[心得] 寶寶主導離乳 Baby Led Weaning BLW 半年實作

這篇是太太跟我執行Baby led weaning 近半年的心得，想說板上沒人討論這個，就拋個磚看

看～

因為是新手，有錯誤還請指正，感謝～

簡介：

Baby led weaning 從英國發源，在英語系國家還算盛行，主要目的是讓寶寶學著自己抓食物
/使
用器具進食，而不是被動由他人餵食。通常經過兩三個月的訓練後，寶寶就能自己抓取食物

，並使用湯匙拿取食物，看到新的食物也會自己想辦法取食。

同時也藉由這個活動讓寶寶接觸各種類型的過敏原，觀察過敏反應，也有一說是及早接觸過

敏原可以降低未來的過敏反應

因此英語資料中很多 baby led weaning foods checklist

比如下列連結：

https://share.google/6hojc4vjyqItG46v0

https://share.google/X5FAlDWT4Td0M4EYv

開始訓練的時機：

寶寶能夠自行坐直，能夠坐在嬰幼兒餐桌椅的時候

前置作業：

寶寶CPR急救技能：

由於餵的食物很多是固體，因此嬰幼兒急救技能是必須的

食物準備方式：

通常是切成條狀，切成寶寶可以手握的大小，一般是一個成人手指的粗度和長度，比如黃瓜

，削皮後切成成人手指的大小，寶寶就自行食用

有些是切塊並蒸熟，比如蘋果這種無法直接用牙齦壓碎的，先切塊蒸熟使其軟化，讓寶寶食

用

有些則是做成泥狀放餐桌上給寶寶抓取，或是事先放在湯匙上，讓寶寶抓湯匙食用，比如南

瓜蕃薯

肉類則是做成肉餅的形式居多，直接讓寶寶抓取

注意事項：

切塊記得要切得很小，要不然就是要大到無法一口吞，避免噎到

有些食物碰到口水會變黏的也得避免，比如吐司麵包

實行階段：

一開始都先準備簡單的食物，比如香蕉蘋果之類的水果，可以留果皮的部分方便抓取

https://i.imgur.com/Oth33sP.jpeg

西瓜去籽

https://i.imgur.com/fFndkP8.jpeg

這個時期基本上都抓不穩，食物掉滿地是日常

接下來就可以增加食物的種類

蒸紅蘿蔔 蒸紅椒 水煮去皮番茄
https://i.imgur.com/JcrmmJc.jpeg

漸進加入大人吃的食物

Tortillas 餅皮切片 木瓜丁 青椒丁
https://i.imgur.com/D8Loslp.jpeg

沾芝麻醬的粗麵條 烤馬鈴薯 烤紅蘿蔔
用湯匙裝的果泥
https://i.imgur.com/ZvNrLVj.jpeg

這樣訓練大約三個月後就可以自己抓取食物了，會發現寶寶越抓越穩，掉在地上的食物也變少了

能抓穩之後就開始給一些比較大塊或是跟大人吃的東西一樣的

雞肉餅 花椰菜 希臘優格 南瓜泥
https://i.imgur.com/0XMFlKU.jpeg

整條水煮蘆筍 紅醬筆管麵
https://i.imgur.com/Z5OEx8t.jpeg

印度香米炒飯
https://i.imgur.com/gn0kONt.jpeg

寶寶經過這半年的訓練後，看到食物會自己想辦法吃掉，有的時候想餵他們，他們還會不爽為什麼不讓他們自己拿湯匙，並且會主動搶湯匙來吃，給各位板友參考～ 感謝
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