[懷孕] 懷孕時腰痛難耐

edda2004701/30 23:47太太平常坐辦公室嗎？我也是20周左右常常腰痛，辦公室

edda2004701/30 23:47的椅子多加一個腰部靠墊以後好很多

asukaka01/31 00:07做瑜珈的牛/貓式放鬆看看？我之前腰也會痛到很痛苦難行

asukaka01/31 00:07走，但就幾天正常然後幾天復發這樣...

asukaka01/31 00:08過了某天就突然沒事了（雖然現在痛別的地方..）

insky72601/31 00:09中期腰痠到哭出來，只有按摩當下舒緩，什麼外加的都沒

insky72601/31 00:09用，到後期腰痠某天突然自動消失。

Zedoary01/31 00:10多去走路也許會改善喔！我第一胎大多耍廢躺床，腰痠就特

Zedoary01/31 00:10別嚴重，最後催生打無痛還無效，醫生說只能止痛不能止痠

Zedoary01/31 00:10，生的時候，痠到差點生不出來 。後來第二胎，每天都去

Zedoary01/31 00:10走一下路，本來會痠痛的，後來都不會了，生產也較順利。

nh223801/31 00:18托腹帶可以試試看 我自己用了之後好很多

nh223801/31 00:19孕婦枕可能後期比較有感 我是拿來夾在兩腿間 抱著睡覺

nh223801/31 00:19調整坐姿會好很多 坐的時候腰後面加個靠墊 一段時間站起

nh223801/31 00:19來或走走

chiachizhang01/31 00:53以上方法都用過，再外加2周一次孕婦按摩2小時，還是

chiachizhang01/31 00:53會不舒服，只是至少舒緩點

wenmengling01/31 00:54通常已經有坐姿不正，買人體工學椅會改善很多

keycloud01/31 01:00做瑜伽貓牛式很有用喔

rainyshan01/31 01:01吃鈣片，懷孕中期寶寶會從媽媽身上拿鈣，我每次吃幾天

rainyshan01/31 01:01背痛就好了

keycloud01/31 01:02按摩只是當下爽而已，對長期痠痛沒有用

jeras01/31 01:14我覺得用被子墊比較好調整高低粗細，我整個孕期都是用幾件

jeras01/31 01:14被子墊腳墊腰、抱被子、側躺墊肚子，想墊哪裡就墊哪裡

jeras01/31 01:18平常站走用托腹帶會很有幫助，我很後悔太晚買~

yin0901/31 01:40我20週就腰痛難耐，奇妮的托腹帶+每晚先生按摩解救了我，一

yin0901/31 01:40路用到生

whoisanky01/31 02:29托腹帶 側睡 睡前伸展 辦公室椅子可能也要評估看看

cherylsilent01/31 02:31托腹帶加上熱敷

cd883001/31 03:38插電式熱敷墊試試！非常舒緩

greensdream01/31 03:39我生完才知道有專門針對孕婦的徒手治療，是復健科的

greensdream01/31 03:39治療師講的，我懷孕的時候真的痛到難受，後來找中醫

greensdream01/31 03:39推拿(很危險但是真的痛到受不了)，也還好那時候沒事

greensdream01/31 03:39，建議真的不行就去找復健科掛號了，可以打聽一下哪

greensdream01/31 03:39裡有針對孕婦的。

ronts01/31 03:49那好像叫鬆弛素，產後才會恢復正常

j6142801/31 04:33我中期也是這樣，穿托腹帶會好一些，不過後期就沒事了加油

toyland01/31 08:41我那時也是辦公室椅子有夠難坐，後來自己買張新椅子加上

toyland01/31 08:41靠墊好很多

b88063001/31 09:14托腹帶好用

ghostdx01/31 09:28補鈣很重要 這時期缺鈣會馬上反應在腰痠

Znotes01/31 10:41剛懷孕的時候因為一些事必須睡地板，雖然有氣墊床，但沒

Znotes01/31 10:41多久就開始腰痛，掛骨科檢查後醫生說有拉傷，但因為懷孕

Znotes01/31 10:41也沒辦法電療什麼的，就開藥膏回家擦，擦一陣子的確有好

Znotes01/31 10:41轉很多，建議去看醫生喔～～～

pessi01/31 11:27熱敷!!其他只能等生完就會好(拍拍)

clover141201/31 12:41辦公室+1 工作時間整天熱敷 平常儘量不要姿勢不良

qqwweerrtt01/31 14:03長期有腰痛的問題，也是文書久坐的職業，之前就有找

qqwweerrtt01/31 14:03自費復健師處理。剛好又懷孕，復健師也有進修過孕婦

qqwweerrtt01/31 14:03的課程，每兩週去一次，孕期過的還算舒適。復健師會

qqwweerrtt01/31 14:03教怎麼回家自己簡單復健，回家也可以自己簡單處理。

qqwweerrtt01/31 14:03目前快36週

alohama01/31 14:14我也會腰痛，解決方式：做瑜伽拉伸、老公按摩、找孕婦按

alohama01/31 14:14摩的店、不能常坐（一小時一定要動一下，坐車也是

kikibabylove01/31 14:52復健科+1 沒有其他，我孕後期連站直走路去尿尿都無

kikibabylove01/31 14:52法，婦產科醫生推薦我看孕婦的復健科醫生，徒手治

kikibabylove01/31 14:52療，立刻好。如果你在台北可以推薦你我的復健科醫

kikibabylove01/31 14:52生。

owlonoak01/31 15:50鈣片＋維他命D3都要補充到位

Heloise01/31 19:17中期很容易背痛 有時好有時不好 只能讓他自己慢慢度過

Heloise01/31 19:17目前有多補充鈣 有時候會好轉一些

sueliao4601/31 22:22我第一胎也是腰痛到寸步難行，當時也有上瑜伽課，很多

sueliao4601/31 22:22方法都有試過。用托腹帶後還是會偶爾痛但不到不能走。

sueliao4601/31 22:22目前第二胎，還沒有腰痛問題，前陣子看到一篇文章，懷

sueliao4601/31 22:22疑第一胎時的腰痛來自於床墊，目前睡的床墊是新的也較

sueliao4601/31 22:22挺。

bbreiko100201/31 22:34我是懷孕前就有在運動的即使做貓牛式懷孕到後期依然

bbreiko100201/31 22:34腰痠到崩潰, 我覺得熱敷泡澡跟暖摩枕滿有用的, 可以

bbreiko100201/31 22:34試試看

unan01/31 23:26試試看YouTube上找得到的椎間盤突出復健影片，之前孕期腰痛

unan01/31 23:26產後更痛徒手治療也無法根治，後來誤打誤撞試做看看很快就

unan01/31 23:26舒緩了

evilgirll02/01 00:29孕中期腰痛屁股痛到走路都很痛苦，大量補充鈣片就好很

evilgirll02/01 00:29多，幾天偷懶沒吃鈣片馬上又痛起來了。

evilgirll02/01 00:31瑜珈伸展熱敷也有舒緩效果