05/08 16:40只想好好的放一天假啊

elicayeh 05/08 18:07推這篇

elicayeh 05/08 18:07以前的自己已經留在產房

elicayeh 05/08 18:07推出產房後不管有沒有準備好

elicayeh 05/08 18:07就一定變成媽媽了

elicayeh 05/08 18:07說真的孩子不管怎麼樣

elicayeh 05/08 18:07真的都是會丟給媽媽

elicayeh 05/08 18:07要照顧好自己

elicayeh 05/08 18:07沒有人會比你更愛孩子

elicayeh 05/08 18:07有好的自己

elicayeh 05/08 18:07才有餘力照顧你的孩子

joancarol 05/08 18:09這篇推文看到好多跟自己一樣的媽媽覺得好溫暖QQ 我

joancarol 05/08 18:09愛我小孩但同時也很後悔生了她。要跟過去的自己告

joancarol 05/08 18:09別真的好難!「如果沒有生下她那該有多好」這句話

joancarol 05/08 18:09真的在心中一直出現

eve1900 05/08 19:25

whoisanky 05/08 19:29會驚嚇就要避孕←這不是事實嗎 算酸?

whoisanky 05/08 19:32大多數的男性婦產科醫生都認為應該要生←So?他認

whoisanky 05/08 19:32為妳該生妳就生?妳的子宮真的是妳自己的啦,不要

whoisanky 05/08 19:32把決定生下小孩的決定一直推給其他人,我在妳文章

whoisanky 05/08 19:32中一直看到妳把這個決定通通推給別人,否定妳的子宮

whoisanky 05/08 19:32是妳的子宮的其實就是妳自己

whoisanky 05/08 19:39事關生死(過馬路也事關生死還不是天天走)

whoisanky 05/08 19:39國內法規(24週內都還來得及)

whoisanky 05/08 19:39醫生觀點(他只負責手術不負責幫養欸)

whoisanky 05/08 19:39宗教(寄托宗教的目的應是尋求幸福而不是苦難)

rchin 05/08 19:42呃,樓上知道婚內懷孕的話,目前法律規定丈夫沒有同

rchin 05/08 19:42意妻子是無法終止妊娠嗎

whoisanky 05/08 19:42說這些真的是太遲了 但妳還可以醒悟 妳絕對有這個

whoisanky 05/08 19:42能力與立場掌控妳自己的身體 如果以後還有下一次的

whoisanky 05/08 19:42「驚嚇」希望妳可以做出對自己最好的決定

whoisanky 05/08 19:43孕期就知道孩子有問題的話是可以做的

whoisanky 05/08 19:44文章其他內容我沒什麼意見,找幫手減緩當媽媽的壓力

whoisanky 05/08 19:44沒任何問題

whoisanky 05/08 19:48原PO認份好好照顧生下來的小孩並且努力自救的部分

whoisanky 05/08 19:48給推

kira2899 05/08 19:59推原po說出內心感受,同事跟我及朋友都有當媽媽很

kira2899 05/08 19:59累,再來一次不會選擇,也是做了許多次心理諮商才

kira2899 05/08 19:59走出來,不用被道德綁架,未經他人苦莫勸他人善。

paopaotw 05/08 20:12孕期知道孩子有問題,但要配偶同意才能處理啊!

whoisanky 05/08 20:15https://i.imgur.com/xGpXAfO.jpeg

whoisanky 05/08 20:16六 懷孕將影響心理健康或家庭生活者,這我倒是第一

whoisanky 05/08 20:16次知道

whoisanky 05/08 20:17我原本只知道以四(畸形發育)可自願處理

whoisanky 05/08 20:18六這點能用的話 能自願墮胎的範圍就更大了

whoisanky 05/08 20:26噢 六要配偶同意,前五個不用

ritaj 05/08 20:43推,原原po真的要先顧好自己!

只想說......希望女生可以有多一點自主能力 也祝福大家......記得一定要找幫忙找外援 讓自己漸進式的一點點處理好自己 才有辦法平靜的照顧小孩 以上訊息涉及太多隱私恐怕偏離主題 5/9已經刪除

※ 編輯: extrasun (114.40.73.24 臺灣), 05/08/2024 21:20:31

gabee1023 05/08 21:03推,能懂你

selfhsuan 05/08 21:19推 謝謝分享

ru899 05/08 21:26抱一下 辛苦了 一起努力 妳不孤單

cnn60633 05/08 21:37謝謝分享 辛苦了

itsjovi 05/08 22:04辛苦妳了,輕描淡寫,但一定很不容易

yuyuh1986 05/08 22:19無法認同子宮跟命運都不能自己掌握

pandahsien 05/08 22:49推 辛苦了

becky72 05/08 23:02整篇看下來只想說您辛苦了

alipixel 05/08 23:14推,你努力了,好好對自己

alipixel 05/08 23:15一樓立刻示範了少子化的原因呢^^

tin0319 05/08 23:21推,辛苦了。事實就是已婚狀態不能自己決定

huiyajudy 05/09 00:23只能給你推推和大大的擁抱

sherr 05/09 02:59推,我愛我的孩子但也懷念過去的那個自己。一開始

sherr 05/09 02:59先生沒辦法帶入爸爸這個角色的時候,真的很憂鬱每

sherr 05/09 02:59天都想著怎麼離婚。

six6six 05/09 06:52辛苦了,謝謝你寫出來,感同身受

gourou 05/09 07:02辛苦了!

faceto 05/09 07:24產後憂鬱不是只有女性,不要把這名詞當成女性專用權

faceto 05/09 07:24力,看到我老婆對待寶寶的樣子,小孩實在很可憐,已

faceto 05/09 07:24經紅屁股了,也不換尿布,只在乎要拍照打卡、小孩

faceto 05/09 07:24穿的漂漂亮亮,即使天氣熱還要穿衣服,滿月兒穿一

faceto 05/09 07:24歲衣服都可以當睡袍了

nicole0928 05/09 10:05你真的辛苦了

wi 05/09 10:25啊…我能理解被伴侶背叛加上各種事情接種而來的心

wi 05/09 10:25情啦…但很多事用父權概括就有點陷進去漩渦了~每

wi 05/09 10:25個願意扛起教養責任的父母都很偉大

※ 編輯: extrasun (42.78.37.235 臺灣), 05/09/2024 12:54:41

nolander 05/09 16:16自己的選擇自己承擔 都怪別人怪社會有意義嗎

z20987987 05/09 18:35辛苦了

PanPan1012 05/09 20:17推推這篇!您辛苦了

seekPeter 05/10 01:07推 剛生產完幾個月 雖然只有因為母乳差的產後憂鬱

seekPeter 05/10 01:07但裡面好多段都很認同 尤其小孩一出生 真的完全不一

seekPeter 05/10 01:07樣了

dancelight 05/11 09:34辛苦了,祝福您未來的生活中盡可能一切順利

mantonung 05/11 13:22推,謝謝你寫出來。我沒有產後憂鬱問題,但對你抱

mantonung 05/11 13:22怨的點都很有共鳴。