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[懷孕] 懷孕時腰痛難耐

看板BabyMother標題[懷孕] 懷孕時腰痛難耐作者
kkkeee
(kkkeee)
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各位好我是即將成為人夫的新手爸爸

最近太太懷孕快20週

挺過初期的孕吐地獄

隨即迎來的是腰痛

且每天越來越酸痛

網路上查的方法 熱敷、按摩 都不太有效

孕婦枕好像買太大 躺的不習慣

揹帶還沒買不確定效果

不知道各位有沒有其他建議

謝謝您們

PS.太太平常坐辦公室沒錯

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.239.177 (臺灣)
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edda2004701/30 23:47太太平常坐辦公室嗎?我也是20周左右常常腰痛,辦公室

edda2004701/30 23:47的椅子多加一個腰部靠墊以後好很多

※ 編輯: kkkeee (223.137.239.177 臺灣), 01/30/2023 23:53:09

asukaka01/31 00:07做瑜珈的牛/貓式放鬆看看?我之前腰也會痛到很痛苦難行

asukaka01/31 00:07走,但就幾天正常然後幾天復發這樣...

asukaka01/31 00:08過了某天就突然沒事了(雖然現在痛別的地方..)

insky72601/31 00:09中期腰痠到哭出來,只有按摩當下舒緩,什麼外加的都沒

insky72601/31 00:09用,到後期腰痠某天突然自動消失。

Zedoary01/31 00:10多去走路也許會改善喔!我第一胎大多耍廢躺床,腰痠就特

Zedoary01/31 00:10別嚴重,最後催生打無痛還無效,醫生說只能止痛不能止痠

Zedoary01/31 00:10,生的時候,痠到差點生不出來 。後來第二胎,每天都去

Zedoary01/31 00:10走一下路,本來會痠痛的,後來都不會了,生產也較順利。

nh223801/31 00:18托腹帶可以試試看 我自己用了之後好很多

nh223801/31 00:19孕婦枕可能後期比較有感 我是拿來夾在兩腿間 抱著睡覺

nh223801/31 00:19調整坐姿會好很多 坐的時候腰後面加個靠墊 一段時間站起

nh223801/31 00:19來或走走

chiachizhang01/31 00:53以上方法都用過,再外加2周一次孕婦按摩2小時,還是

chiachizhang01/31 00:53會不舒服,只是至少舒緩點

wenmengling01/31 00:54通常已經有坐姿不正,買人體工學椅會改善很多

keycloud01/31 01:00做瑜伽貓牛式很有用喔

rainyshan01/31 01:01吃鈣片,懷孕中期寶寶會從媽媽身上拿鈣,我每次吃幾天

rainyshan01/31 01:01背痛就好了

keycloud01/31 01:02按摩只是當下爽而已,對長期痠痛沒有用

jeras01/31 01:14我覺得用被子墊比較好調整高低粗細,我整個孕期都是用幾件

jeras01/31 01:14被子墊腳墊腰、抱被子、側躺墊肚子,想墊哪裡就墊哪裡

jeras01/31 01:18平常站走用托腹帶會很有幫助,我很後悔太晚買~

yin0901/31 01:40我20週就腰痛難耐,奇妮的托腹帶+每晚先生按摩解救了我,一

yin0901/31 01:40路用到生

whoisanky01/31 02:29托腹帶 側睡 睡前伸展 辦公室椅子可能也要評估看看

cherylsilent01/31 02:31托腹帶加上熱敷

cd883001/31 03:38插電式熱敷墊試試!非常舒緩

greensdream01/31 03:39我生完才知道有專門針對孕婦的徒手治療,是復健科的

greensdream01/31 03:39治療師講的,我懷孕的時候真的痛到難受,後來找中醫

greensdream01/31 03:39推拿(很危險但是真的痛到受不了),也還好那時候沒事

greensdream01/31 03:39,建議真的不行就去找復健科掛號了,可以打聽一下哪

greensdream01/31 03:39裡有針對孕婦的。

ronts01/31 03:49那好像叫鬆弛素,產後才會恢復正常

j6142801/31 04:33我中期也是這樣,穿托腹帶會好一些,不過後期就沒事了加油

toyland01/31 08:41我那時也是辦公室椅子有夠難坐,後來自己買張新椅子加上

toyland01/31 08:41靠墊好很多

b88063001/31 09:14托腹帶好用

ghostdx01/31 09:28補鈣很重要 這時期缺鈣會馬上反應在腰痠

Znotes01/31 10:41剛懷孕的時候因為一些事必須睡地板,雖然有氣墊床,但沒

Znotes01/31 10:41多久就開始腰痛,掛骨科檢查後醫生說有拉傷,但因為懷孕

Znotes01/31 10:41也沒辦法電療什麼的,就開藥膏回家擦,擦一陣子的確有好

Znotes01/31 10:41轉很多,建議去看醫生喔~~~

pessi01/31 11:27熱敷!!其他只能等生完就會好(拍拍)

clover141201/31 12:41辦公室+1 工作時間整天熱敷 平常儘量不要姿勢不良

qqwweerrtt01/31 14:03長期有腰痛的問題,也是文書久坐的職業,之前就有找

qqwweerrtt01/31 14:03自費復健師處理。剛好又懷孕,復健師也有進修過孕婦

qqwweerrtt01/31 14:03的課程,每兩週去一次,孕期過的還算舒適。復健師會

qqwweerrtt01/31 14:03教怎麼回家自己簡單復健,回家也可以自己簡單處理。

qqwweerrtt01/31 14:03目前快36週

alohama01/31 14:14我也會腰痛,解決方式:做瑜伽拉伸、老公按摩、找孕婦按

alohama01/31 14:14摩的店、不能常坐(一小時一定要動一下,坐車也是

kikibabylove01/31 14:52復健科+1 沒有其他,我孕後期連站直走路去尿尿都無

kikibabylove01/31 14:52法,婦產科醫生推薦我看孕婦的復健科醫生,徒手治

kikibabylove01/31 14:52療,立刻好。如果你在台北可以推薦你我的復健科醫

kikibabylove01/31 14:52生。

owlonoak01/31 15:50鈣片+維他命D3都要補充到位

Heloise01/31 19:17中期很容易背痛 有時好有時不好 只能讓他自己慢慢度過

Heloise01/31 19:17目前有多補充鈣 有時候會好轉一些

sueliao4601/31 22:22我第一胎也是腰痛到寸步難行,當時也有上瑜伽課,很多

sueliao4601/31 22:22方法都有試過。用托腹帶後還是會偶爾痛但不到不能走。

sueliao4601/31 22:22目前第二胎,還沒有腰痛問題,前陣子看到一篇文章,懷

sueliao4601/31 22:22疑第一胎時的腰痛來自於床墊,目前睡的床墊是新的也較

sueliao4601/31 22:22挺。

bbreiko100201/31 22:34我是懷孕前就有在運動的即使做貓牛式懷孕到後期依然

bbreiko100201/31 22:34腰痠到崩潰, 我覺得熱敷泡澡跟暖摩枕滿有用的, 可以

bbreiko100201/31 22:34試試看

unan01/31 23:26試試看YouTube上找得到的椎間盤突出復健影片,之前孕期腰痛

unan01/31 23:26產後更痛徒手治療也無法根治,後來誤打誤撞試做看看很快就

unan01/31 23:26舒緩了

evilgirll02/01 00:29孕中期腰痛屁股痛到走路都很痛苦,大量補充鈣片就好很

evilgirll02/01 00:29多,幾天偷懶沒吃鈣片馬上又痛起來了。

evilgirll02/01 00:31瑜珈伸展熱敷也有舒緩效果