Re: 媽媽如何早睡？
看到很多職場爸媽回應就是不夠累才一直熬夜
需要上班的話下班顧小孩哄睡都會跟著睡著
沒有要比較（戰）的意思
全職照顧小孩
在抓到家務和顧嬰之間的訣竅和步調，特別是孩子滿一歲後
還真的不怎麼累（但我是不會跟先生承認的）
全職爸媽累的是在精神層面
那個精神上的疲累是沒辦法靠著睡覺恢復的
雖然常聽到全職很偉大、全職很累的說法
但全職幾乎沒有成就感可言
雖然孩子每天都在長大
但一般來說，很少人會把孩子順利成長的功勞都攬在自己身上吧？
至少我認為有一半以上都是孩子的努力
然而從孩子醒來到孩子睡著
都必須一直關注和安排孩子的行程
就算孩子睡了，也要花時間查詢小孩相關的資訊（飲食、教養、去哪裡放電等等）
沒有輸入其他事物，長期下來就會感到自己被掏空
這時候報復性熬夜是很合理的行為
最後我只能給原PO一個老套的建議
Me Time時遠離社群平台跟短影音（甚至YT的長影音也要避免）
除非你是有意識地安排這幾個小時你就是要放空滑手機
不然做自己真正喜歡的興趣或是能夠輸入其他資訊的事情
不管是進修、看書、看劇看電影、運動
就算只做一小時，都會讓你甘願早點睡覺
有富足的精神，才能給孩子高品質的陪伴
一起加油（倒數孩子上幼稚園的日子）
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Sent from JPTT on my iPhone
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推～
推推~
看劇看電影基本上就不太能睡回去
但進修真的很好睡 每次半夜想認真看英文就會覺得
我還是去睡好了
運動看型態 有氧容易亢奮 拉筋瑜珈會好一點 順便緩
解腰酸背痛
本篇心態真的很真實 完全講出全職媽媽生活型態
的確看完電影我會開始找相關心得文章w 看劇推薦追on檔劇，一個禮拜也就一兩集 要再多也沒有了 另外看了好漫畫我會覺得很幸福，所以也推薦漫畫 遊戲的話推薦單機家機，有年紀玩一小時就累了，小孩都一歲了我曠野之息還沒打完
※ 編輯: opmina (114.34.8.99 臺灣), 12/09/2023 05:14:43推
推 是心靈精神層面不滿足 寧願犧牲睡眠做一些事情
推！可以請opmina大分享全職媽媽一天的作息和生活安
排供參考嗎？
畢竟每個家庭成員作息和孩子歲數個性不同，作息上應該沒有什麼值得參考的地方 只能建議在自己的時間遠離社群平台是最重要的 社群平台不僅沒辦法放鬆，還會吸乾你顧小孩一整天下來殘存的一點精神力 看育兒有關的，會無法控制地懷疑自己是不是付出的不夠多 跟育兒無關的，就會覺得天啊世界上發生這麼多事，而我只能被困在小孩身邊 真的不要自虐找罪受 當然有自覺地使用就沒有問題，有些全職爸媽順勢經營起育兒帳號這樣也很好
推，讀書或運動真的好睡
淚推
運動很重要！還有去圖書館借一些書；YouTube也有很
多podcast可以看，全職帶小孩也要感覺自己跟著成長
也不用太逼著自己一定要變得多會育兒 畢竟不是每個人都對育兒有熱情 像我們家會選擇全職單純只是考慮到孩子沒辦法表達，不放心給別人帶 一整天被綁著只能育兒，反而會更焦慮在自我成長這件事
推 全職真的精神上很辛苦的
推
推
我跟妳相反 一歲前小孩活動力沒像一歲後大 一天小睡
可以到三次 現在一歲多小睡剩一次 醒著的時間都要全
神貫注陪玩 幾乎每晚都累到直接睡著XD
因為我做不到全神貫注陪玩XD 我是很需要物理上完全獨處時間的人 光是一整天顧著他就已經可以耗盡我的精神力了 後來是告訴自己不管是共讀還是有來有往地玩遊戲 一天內有認真專注陪伴半小時就夠了 重要的不是時數是品質 而且我也沒招到要去試上親子課了……
全職媽媽還要一直看育兒資訊太累了 而且很多內容都
是重覆的 也不太實際 我都是看自己有興趣的主題 育
兒的不太看 徒增
壓力
我現在也是有問題才會找相關資訊 或是歲數前後的發展指標預習一下就好
※ 編輯: opmina (114.34.8.99 臺灣), 12/09/2023 10:39:49查資料真的很累，我的休閒時間就是查育兒資訊還有
購買小孩的必需品，嫩嬰睡眠時間長買了幾本育兒書籍
還有辦法看，3M後我就沒時間看了...現在小孩8M我努
力做到他清醒時都給他高能量互動，我常常覺得身心
俱疲QQ
我也知道一天好像不需要高品質互動那麼久，但如果小
孩看我而我在滑手機我會覺得很不好意思
全職最難是如何不要被掏空，只裝滿小孩的日子
推~
推
同意
推
推
推
同意，哄睡時都跟著一起睡著...家事會提早先做或是
真的，是精神上很累，情緒勞動啊，不然一些洗澡餵奶
之類例行公事（除了夜奶）都是磨合好就還好。
外出散步（風雨無阻），就是媽媽最棒的散心活動，
跟鄰居聊聊天，跟認識的店家喇喇賽，曬曬太陽，很讚
。
推做些真的會有充實感的事肯定自己的付出
大推最後一段，必須要為自己的大腦輸入有意義的資
訊，會讓人充滿成就感及找到目標想要去完成它，藉
此讓人覺得很充實，也很願意為了明天能夠好好照顧
小孩並且充實自己而儘早睡覺。
看老高也會想睡！可以試試
推這篇，我有上班還是會報復性熬夜
重點獲得精神的滿足啊
推推QQ 不管全職還是職場父母都沒有不累的，謝謝你
把這些話寫出來，看到很多推文說不夠累才會熬夜，
我也是全職帶沒後援，精神上真的很累啊～～因為白
天都沒辦法看劇上網、吃自己愛的東西、當薪水小偷（
？），才會用孩子睡了之後的時間來做，結果常常報復
性熬夜哈哈！最近真的覺得身體有感才慢慢改善
很高興有講出大家的感受 被全職育兒逼出來的精神內耗 不是帶小孩一天兩天就能理解的事 （所以我才不會想跟先生坦白） 媽媽這個身份自帶一條理所當然的母職枷鎖 不管付出再多都會懷疑自己是不是沒有盡力 從母職抽離出來看看自己的付出 維持小孩的作息飲食、注意發展指標、給予需要的刺激與學習機會（俗稱放電） 雖然在磨合完畢後都成了每天的例行公事 （這也是你努力的成果） 但能做到這些已經很棒了 顧孩子時看個劇，讓孩子自己玩 也不是什麼罪大惡極的事 大膽地尋求能富裕精神的事物吧。
我家兩個小孩都是一歲後電量超大，才是真的累，幾乎
要早上下午都要帶出門一趟，常常累到哄睡自己QQ 反
而還沒睡過夜時才會陪著各種熬夜
推 ,好像如此,難怪滑手機越滑越憂鬱的感覺
推推 中肯QQ 我很容易半夜看短影片或臉書影片 感覺
在放空舒壓但其實超沒意義 又不知不覺看掉一兩個小
時
然後昨天半夜看到低卡有人分享同月齡寶寶的發展情
形 壓力大到失眠。我也是寶寶睡了之後會一直查育兒
資訊或採購…
之前全職育兒，現在職場媽媽，覺得早起做家事是享受
舉凡能自己好好完成一些事情，都是一種享受+成就
爆
為了育兒吵到要離婚*不同意記者抄文* 抱歉文章有點長，因為積累已久，我們已經為了顧小孩與晚上哄睡問題吵到要離婚了，仍 然無解，不得已只能po到婚姻版，請各位看看到底是哪方問題比較大。 我是全職帶小孩（2歲半），老公上班平均8點出門，18點回家。 他下班到家後多半是休息滑手機，關心家裡大小事，但不會主動去陪孩子玩，我幫孩子洗
爆
[問題] 你們願意為孩子過更辛苦的日子嗎認真想了解有多少人不願意 先說我還沒生孩子，但我有一個很愛的外甥，我也很喜歡小孩子 所以如果有人問我：『你願意為自己的孩子過更辛苦的日子嗎？』 我是根本不用思考就可以回答：『可以。』的人 但我今天得到一個已經離婚幾年的母親的回答是：『我不知道。』爆
Re: [寶寶] 隊友！你到底還能多豬！看完原文後我也來分享我家的豬隊友 我後來已經呈現放棄狀態orz 大家都說孩子有呼吸就好，但我覺得我真的沒辦法接受照顧者睡死，獨留小孩一個人在家 亂晃，我覺得很危險.. 所以我認了，能者多勞，孩子只能我帶著走～還好兒子也算很配合！![Re: [寶寶] 隊友！你到底還能多豬！](https://i.imgur.com/mMHZYTfb.jpg "Re: [寶寶] 隊友！你到底還能多豬！")
爆
[寶寶] 不知道要不要回歸職場這是我跟老公的第一個寶寶，目前3M11D， 我的育嬰假到明年2/25。 月中出來以後我就全職在家照顧孩子， 由於先生的工時非常長且工作壓力很大， 每天回到家都累到不行，85
Re: [心情] 終於我們也變成無性婚姻首先要說 你的狀況離無性婚姻還差得遠 你的狀況就是有新生兒的日常 每個月都有一兩次 而且太太也不排斥主動45
Re: 對於婚姻漸漸感到無力（文長）首先，雖然已經是馬後炮，我仍然要說 你自己不是一個觀念傳統的女性，為什麼要挑一個本身&其家庭觀念傳統的男人結婚??? 結婚就算了，你們還火速生了孩子... 婚後磨合都還沒磨完 就挑戰煉獄模式!? 你隻身到異國很辛苦 沒有朋友沒有(除了婆家以外的)家人很難過
39
Re: [寶寶] 不想顧小孩首先，先照顧好自己才能照顧好身邊的人， 否則就會有各種埋怨與遷怒， 難保小孩長大你不會情緒勒索他， ‘’都是因為你，我才沒辦法好好照顧我的貓‘’ “都是因為你，所以牠才會死掉”33
Re: [請益] 支持當全職媽媽的信念為何原文恕刪 我是8.5年的全職媽媽了 想分享一下自己的心得 當時因為完全無後援， 托嬰中心事件頻傳，9
Re: [寶寶] 不知道如何與大寶溝通我們家四寶，有經歷過兩次新生兒出生後要照顧的忙亂。可以就幾個點提供建議。 1.大寶不夠累 孩子其實會隨著年紀體力越來越好， 也睡得越來越少，我們家老大是三歲多開始 聽其他多寶媽的建議，減少午睡最後不午睡4
Re: [心情] 工作跟婚姻的抉擇原文恕刪 我是有兩個孩子的海外媽媽 小孩滿一歲後我就回去上班了，改成PT，現在疫情的緣故休無薪假當全職學生 你的上班時間很好呀，是可以兼顧家庭生活的 而且你非常棒會幫忙照顧小孩
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