Re: 產後憂鬱不可恥，求助就對了！

對於產後憂鬱這件事，
在還沒有青壯世代的心理健康計畫出來的時候，
我有直接向衛生局申請心理諮詢，
一次約莫一個小時，
兩次預約的醫生不同，
第一次是一個兇兇的中年男子，
真的可以在我的言語中找出癥結點，
讓我可以覺得逃脫出糾結的困境，
但第二次就換了一個女醫生，
就感覺沒有那麼好，
因為覺得很多同理，
但沒有讓我覺得點亮一盞心燈的感覺。
如果剛開始沒有預約到青壯世代的心理健康計畫，
可以直接向各縣市衛生局申請諮詢。
會比較快。
說不定可以找到適合的老師。

※ 引述《voyagewind (BiuBiu)》之銘言：
: 下面很多人在問的心理諮商，
: 我這邊作為相關人員也曾是產後憂鬱的媽媽提供一下資訊。
: 目前政府有推動15-45歲青壯世代的心理健康計畫，
: 每人每年可以免費使用三次心理諮商，
: (諮商本身補助，但是可能要付掛號費或行政費)
: 可以就近找家裡附近的身心科診所或是心理諮商所，
: 目前這個年度的計畫是到今年七月底，可能很多地方都已經額滿了就是，
: 有合作的單位可以從網站上查到，可以打去問。
: 網址我貼這邊
: https://sps.mohw.gov.tw/mhs
: 另外如果產婦或是先生的戶籍在桃園市的，
: 桃園婦幼局還有另外的補助，
: 婦女戶籍在桃園的話，不孕/罹癌/流產也都有補助。
: 但這個我比較沒有涉略，
: 有需要的人可以自己參考一下他們的新聞稿
: https://dowcd.tycg.gov.tw/News_Content.aspx?n=16889&s=1190601
: 作為一個撐到產後六個月才產後憂鬱的媽媽，
: (或是說六個月才發現自己憂鬱XD)
: 我自己當時不是去找心理諮商而是直接看身心科吃藥，
: 當時吃了兩周就已經好很多了，之後就是持續追蹤沒吃藥，
: 我的醫生他的概念是這就是心裡的感冒，
: 症狀好了應該就要不用吃藥。
: 所以如果現在有點憂鬱傾向的媽媽需要的時候就求救吧，
: 現在資源很多(但明年15-45歲的補助聽說這次有被砍到)
: 沒有相關傾向的媽媽可以把資源記下來，如果到時候有需要可以使用
: (希望是不需要用上)
: 建議大家可以定期自己做愛丁堡量表檢查一下心理健康，
: 希望大家都有健康的身體和心理。

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