[心情] 後悔生小孩算是憂鬱症的症狀嗎？

ofos 05/15 17:08不是你的錯呀，是真的太累了，當媽媽時間被切得非常

ofos 05/15 17:08細碎，我記得第一胎生下來那整整一年每天都只覺得怎

ofos 05/15 17:08麼永遠沒辦法無後顧之憂的休息，每個人需要休息的方

ofos 05/15 17:08式、時間長短本來就不一樣，我也確實因為說很累被單

ofos 05/15 17:08身沒小孩的朋友酸過「自己要生的怪誰！」，試著多做

ofos 05/15 17:08不同嘗試，我相信妳會慢慢找到自己的節奏，我自己試

ofos 05/15 17:08了瑜伽放鬆心情，甚至是上了整整半年才有覺得有效夠

ofos 05/15 17:08慢了吧哈，或是請家人幫忙一個小時，連去逛個超商都

ofos 05/15 17:08可以短暫放鬆一下下，就算回來還是覺得累也是正常的

ofos 05/15 17:08啦！別抱持著自己都不能說累的心情，而是就算累，我

ofos 05/15 17:08還是願意陪著小孩度過成長的日子就很夠了。

quiet93 05/15 17:21是，你太累了

quiet93 05/15 17:22其實你要一直去思考這麼不舒服的真正原因

quiet93 05/15 17:22小孩其實是很表面的原因

quiet93 05/15 17:24小孩帶來了改變，而什麼樣改變才是引起你這些不舒服

quiet93 05/15 17:24的原因，然後做什麼事情能讓你好過一點

oiio0971 05/15 17:24覺得是產後憂鬱無誤。我剛生完也每天自我懷疑，覺得

oiio0971 05/15 17:24自己不可能養大寶寶，瘋了才會想當媽媽，嚴重失眠直

oiio0971 05/15 17:24接去身心科拿藥吃。我看起來你的痛苦是產前產後生活

oiio0971 05/15 17:24差太多，心情還沒辦法一下子調適(正常，再度強調)。

oiio0971 05/15 17:24如果有後援，就多多利用然後自己透透氣，也可以找諮

oiio0971 05/15 17:24商或媽媽朋友聊聊。時間久了適應新生活會慢慢變好，

oiio0971 05/15 17:24但千萬不要忍耐的，有多少可以幫你的人&資源都現在

oiio0971 05/15 17:24就利用起來。

jaundice68 05/15 17:44真的是太累了有獨處的時間嗎?等孩子大一點會比較好

jaundice68 05/15 17:44記得生完1個月後第一次騎車出去晃一圈超開心的

petitebabe 05/15 17:51我懂妳，就是有人天生母愛比較少

girlo 05/15 17:55欸…我說我常常後悔可以安慰得到妳嗎？當然我也只

girlo 05/15 17:55敢在網路上講，世界上正義魔人很多

phang16 05/15 17:59這是產後憂鬱沒錯唷

IFnight 05/15 18:11電影：時時刻刻

mack450 05/15 18:37這個念頭超正常的，而且跟愛小孩的感受完全可以並存

ww9022039 05/15 18:52原po加油！

saliiiii 05/15 18:59同意上面m大，偶爾後悔的念頭跟愛孩子的心真的是並

saliiiii 05/15 18:59存的！

huiyajudy 05/15 19:02我也後悔過 需要出去走走

yap625 05/15 19:03我懂你，那種不敢跟別人說的感覺…但不是不愛孩子，

yap625 05/15 19:03而是感覺真正那個自己已經永遠在產房離開了..

youbee 05/15 19:04雖不致到後悔生，但真的對於時間的剝奪感跟各種自

youbee 05/15 19:04由消失感到很無力，我老公已是神隊友現只希望寶寶會

youbee 05/15 19:04講話後能好溝通些

xyctx 05/15 19:06我也懂你欸，二寶生出來我也是一天到晚懷疑自己幹

xyctx 05/15 19:06嘛選一條難走的路，當媽媽是真的很辛苦，就是適時

xyctx 05/15 19:06讓自己脫離當媽媽的情境，做你想做的事，回到你本人

xyctx 05/15 19:06就好，自己好才是最重要的

KJK7 05/15 19:11去看醫生吧

yureca 05/15 19:18懂妳 拍拍 諮商一下吧 那種覺得人生毀了的無力感會

yureca 05/15 19:18隨時襲來

kiwimin 05/15 19:24我剛生完也是這樣欸 十分後悔也覺得痛苦

curlygre 05/15 19:33是全職媽媽嗎？照顧小孩真的很累沒錯，你的心情就是

curlygre 05/15 19:33產後憂鬱，我們都經歷過，只是如何走出這樣的情緒，

curlygre 05/15 19:33每個人需要的條件和時間都不同。你可以盡量每天都推

curlygre 05/15 19:33車帶小孩出門曬太陽，大人同時散散步散散心，會好一

curlygre 05/15 19:33點。另外也請認真評估送托的可能性，或是找臨托一個

curlygre 05/15 19:34時段，讓自己有喘息的空間，從生完小孩就沒放鬆過了

curlygre 05/15 19:34吧，你需要有自己的時間好好休息

VitaminZ 05/15 19:40孩子是不是還很小呢？孩子前3個月時，我也一直懷疑

VitaminZ 05/15 19:40我自己為什麼好像沒有天生的母愛，完全沒有很愛自己

VitaminZ 05/15 19:40孩子的感覺，但現在哥哥5歲，弟弟4歲，以我這個過

VitaminZ 05/15 19:40來人的經驗跟妳說，妳非常正常，只是我們當時太累了

VitaminZ 05/15 19:40，新手媽媽完全是我們沒經歷過的，所以對未知的未

VitaminZ 05/15 19:40來覺得困惑。等孩子大了，會跟妳互動後，就會開始

VitaminZ 05/15 19:40覺得孩子很可愛了，放心，妳真的已經很棒了！多鼓勵

VitaminZ 05/15 19:40自己喔！

Licolico 05/15 19:41很典型的症狀，建議找人協助育嬰，讓自己每天有一

Licolico 05/15 19:41段時間獨處，有辦法找諮商協助。

Licolico 05/15 19:42你不孤單，不要對自己喪志，這只是正常的生理現象

VitaminZ 05/15 19:42非常願意跟妳聊聊哦！歡迎私訊我，加油加油，妳很

VitaminZ 05/15 19:42棒的！

yohappy 05/15 19:43我也很後悔，一開始她出生的時候，不如我預期的那

yohappy 05/15 19:43麼健康可愛，雖然現在好很多了，但生完後我還是有

yohappy 05/15 19:43創傷感。孩子住NICU住了109天，每每想起來，三年前

yohappy 05/15 19:43就像是昨天，度日如年

Licolico 05/15 19:45跟學游泳一樣，一開始總是要喝幾口水掙扎一陣子，

Licolico 05/15 19:45才能學會。但不用強迫自己連這個過程都要輕鬆寫意

Licolico 05/15 19:45。

LesMiz 05/15 19:55妳沒那麼愛孩子沒關係的。他才出生沒幾年甚至沒幾

LesMiz 05/15 19:55個月不是嗎？就算是能夠用言語溝通的朋友、戀人、工

LesMiz 05/15 19:55作夥伴，也要一段時間才能磨合建立交情。

LesMiz 05/15 19:56妳最愛的應該要是自己。

LesMiz 05/15 19:58獨自或找閨蜜去小旅行幾天放鬆一下，甚至出國一趟也

LesMiz 05/15 19:58可以，先好好愛自己才有力氣愛人。慢慢來。

yuka0117 05/15 20:00幫你拍拍，你真的只是太累了！孩子出生本來就會失去

yuka0117 05/15 20:00很多自由～每次突然想要做什麼，就得想一下孩子誰要

yuka0117 05/15 20:00顧哈哈 以前說走就走

yuka0117 05/15 20:00定期去放風一下 會差很多

yuka0117 05/15 20:01有時候一個白天自己跑去逛街 回來就會特別想孩子哈

yuka0117 05/15 20:01哈

sharek 05/15 20:04我不知道這些推文對原po 有沒有幫助，因為都還是散

sharek 05/15 20:04發一種妳最終還是(會)(要)去愛孩子

sharek 05/15 20:04這樣無形中是不是也是一種壓力

sharek 05/15 20:05但也建議去諮商釐清自己的狀態

condenza 05/15 20:13我小孩都國小高中了 生氣的時候有時候還是會有這種

condenza 05/15 20:14念頭咧......

caramelputin05/15 20:23可以看後悔當媽媽這本書，你不是唯一的。憂鬱狀況可

caramelputin05/15 20:23以看醫生唷

caramelputin05/15 20:27你已經做得很好了，而且一定是很有責任感，所以無法

caramelputin05/15 20:27輕易放鬆。

ru899 05/15 20:41妳不孤單啦~我養小孩有三四年的時間 育兒目標都放在

ru899 05/15 20:41不進女子監獄(不虐童/不被舉報虐童、小孩不死傷、我

ru899 05/15 20:41不發瘋) 生養小孩真的太恐怖了~時間是唯一良藥 不要

ru899 05/15 20:41太投入 保持麻木感 讓時間過去 沒關係的

ru899 05/15 20:44跟孩子相處不必要一定要走母愛滿溢慈愛滿滿的路線

ru899 05/15 20:44孩子是獨立的生命 我把她當野獸(XD) 當朋友 當妹妹

ru899 05/15 20:44當寵物 當觀眾 當玩伴 當女友 模擬各種一對一角色

ru899 05/15 20:44就可以從那種窒息感裡脫離出來

ru899 05/15 20:47真的很低潮或有不好念頭的時候 切記到身心科找專業

ru899 05/15 20:47醫師幫忙 不管是諮商或抗鬱劑都會很有幫助(我自己是

ru899 05/15 20:47後者 血清素真的影響很大)

resa512 05/15 20:53我女兒高需求高敏感，第一年我真的沒有愛，就是好好

resa512 05/15 20:53照顧，畢竟孕期非常不順，還臥床安胎早產，有種頭都

resa512 05/15 20:53洗到這裡了的感覺，直到一歲開始互動比較多，才比較

resa512 05/15 20:53有愛。

mochimacha 05/15 20:54跟95樓同推「後悔當媽媽」這本書，有很多的訪談與

mochimacha 05/15 20:54分析讓人了解當媽媽的複雜心理和情境，看完會覺得

mochimacha 05/15 20:54自己不孤單，也比較能接受自己與種種矛盾共存的狀

mochimacha 05/15 20:54態

june0804 05/15 21:26太累了 拍拍

stephanie92005/15 21:29其實所謂的愛都是我們自以為的愛，每種方式都有優

stephanie92005/15 21:29缺點，只要別長期忽略小孩需求就好

avonT 05/15 21:30妳不孤單～ 生完二寶後也常有這個想法 到底為什麼

avonT 05/15 21:30要這樣折磨自己 但隨著孩子越來越大，慢慢跟妳互

avonT 05/15 21:30動，會越來越好的！雖然疲憊（大寶好不容易可以睡

avonT 05/15 21:30過夜，換二寶半夜夜奶，已快6年 都沒辦法好好睡）

avonT 05/15 21:30，但已無法想像沒有他們的生活

fuokcandy 05/15 21:33不知道爸爸身份有沒有資格這樣講，但陷入「後悔情緒

fuokcandy 05/15 21:33」的只有我，我的隊友甘之如飴，時間、自由的剝奪真

fuokcandy 05/15 21:33的讓人心力交瘁…

lamabclamabc05/15 21:40本來就不一定會愛孩子，覺得母親應該本能地很愛孩子

lamabclamabc05/15 21:40是文化對女人的PUA。

luelue 05/15 21:49這很正常～等到孩子大一點你還會有後悔生小孩但不後

luelue 05/15 21:49悔擁有自己的小孩的矛盾感 我的隊友跟婆家還很豬 娘

luelue 05/15 21:49家雖然能幫忙但有點距離也不是能常常幫得到

CCL992077 05/15 21:49你不孤單喔！好好休息，「媽媽」是條漫漫長路

ibiibbi 05/15 21:50媽媽辛苦了！真的要好好愛自己，適時休息調適心情，

ibiibbi 05/15 21:50我都是每天靠奶茶過日子的

iRilakkuma 05/15 22:08你的寶寶好像還很小？我跟你不太一樣，大寶現在正

iRilakkuma 05/15 22:08值三歲豬狗嫌時期，幾乎每天都會瘋狂大鬧至少一次，

iRilakkuma 05/15 22:08而且她又黏我老公不黏我（我經常被她拒絕），這讓想

iRilakkuma 05/15 22:08跟她多點相處互動的我覺得很挫敗又失落，也因此常常

iRilakkuma 05/15 22:08產生後悔生小孩的感受，前幾天母親節我更是跟老公

iRilakkuma 05/15 22:08抱怨「母親節快樂個屁」從早抱怨到晚

iRilakkuma 05/15 22:17對了我們這種言論就是政治不正確，現實中我也不敢

iRilakkuma 05/15 22:17跟我老公以外的人講這些，還記得前幾年婚姻板（或

iRilakkuma 05/15 22:17其實是本板？）也有兩篇後悔生小孩的文，底下一堆帳

iRilakkuma 05/15 22:17號狂罵猛噓，拜託，我們只是心裡覺得後悔，實質上

iRilakkuma 05/15 22:17有虧待小孩任何一分一毫嗎？到底憑什麼母親就一定要

iRilakkuma 05/15 22:17對小孩滿到炸裂的愛及無止盡的包容犧牲奉獻？

nochitty 05/15 22:42我自己從另一個想法來看，或許原po太想做好媽媽的角

nochitty 05/15 22:42色，想要給母愛，給小孩全部。但我覺得小孩生出來，

nochitty 05/15 22:42不一定要愛他，基於人權和法律，該有的照顧要有。不

nochitty 05/15 22:42用把自己給到全部，該給小孩的安全、生理需求有給到

nochitty 05/15 22:42就可以了，接著就是媽媽想做什麼，寶寶陪著跟著一起

nochitty 05/15 22:42體驗和觀察（會危害嬰幼兒的先別），我從我兒嫩嬰只

nochitty 05/15 22:42會躺的時候就一直跟他說，請他自己觀察外面的景色和

nochitty 05/15 22:42人事物，到現在三歲在餐廳用餐我們偶爾跟他聊天，還

nochitty 05/15 22:42沒上菜沒聊天的時候，他是自己看其他客人或餐廳內外

nochitty 05/15 22:42景觀，有感覺的他再跟我們分享、聊天。我們把小孩生

nochitty 05/15 22:42出來，小孩最終目標要成長能自理以及獨立，最後能脫

nochitty 05/15 22:42離大人自己生活。

nochitty 05/15 22:44當時帶嫩嬰覺得很累時，把嫩嬰眼睛保護好，推出去公

nochitty 05/15 22:44園坐著發呆看其他人事物，或是買個點心午餐坐著吃，

nochitty 05/15 22:44是解放媽媽自己，媽媽為主體，嫩嬰陪媽媽做想做的事

nochitty 05/15 22:44-散心。

funeasy 05/15 22:52推小孩出去玩+1

funeasy 05/15 22:54我直接推豬狗嫌年紀的小孩去打籃球了，他追球跑或

funeasy 05/15 22:54坐推車，累了就陪我喝啤酒

funeasy 05/15 22:56屬於父子2人的河濱午后，光鎖在家容易亂想，把自己

funeasy 05/15 22:56搞累一點，我指的是身體…

funeasy 05/15 22:57我們就是心太累了才容易亂想，先一天過一天就好

funeasy 05/15 22:58有小孩前那個瀟灑少男少女已經留在產房內或外面等侯

funeasy 05/15 22:58區了

hansinell 05/15 23:00產假期間也一直覺得後悔+1，現在想到未來還是很茫然

hansinell 05/15 23:00，我也不知道有甚麼解

hansinell 05/15 23:01好像唯一方法就是過好當下，煩惱未來也沒用

funeasy 05/15 23:01我們還是沒有後援的父母

willow 05/15 23:01我跟妳一模一樣......

hansinell 05/15 23:01話說有點納悶 娘家媽媽 這個說法到底是從哪裡開始

hansinell 05/15 23:01的...

BFR 05/15 23:12當媽媽真的很累啊！睡不飽跟睡不好是超級嚴重的職業

BFR 05/15 23:12傷害，不是妳有問題，是需要休息了～辛苦了（抱）

Fireup 05/15 23:16你沒做錯什麼，就是極度的累吧！因為沒小孩的日子

Fireup 05/15 23:16實在太自由美好。我媽媽和婆婆已不在，當初生雙胞

Fireup 05/15 23:16胎沒後援，先生上班，生活完全無法喘息，每天都很

Fireup 05/15 23:16痛苦。現在小孩五歲了，母愛長出來了，小孩長大能

Fireup 05/15 23:16溝通又貼心，過去的痛苦已忘得差不多

Fireup 05/15 23:21雙寶嬰兒時期我大概兩三天崩潰大哭一次，沒人替換

Fireup 05/15 23:21的感覺好痛苦，每天都很後悔生小孩，照顧孩子感覺

Fireup 05/15 23:21是基於責任而不是愛。但慢慢感受到孩子全心愛著自

Fireup 05/15 23:21己時，發現原來自己也越來越愛他們

yko733 05/15 23:29算不算憂鬱症先不提

yko733 05/15 23:29愛不愛小孩、後不後悔生小孩

yko733 05/15 23:29不管哪一邊，都是很正常的

yko733 05/15 23:29沒有愛依然能相處，即使後悔日子仍得照過

gnext 05/15 23:32懂你！我是需要很多一個人時間的人，即使有送托，

gnext 05/15 23:32還是會覺得有了孩子沒那麼自由，有時候孩子歡起來也

gnext 05/15 23:32會很煩很後悔，但我是沒有覺得這樣的念頭就是不愛

gnext 05/15 23:32孩子，別說孩子了，熱戀期的時候都會吵架了，養育

gnext 05/15 23:32孩子的路上一定也是苦樂相伴，不用每分每秒都是粉

gnext 05/15 23:32紅泡泡才叫愛孩子，先放下世俗對「媽媽」這個角色

gnext 05/15 23:32的期待，輕鬆看待之後心情很好，加上隨著育兒技能

gnext 05/15 23:32漸漸增強、適時尋找支援（心理支持也是），已經不會

gnext 05/15 23:32有後悔的心態，只會短暫覺得很吵，過後又好了，所以

gnext 05/15 23:32重點就是遠離那些覺得「媽媽」一定要是什麼樣子的人

t13243334 05/15 23:53小孩不需要一個完美的媽媽 需要一個快樂的媽媽

t13243334 05/15 23:54先照顧好自己 才能照顧好其他人

dormice 05/16 00:06你太累了，好好休息一下好好愛自己也才有力氣去愛

dormice 05/16 00:06孩子

huau 05/16 00:13帶小孩真的很累，有時連上個廁所都很緊張，考慮找保

huau 05/16 00:13母嗎？我覺得婆婆或媽媽幫忙帶自己還是不會有休息

huau 05/16 00:13的感覺

niniokita 05/16 00:38這很正常的。我十多年來每一天都是後悔的，但也是

niniokita 05/16 00:38有好好照顧孩子，會愛孩子，在各個方面為孩子付出

niniokita 05/16 00:38很多，個人的自由也許只是相對地減少，但養育孩子

niniokita 05/16 00:38的責任是一輩子的......

shawncarter 05/16 00:41確實有些人會後悔，但是其實很多人都是調適期的時

shawncarter 05/16 00:41候後悔，等孩子開始成長的時候就覺得滿足。妳是哪

shawncarter 05/16 00:41種情況沒人知道。

freeflying 05/16 00:45是正常的，父母本來就一直處於矛盾

dnkofe 05/16 01:01妳可以反向思考，也有沒生小孩後悔，當初應該生的，

dnkofe 05/16 01:01這樣算憂鬱症嗎？

neptunefish 05/16 01:09從描述感覺妳太努力想當一個完美的媽媽.因為很努力

neptunefish 05/16 01:09很盡力所以期望很高反而易對自己不滿意.不是每個人

neptunefish 05/16 01:09天生擁有母愛.也不是每個小孩都很天使討人喜歡.不愛

neptunefish 05/16 01:09孩子是這個文化的禁忌.不愛孩子但盡力照顧孩子的媽

neptunefish 05/16 01:09媽也很偉大.嬰兒的成長若完全依賴唯一一位主要照顧

neptunefish 05/16 01:09者.毫無喘息空間那一定是很有窒息感的

opmina 05/16 03:29可以看看《後悔當媽媽》，我是直面這種後悔感所以絕

opmina 05/16 03:29對不生第二胎，你要先分清楚這種後悔跟孩子本人無關

opmina 05/16 03:29，不是你不夠愛孩子，也不代表你是個失格的媽媽，有

opmina 05/16 03:29些事情就是改變了回不去了

STIMBER 05/16 06:20有部阿根廷電影懲罰有共情拍出這種心境 在youtube

STIMBER 05/16 06:20搜尋有電影精簡版

katy73 05/16 06:44我坐完月子就回職場，小孩去托嬰，平常住娘家也有

katy73 05/16 06:44後援，日子相對自由，生活沒有太多改變就不會太自

katy73 05/16 06:44我懷疑。我朋友全職媽媽跟妳一樣走過同樣的心境，

katy73 05/16 06:44我那時看到她整個人都枯萎了，她甚至說出想掐死小

katy73 05/16 06:44孩之類的話，真的是太累了

katy73 05/16 06:50我想說的是，不是愛不愛小孩，是妳的心裡已經沒有

katy73 05/16 06:50餘裕去愛了，先照顧好自己

chiao218 05/16 06:55辛苦你了，有這種情緒又不敢訴說，應該很累。我記得

chiao218 05/16 06:55我在月子中心覺得日子翻天覆地改變的茫然感，不管

chiao218 05/16 06:55怎樣都先好好過日子，覺得自己不愛孩子也沒關係，

chiao218 05/16 06:55把他當成工作一樣有負責處理就好。

fjtc12 05/16 07:30會不會太年輕就生小孩 感覺自己還沒玩夠就被小孩綁

tsuku 05/16 07:45你需要幫助或喘息就跟隊友 家人(娘家/婆家)溝通呀

tsuku 05/16 07:46你說隊友已經給了不少協助，卻又說洗頭時間都沒有

tsuku 05/16 07:46是大家給你的協助還不夠多嗎？那就溝通看看吧

tsuku 05/16 07:47不然這好像是你憂鬱的來源(你說需要幫助或喘息)

tsuku 05/16 07:49網友給你拍拍還是不夠的 跟身邊家人溝通說希望大家

tsuku 05/16 07:49怎麼給你幫助或喘息 我認為比較重要

fynfynmorita05/16 07:58不是每個人都會自然產生母愛，母愛的感受和表現也不

fynfynmorita05/16 07:58是只有一種，現階段只要當個負責的母親，照顧好孩子

fynfynmorita05/16 07:58就好，不必強迫自己去「愛」他

tsuku 05/16 08:06我是認為 你今天會憂鬱 是因為你認為(母)愛應該是要

tsuku 05/16 08:07無條件的 可是我是認為愛是有條件的啦

tsuku 05/16 08:11看怎樣的條件可以讓你會生出愛 如果你想要有人幫你

tsuku 05/16 08:12讓你空閒了 可以靜下來想事情 愈想愈愛小孩 那就找

tsuku 05/16 08:12人幫你吧

candra 05/16 08:17很正常吧，我算是不追求個人自由時間的人，產後還是

candra 05/16 08:17適應不良：連大便都要看新生兒給不給時間，真的深深

candra 05/16 08:17感到人身自由被剝奪，而且是24小時的。後來是有比

candra 05/16 08:17較調適（放棄抵抗XD)

candra 05/16 08:19正經說，小孩越大，他依附妳的時間會越來越少，現在

candra 05/16 08:19只是暫時的

ouyang76 05/16 09:12好像我的發文，但是會過去的

ouyang76 05/16 09:13真的是暫時的

cmeih 05/16 09:49以為自己發文 且還在後悔喔 我覺得以前我也是小

cmeih 05/16 09:49姐為什麼生了孩子馬上變僕人 嘴巴說不要但身體還

cmeih 05/16 09:49是很老實忙東忙西 有愛孩子啊 但我也很愛自己

cmeih 05/16 09:49 覺得一直在吃苦 隊友已經很給力 我知道自己

cmeih 05/16 09:49只是需要一個宣洩情緒的出口 有機會可以試試諮商

cmeih 05/16 09:49因為你需要被理解

tiiyuway 05/16 10:04我到小孩上幼兒園小班的後半年才緩過來