[請益] 媽媽們平常的紓壓方式

cynthia920 06/09 18:01找一個你可以信任且沒有心理壓力的人看著孩子，然

cynthia920 06/09 18:01後去洗頭，然後買一個小東西 回家

cynthia920 06/09 18:02重點不是洗頭，是離開孩子但把孩子交給你可以信任

cynthia920 06/09 18:02有沒有心理壓力的人

huangyi905 06/09 18:35在自由時間做在生小孩前的興趣或喜歡的事情 會有一

huangyi905 06/09 18:35種回到還沒生小孩的時光哈哈

vennice 06/09 18:35就是放風，才能回找回自己的快樂，請人換手顧一下，

vennice 06/09 18:35離開窒息壓力的育兒環境，就像上班也要休假一樣，

vennice 06/09 18:35暫時完全離開小孩，才能充電

ariel831025 06/09 18:37不知道您的小孩多大了，我們快3Y，作息固定，我會

ariel831025 06/09 18:37提早起床有點自己的Me time 順便開機，晚上就是跟

ariel831025 06/09 18:37著孩子入睡；爸爸是我反過來，晚上Me time

nicole0928 06/09 18:37推一樓，暫時離開小孩才會有休息的感覺

vennice 06/09 18:38放風去跟朋友下午茶、上髮廊、逛街、安靜地吃個飯、

vennice 06/09 18:38去吃帶小孩無法去的餐廳，都可以回魂，哈哈，放風出

vennice 06/09 18:38門連空氣都新鮮

sakurasea 06/09 18:47一樓唯一解，交給家人、後援或臨托保母/陪玩姐姐

Noreendong 06/09 19:00全職育兒時光是走路去蝦皮拿包裹就好快樂

condenza 06/09 19:08交給爸爸

nochitty 06/09 19:08小孩去托嬰或去上學，職業媽媽早上請個假跟老公去吃

nochitty 06/09 19:08早餐/早午餐，看遠方發呆。

condenza 06/09 19:09找一間偏僻人少的星巴克一大早第一個進去

asgardgogo 06/09 19:11加入媽媽群組幹天幹地幹公婆幹老公

asgardgogo 06/09 19:12當然比不過新台幣好用

nochitty 06/09 19:13我自己是育兒沒壓力，我很享受陪小孩去玩，或是小孩

nochitty 06/09 19:13陪著我去我想要的行程。現在有壓力反而是工作的壓力

nochitty 06/09 19:13XD一直想要老公養，哈

Galipapipa 06/09 19:47難得休閒我會玩編織，很療癒的時光

CC66chen 06/09 19:50推一樓唯一解，暫離小孩放風去1-2h，吃個有小孩無法

CC66chen 06/09 19:50去吃的東西

paradiselucy06/09 20:12我一個月會去做一次精油按摩，很舒服、放鬆

helloioio 06/09 20:16懷孕前就很喜歡晚餐後自己出門散步，戴耳機一邊聽po

helloioio 06/09 20:16dcast ，出月中後繼續維持這個習慣，看看店家和路人

helloioio 06/09 20:16，就有透氣的感覺！

keepdown 06/09 20:34就是放風 只是要一兩個小時都很棒 吃一個不適合帶小

keepdown 06/09 20:34孩去的餐廳 板前壽司什麼的 就已經覺得很幸福了嗚

keepdown 06/09 20:34嗚

chocomiz 06/09 20:35我是只要孩子在身邊就有壓力無法放鬆，後來就直接送

chocomiz 06/09 20:35托回去上班，跟孩子相處時間只有平日晚上跟假日，我

chocomiz 06/09 20:35覺得很夠了，再多不行

helen635111506/09 20:38打毛線配啤酒XD

melody801 06/09 20:39去按摩

okok1876 06/09 20:51去給人家洗頭

synytc 06/09 21:02一個人吃火鍋 不用顧小孩幫小孩煮東西真的很享受

synytc 06/09 21:03珍奶或芋圓冰 但也因此變胖XD

jechmh 06/09 21:26騎機車去全聯買個東西就有透透氣的感受，前提是不

jechmh 06/09 21:26用趕著回來接手小孩XD

babynunu 06/09 21:29自己一個人出去吃餐廳

aaa810824 06/09 21:39推一樓！1歲就可以報名一些課程讓其他家人帶去上課

aaa810824 06/09 21:39 比較有活動可以進行 然後你自己去做以前喜歡的事

aaa810824 06/09 21:39像我就是喜歡買菜煮飯 一個人 很舒壓

aaa810824 06/09 21:41然後送托去上班 午休自己出去吃飯 偶爾請假約會

fancyfreer 06/09 21:48做臉/按摩/皮拉提斯/跟好朋友聊天

luncheon 06/09 21:50把小孩交給信任的人並且離開小孩，才會真正有放風

luncheon 06/09 21:50的感覺。

luelue 06/09 22:00同意交給信任的人放風才會有真正找回自己的感覺 送

luelue 06/09 22:00托或是交給信任的長輩 唯一的解 只要小孩在身邊就無

luelue 06/09 22:00法放鬆 他也會一直找我

luelue 06/09 22:01不然就只能見縫插針滑手機放空了

EricEvil 06/09 22:12罵老公

envybleach 06/09 22:27對我來說是到健身房重訓，身體的呼吸和肌肉張力，

envybleach 06/09 22:27這些感受都是「我自身」，能暫時拋下OO媽媽或是XX

envybleach 06/09 22:27的太太的身分。另外，運動會分泌多巴胺，能讓我母

envybleach 06/09 22:27愛跟包容度重新回血

speca2c98 06/09 22:38賺錢，領到血汗錢的那刻超紓壓，每個月都在期待那一

speca2c98 06/09 22:38天，生活有目標有盼頭。我是請老公週間回來一兩天，

speca2c98 06/09 22:38讓我能出去上夜班不回家，完全抽離小孩一整天真的很

speca2c98 06/09 22:38充電

sdfghjlK 06/09 22:43待在超商買個小點心吃，吹個冷氣都覺得很幸福

torah 06/09 22:44我會提早起床去游泳，游個30-40分鐘就回家洗澡，你

torah 06/09 22:44可以選你喜歡的運動或是其他有充實感的事情，me tim

torah 06/09 22:44e滑手機的話會有點空虛

pennymstkd 06/09 23:00我是一個人不用揹著小孩一邊曬衣服一邊聽音樂或是好

pennymstkd 06/09 23:00好的洗澡不用洗戰鬥澡都蠻紓壓的，大概就20~30分鐘

pennymstkd 06/09 23:00。我有小孩後特別愛曬衣服，前提是自己一個人曬XD

ann7773631 06/09 23:13我每個月會跟老公排假一個週末不育兒休息一下 但我

ann7773631 06/09 23:13還是會煮飯做家事之類

Ewhen 06/09 23:14推1樓，但我自己很喜歡洗頭，所以會很滿足XD

snail25 06/09 23:28我會提早三十分鐘到一個小時起床，慢慢的邊吃早餐

snail25 06/09 23:28邊追劇，再迎接新一天的戰鬥XD

aeoncrane 06/09 23:31剛滿五個月，目前每個禮拜固定一天晚上交給爸爸然

aeoncrane 06/09 23:31後去練習瑜珈，練習完之後累積一個禮拜的情緒就會

aeoncrane 06/09 23:31完全釋放了～～～ 但大休息的時候都會忍不住分心，

aeoncrane 06/09 23:31一直瞎擔心小朋友不知道睡了沒、有沒有哭XDDDD 媽

aeoncrane 06/09 23:31媽們加油！！

jplix 06/09 23:33我最近買了無限耳機，做家事的時候就聽音樂或聽You

jplix 06/09 23:33Tube上的節目，覺得有稍微幫助轉換心情

jplix 06/09 23:36我覺得可能是覺察自己的需求，育兒後被剝奪的那個

jplix 06/09 23:36東西是什麼，如果能找時間做的話可能就能重新得到

jplix 06/09 23:36能量

kururu6425 06/09 23:42小孩6m之後，帶小孩去跟其他小孩玩超舒壓，小孩開

kururu6425 06/09 23:42心，媽媽也開心，不用一直陪玩。

mimikaka 06/10 01:10我是去按摩然後逛街買個東西，而且一定得是不急著回

mimikaka 06/10 01:10家那種逛街，之後就會覺得好過一點。

lalatwo 06/10 01:16晚上寶寶睡覺後，把客廳的燈調整成一般模式放（平常

lalatwo 06/10 01:16寶寶在客廳時是用柔光避免刺眼）坐在沙發上一個人不

lalatwo 06/10 01:16受打擾的滑手機，吃甜點，追劇，我現在常備數種甜點

lalatwo 06/10 01:16在冰箱，就是每天me time要吃的

lalatwo 06/10 01:18還有每個週末去健身房運動，我的教練寶寶比我大一點

lalatwo 06/10 01:18，跟他聊天很舒壓

happynancy 06/10 06:09要有下班時間 找安心的托育 然後我最愛邊運動邊聊

happynancy 06/10 06:09天或讀書會

sakula08170006/10 07:05我會偶爾跟也是當媽媽的朋友單獨出門

quiet93 06/10 08:29看書

quiet93 06/10 08:30照顧盆栽，做樂高植栽也可以

ningko416 06/10 09:06推五樓，真的要培養興趣，沒生小孩前忙碌壓力大的時

ningko416 06/10 09:06候，怎麼舒壓的？

s19987 06/10 09:54慢跑看動漫練英文

vicky343035 06/10 10:08我自己即使暫離交給先生也不放心，因為他不是很會

vicky343035 06/10 10:08陪小孩...上次我外出幾小時後回來，到家第一件事情

vicky343035 06/10 10:08是把餐桌椅餐具重新擦洗過，因為我一摸就是油的，

vicky343035 06/10 10:08先生常常洗不乾淨。每天忙完後能滑個手機看看劇我

vicky343035 06/10 10:08就很開心了

nicole19919106/10 10:48找一件自己喜歡的事情專注的做，我近幾個月開始鈎

nicole19919106/10 10:48織毛線，一件件作品產生會很成就感，很多練習小物也

nicole19919106/10 10:48可以給小孩玩

ALENDA 06/10 11:11推一樓……

rainbowair 06/10 11:13把小孩給信任的長輩帶整個週末，好好睡覺、吃愛吃

rainbowair 06/10 11:13的美食、運動流汗、耍廢都好，那種暫離一小時或是

rainbowair 06/10 11:13偷閒片刻的都不是真正的休息

Lolira 06/10 11:33趁寶寶小睡時，來杯愛喝的+小甜點，下午茶時間短暫

Lolira 06/10 11:33充電

yellowocean 06/10 11:42偶爾要完全放假一下，半天也好

marah 06/10 11:47一定要放下孩子自己去放風 非常重要

marah 06/10 11:49一個人出門買東西吃火鍋 變好療癒 悠閒安靜

covy 06/10 11:58下班去健身房運動、偶爾請假跟老公或自己約會、等小

covy 06/10 11:58孩睡著後跟老公一起看電視或玩扭扭棒

flysparrow 06/10 12:27吼老公（x)，可以請家人顧一下然後去做自己喜歡的

flysparrow 06/10 12:27事情

nakajo 06/10 12:35推一樓

knight65718 06/10 12:47以前全職育兒時的小確幸是交給阿罵顧一下，我走去

knight65718 06/10 12:47巷口711買零食

knight65718 06/10 12:48但真正讓我鬆口氣有充電感是丟給老公兩天一夜，我

knight65718 06/10 12:48去和朋友聚會過夜

vvVickyYo 06/10 13:32我也覺得真正放鬆是能好好享受整個夜晚，不是那種

vvVickyYo 06/10 13:32放電一兩個小時

vvVickyYo 06/10 13:33尤其如果設限幾點需要回家顧小孩，鄰近那個時間點就

vvVickyYo 06/10 13:33會焦慮，覺得自由又將結束…

vivian926 06/10 13:53生二寶後我都是週日老公休息

vivian926 06/10 13:53拋夫棄子的外出

ginger0911 06/10 14:36一樓講得很有道理，其他做什麽事就因人而異，我有

ginger0911 06/10 14:36去洗剪頭髮、打扮漂漂亮亮去逛街、噴個很久沒噴的

ginger0911 06/10 14:36香水再出門、一個人安靜地在書店看一本書、找個舒

ginger0911 06/10 14:36適的地方專心規劃下次旅遊行程，和朋友們見面聊天

ginger0911 06/10 14:36也不錯

ginger0911 06/10 14:37喜歡運動的人還能專心去游泳、跑步等

jane80289 06/10 15:27拋夫棄子+1 通常是週末我先生自己帶兩小回婆家住

jane80289 06/10 15:27我自己享受一人在家時光 看是要做臉按摩跟朋友吃飯

jane80289 06/10 15:27還是純耍廢追劇都可以 同樣我也會自己帶兩小回娘家

jane80289 06/10 15:27給我先生這個時間

iameeten 06/10 18:45追星（認真推

iameeten 06/10 18:45去年獨自去了日巡很開心

simata 06/10 18:51送托送幼兒園 。全職在家

ru899 06/10 19:33組一個同梯(孩子同齡同屆)媽媽幹譙群組

ru899 06/10 19:33雲追星

u4fu3 06/10 19:47我喜歡去按摩、運動、洗頭、做臉

youbee 06/10 21:42老公顧著讓我追劇時

erin0554 06/10 22:37可能因為自己是全職，就算小孩給先生照顧幾個小時

erin0554 06/10 22:37我去放風也覺得愧疚（我知道我這樣想不好）我不會

erin0554 06/10 22:37覺得愧疚的是交給我妹，但她遠在娘家無法隨時幫忙

erin0554 06/10 22:37…最近有發現小小療癒，就是陪玩時讓自己也一起動

erin0554 06/10 22:37手：特別買一組自己的油性粉彩筆，然後他畫畫時我

erin0554 06/10 22:37也練習畫畫，就會覺得壓力比較舒緩。

erin0554 06/10 22:38其實有時我放風回來會覺得帶小孩時間更痛苦，但不

erin0554 06/10 22:38放風也不行

kokonoe 06/11 00:10從事點創作活動 寫小說或畫圖

marah 06/11 08:25放風完我陪小孩會有耐性很多

pessi 06/11 10:29按摩+洗頭，一個下午就過去了

cynthiachen 06/11 10:42做美甲跟手足保養對我來說很療癒

ryou69 06/11 10:50週日放風3小時打羽球 老公一打二帶去教會上課

shiningwine 06/11 12:52我大概就是等回去上班，去托嬰我就好了

gto011320 06/11 13:22洗頭 頭皮養護

mandyjasmine06/11 19:40按摩按摩按摩

kechen246 06/11 20:08多出外走走 看到別人的小孩也是很歡的時候就會覺得

kechen246 06/11 20:08自己不孤單

aurora990 06/12 00:51陪睡起來以後看netflix

s78036 06/12 05:56去給人洗頭 做美甲 等變漂亮舒服的事情，不然每次育

s78036 06/12 05:56兒都偏狼狽

nkcheng 06/12 13:32每週安排兩天晚上出門運動課程，先生跟小孩都很習

nkcheng 06/12 13:32慣這樣的安排了

loveiu0406 06/12 21:27買東西

casiogas 06/13 13:29網購買東西會快樂一點（雖然也是都買小孩的東西）

casiogas 06/13 13:30有人顧的時候騎摩托車出去晃一圈回來，這樣面對小

casiogas 06/13 13:30孩會有耐心許多