[心情] No more insecurities

昨天是我的25歲生日

25歲在PTT應該會被說很年輕吧

不過我過去的心一直停留在16歲那年

所以常常被自己的實際年齡嚇到

會一直有自己才16歲的錯覺

而實際意識到自己23、24的時候

會覺得很不可思議

甚至有點慌張

16歲那年人生有巨大的轉變

導致心靈創傷

17歲的時候常常去逛松菸誠品

那時候心靈勵志榜最紅的書就是‘’被討厭的勇氣‘’

我也有買來看

當時算是有看懂

但要實踐是非常困難的

因為要否定創傷的存在就好像在否定過去的自己

離開高中後

上了大學

生活也沒有因此變順利

只感到人生好痛苦

常常半夜躺在沙發上想著如何結束生命

當時每天都很焦慮

肩頸、胸口都好痛

心裡的巨大壓力是會影響生理的

2019年在甲板看到免費的身心科就診諮詢

我決定‘’給自己一個機會‘’

在預約之後

我畫了一張心智圖

告訴醫生我人生所有的煩惱

有被醫生稱讚說整理的得很好（？

之後我就固定回診、穩定服藥

第一年也換了好幾種藥

才找到適合自己的

我覺得治療憂鬱症有一點很重要

就是醫生可能是你唯一的浮木

但不要對醫生抱有太多的期待

因為身心科醫師就是聽述病患症狀

開立可能合適的藥物給病患如此而已

如果有更多的需求

應該去找諮商心理師

我也有透過醫生轉介去做免費的諮商

次數有限 我覺得沒什麼用

但有需求的人可以請求協助試試看

服藥四年

我覺得自己的身心狀況都有獲得改善

當然還是會有憂鬱、焦慮的情緒在

但任何人本來多少都會有這樣的情緒

所以負面情緒來的時候

我會用平常心看待

甚至‘’允許‘’自己好好難過

難過的時候最喜歡聽

Billie Eilish的idontwannabeyouanymore

這首歌真的滿憂鬱的

算是以毒攻毒吧

當我認真去難過後

會覺得一切豁然開朗

其實我最近偏向覺得命運是註定好的

回首過往25年

我覺得很多事我都努力過了

但是無能為力

就好像你努力往北方跑

可是有一個強大的磁鐵正把你往南邊吸

這個磁鐵就是命運

但我還是會說自己是一個兼容論論者

我不完全否定自由意志的存在

這很符合懷疑主義
(我對懷疑主義的理解就是不去否定任何可能)

有人可能會批評說

‘’相信命運是註定好的‘’

哇 這個人好悲觀喔

我只能任憑命運主宰

但我不這麼認為

我反而覺得這是一種坦然

坦然接受自己的過去

坦然接受自己的不如意

坦然接受自己的人生

每一個生命時刻都是自己的一部分

往這個方向去想

我不但沒有感到悲觀

甚至豁然開朗

因為我不曉得自己的未來

我很期待自己的人生走向

最近有了這樣的新思維後

我反而有勇氣去面對未來

因為我們終將走向死亡

無論人生在怎麼不如意

終點不過就是死亡而已

最近做了很多很新鮮或是寵愛自己的事情

像是BLACKPINK演唱會前一天買到轉手票(非黃牛)

隔天搭共乘下高雄看演唱會

然後台北俗第一次吃丹丹漢堡

脆腿堡真的滿讚的

分享一下最近對人生的體悟

希望每一個處在水深火熱的靈魂

都能找到屬於自己的平靜

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