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[寶寶] 為什麼寶寶/幼兒睡眠時間好短

看板BabyMother標題[寶寶] 為什麼寶寶/幼兒睡眠時間好短作者
SourLime
(綠澀酸萊姆)
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我兒子目前一歲八個月,他現在自己晚上9點很容易入睡,到早上5:55am就會醒來。午覺也只睡1.5小時。

我實在不懂為什麼歐美的睡眠訓練師都說這個年齡的寶寶可以睡11-14小時一天。睡眠訓練師說一定要讓小孩在七點半前上床,但每次這樣做,我兒子就三四點起床且睡不回去了。

我每天都很認真的讓他放電,但睡眠時間就是無法達到11小時以上....

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synytc 04/17 21:16籤運吧每個人不一樣 有的寶寶就是不用午睡活力十足

synytc 04/17 21:19我以前還創過寶寶為什麼這麼晚睡群 看大家的寶寶半

synytc 04/17 21:19夜還群魔亂舞(不是)就覺得安慰…如果都跟天使寶

synytc 04/17 21:19比會很厭世

runnn 04/17 21:21這個睡眠時間已經讓我很羨慕了

vennice 04/17 21:33這時間已經很不錯了欸

vennice 04/17 21:35這就是他的穩定作息阿,9點到早上6點,已經很長了

vennice 04/17 21:40除非拿掉午睡,可以睡更久,但這年紀還是需要午休

vennice 04/17 21:40

Kukuxumusu 04/17 21:41我小孩22月大 晚8早6.30 午覺1-1.5小時 18個月大後

Kukuxumusu 04/17 21:41才有這樣的穩定作息

lovema 04/17 21:42你的寶寶可能就是早鳥型,將近6點起床也是正常的,

lovema 04/17 21:42房間有全黑嗎?(伸手不見五指那種),另外可以試過

lovema 04/17 21:42讓他更早睡看看嗎?其實有時候早睡不一定會早起,

lovema 04/17 21:42我自己經驗是可以7點半睡到隔天6點

Kukuxumusu 04/17 21:42之前是晚上七點到隔天早上七點 但是「白天完全不睡

Kukuxumusu 04/17 21:42覺」真會崩潰

Kukuxumusu 04/17 21:45而且實際上我在國外聽到的作息也是很早起欸 我今天

Kukuxumusu 04/17 21:45送托才跟托育的老闆閒話 她說你孩子6.30起很棒了 還

Kukuxumusu 04/17 21:45說其實孩子越大會越來越早起喔 這是一個老歐洲阿婆

Kukuxumusu 04/17 21:45她講的應該有一點鄉土觀察可信度

borneol 04/17 21:48羨慕,21-6已經很完美了

Janius 04/17 21:58你小孩一天10.5小時,不是已經距離11小時很近了嗎

wei526 04/17 22:029.入睡很棒耶!這時間羨慕死多少人呀

loveywc 04/17 22:17要不要試看看騎腳踏車帶出去XDD我家寶寶因此又從10

loveywc 04/17 22:17小時變成12小時起跳

lightdance 04/17 22:50欸?這個作息很標準啊~越大睡眠時間會越短

mijiu 04/17 22:55長睡眠Pm10~am7 但午覺有時候可以睡到3小時

chieny 04/17 23:09每個人都有天生氣質差異,不一定要怎樣才是標準

paulani 04/17 23:15我也覺得這睡眠時間很完美…還有午睡

bluecat5566 04/17 23:32我家兩歲的也差不多是這樣啊

annabelle 04/17 23:33我也覺得外國小孩幾乎都八點前躺平好神奇

izumira 04/17 23:34有午睡超好的,我小孩兩歲的時候不午睡,有午睡就是

izumira 04/17 23:34半小時自動醒來,半夜1點睡到八點XD醫生也是說睡太

izumira 04/17 23:34少,可是他就是不睡啊!媽超累的,午睡的那個半小

izumira 04/17 23:34時要洗澡洗頭吃飯洗衣服,半夜不睡媽媽也不能睡

maryegg 04/17 23:40我兒也是早起寶寶,只能安慰自己以後上學不會賴床了

pennymstkd 04/18 00:08我家滿一歲就睡9點半到隔天7點,運氣好的話午睡可以

pennymstkd 04/18 00:083小時,運氣差的話午睡只睡1小時也是有的...通常久

pennymstkd 04/18 00:08久一次運氣好XD 從大概九個月開始就每天都在想辦法

pennymstkd 04/18 00:08讓他睡滿12小時,比如說在旁邊陪睡,一有動靜馬上安

pennymstkd 04/18 00:08撫。真的羨慕睡眠多的

TayWa 04/18 00:08兒子晚上八點半前躺平 早上六點至六點半起床 爸媽

TayWa 04/18 00:08早上都還想賴床..

point2012 04/18 00:19會不會是食物消化完餓醒?或是尿布太大包不舒服而醒

point2012 04/18 00:19

sashababie 04/18 00:20樓上們這樣的睡眠已經很好了…

wulu0420 04/18 00:49我女兒兩歲多睡眠時數跟你們差不多

wulu0420 04/18 00:49只是我們長睡眠是22-9

wulu0420 04/18 00:49在托嬰午睡2小時

wulu0420 04/18 00:49睡眠訓練師那個我覺得理論參考即可

wulu0420 04/18 00:49每個寶寶氣質不一樣啊

wulu0420 04/18 00:49沒有一定要晚上7點半就睡吧

wulu0420 04/18 00:49而且這麼早睡是要跟爸爸有什麼親子時光@@

kimipudding 04/18 01:21可以參考毛心潔醫師轉發張淳翔醫師的這篇文章,看

kimipudding 04/18 01:21完就不糾結了

kimipudding 04/18 01:21https://reurl.cc/8qRrgb

q169 04/18 02:06睡眠長短本來就看個性和個人,在托嬰都一樣的作息

q169 04/18 02:06,回家睡覺起床時間還是完全不同,因為根本不是機

q169 04/18 02:06器人

Sourxd 04/18 02:07就是籤運

neak 04/18 04:03這樣子其實加起來的小時數差不多,11個小時就可以了

diarydreams 04/18 04:47規律作息、正常吃喝玩就好。我家的以前也是早上5點

diarydreams 04/18 04:47就起床。

diarydreams 04/18 04:48一直到4歲才慢慢可以睡到7點起床

nanaling 04/18 06:07外國可以八點躺平是因為學校3點放學, 大人五點到家

nanaling 04/18 06:07。 有沒有「都」這樣

nanaling 04/18 06:07真正付費諮詢的睡眠訓練師也絕對不會硬性規定幾歲幾

nanaling 04/18 06:07點睡, 而是會看你家庭狀況幫你安排

nanaling 04/18 06:08如果7點睡是怎樣鐵律,那即是在國外也會一堆小孩看

nanaling 04/18 06:08不見爸爸媽媽了

misa1015 04/18 06:23這種作息不是很棒嗎,以後上學不賴床

gjoekaj24 04/18 07:24寶寶平常六點起床,今天卻四點起床就看到這篇(哭

pearlQQ 04/18 07:30小孩真的就是這樣啊,還在學習跟適應

littledeer9504/18 08:22兒子這樣已經超令人羨慕

bodybutter 04/18 08:43我家同樣一歲八個月,長睡眠11-8也是9小時,有時候

bodybutter 04/18 08:43甚至不用午睡。我朋友堅持孩子八點前躺平,但五點就

bodybutter 04/18 08:43會起床,到了三歲還可以睡2小時午覺,這是籤運啦

bodybutter 04/18 08:45可是8-5作息讓我們完全無法約出門,她孩子到傍晚就

bodybutter 04/18 08:45沒電,晚餐都吃五點的。我覺得配合家庭作息調整比

bodybutter 04/18 08:45較好

pierides47 04/18 09:11正常啊 我家的沒上學前都很早起,上學後反而開始賴

pierides47 04/18 09:11

linyap 04/18 10:26我猜孩子的體能強度比一般孩子還要高 所以單純的日

linyap 04/18 10:26常放電不太足夠。或許可以讓他去體能課,畢竟城市內

linyap 04/18 10:26比較沒有那麼多空間可以有效放電 (攤手)

linyap 04/18 10:31我家孩子要9點睡必須有一定強度以上的運動才行,只

linyap 04/18 10:31是單純的去公園玩溜滑梯對我家孩子來說根本耗不到什

linyap 04/18 10:31麼力氣。媽媽我超不愛運動的,偏偏生一個運動咖 (

linyap 04/18 10:31淚奔)

linyap 04/18 10:38但我覺得如果育兒過程只有你自己,這樣已經很厲害了

linyap 04/18 10:38。我家當初是晚上也不睡覺的啊=_=

missYmiss 04/18 10:38真的很讓人羨慕耶!

neverleave9 04/18 11:21有用窗簾完全遮光嗎?我覺得有差,完全沒有光線進來

neverleave9 04/18 11:21比較不會六點醒來,或是有可能是餓醒,這兩天我女兒

neverleave9 04/18 11:21(2歲)七點就醒來說她肚子好餓…(平常都睡到7:30

neverleave9 04/18 11:21還會賴床)

ningko416 04/18 11:25晚上九點很容易入睡這句,就已令人羨慕,我小孩一歲

ningko416 04/18 11:25多之後,晚上長睡眠就只有9-10小時,白天小睡縮多短

ningko416 04/18 11:25都差不多,我看過三本睡眠書,書裡說的小時數也不太

ningko416 04/18 11:25一樣,所以專家說法也是供參

kitty152620004/18 12:29每個寶寶都不太一樣,9點入睡很好了

izumira 04/18 12:35全黑這種說法我聽了好幾個,我小孩晚上不睡覺,晚上

izumira 04/18 12:35全黑可以自己玩一個小時玩具,要不就是在床上跟你大

izumira 04/18 12:35眼瞪小眼兩個小時加滾滾燈完全黑黑

michellehsie04/18 13:48我兒子是睡12小時,白色2小時晚上9個半到手0小時,

michellehsie04/18 13:48他也是早上6點左右就醒了,因為他從小就是這樣,是

michellehsie04/18 13:48早鳥型無誤

michellehsie04/18 13:50房間全黑是為了褪黑激素的分泌,跟睡得好不好沒有

michellehsie04/18 13:50直接關係,但是人身體如果褪黑激素很少,肯定會伯作

michellehsie04/18 13:50息不佳睡不好,然後小孩睡著時褪黑激素會轉換成生

michellehsie04/18 13:50長激素,所以為什麼它很重要。還有白天多曬太陽也可

michellehsie04/18 13:50以增加褪黑激素的分泌。

jaei410 04/18 14:17每個寶寶都不一樣吧,我的寶寶是易睡體質,是可以這

jaei410 04/18 14:17麼睡沒錯

DreadOut 04/18 15:14這時間不錯了!不過的確不同小孩睡眠狀況超不一樣..

m911115 04/18 17:38真的是籤運,愛睡就是愛睡,不愛睡不管怎麼做就是

m911115 04/18 17:38睡不久,放寬心等小孩長大吧….

cba1214 04/18 19:25我女兒是1930-0550,午睡也1.5左右,也是全黑睡覺。

cba1214 04/18 19:25如果孩子整體精神不錯,不用強求睡滿幾個小時,低標

cba1214 04/18 19:25夜晚10小時已經很好了

jason320 04/19 04:46因為國外小孩不睡午覺

jason320 04/19 04:48國外小孩七八點就睡 六七點就起床 幼稚園七點半就

jason320 04/19 04:48開了

leokoung 04/19 08:22合理啊,我們也是2030睡到05或06,有時候是前晚吃太

leokoung 04/19 08:22

m0630821 04/19 12:58這很好很長很棒啦,我老二跟你兒一樣大

m0630821 04/19 12:58半夜四點起來喊奶,甘霖老師

sufan0910 04/19 17:06每個小孩真的狀況不一樣哈哈好像在抽籤