[寶寶] 哄睡小小心得

寶寶目前3M19D
從月中回來後一直都需要高強度哄睡
抱睡 搖 走 蹲
白天小睡也要抱在手上
歷經兩個半月的變化
已經可以睡過夜7-8小時
白天小睡也幾乎可以自主入睡
目前全職帶小孩 24h陪伴
全配方奶
以下是新手媽媽這陣子的小小心得

1.床的材質
一開始按照衛教全淨空
只有床墊
睡覺會包LTD
永遠一放就醒
幾乎都抱睡
後來開始嘗試找尋寶寶喜歡的觸感
最後發現多墊一層微毛毛的浴巾
她突然就接受躺床了
這部分真的只能多嘗試
厚度也有差
我換很多次終於讓我找到寶寶的愛好
感動

2.媽媽的味道
都說小寶寶有媽媽雷達
不在旁邊立刻醒
那反過來就是感覺到在旁邊會很安心 吧（？）
所以我後來放床上哄睡時
都會刻意靠很近的對她呼吸
穩定悠長的呼吸節奏似乎也有助於寶寶穩定下來
如果要去做家事離開她旁邊的話
就準備一條穿了幾天沒洗的睡衣XD
套在玩偶身上擺在寶寶旁邊
媽媽替身術！安穩入睡
對我的寶寶這招有效 （笑）
當然小床上的寶寶攝影機還是會一直關注她

3.專注的陪伴
其實帶小孩真的很累
一點自己的時間都沒有
一開始哄睡時抱著搖著心裡想著到底何時要睡
時間久了一手抱著一手刷手機
注意力根本不在小孩身上
她也久久沒入睡
後來我決定哄睡時就專心帶她
告訴自己她很快就會長大
與其滑手機看一些無用的短影片
還不如看著我可愛的小寶貝
自從開始專心盯著小寶寶睡覺
她入睡時間竟然縮短了
可能寶寶入睡期間幾次張眼
發現媽媽都專注的看著她
比較安心？
久而久之寶寶入睡時間越來越快

以上小小心得
房間溫度 BGM之類常見的我就不多贅述
如果對新手爸媽能有一點幫助就太好了

我知道這種事很看小孩氣質
自主入睡也真的要很花時間練習
但也別給小孩跟自己壓力
我是每天都在她出現睡眠訊號時
先放小床練習躺一下
陪她躺著塞奶嘴拍拍
5-10分還狂扭再抱起來哄睡
如果慢慢安穩就會讓她自己慢慢睡
但超過半小時還沒睡好我還是會抱起來拍
因為想睡睡不著再躺下去就要狂爆了（笑）

今天能在這邊分享哄睡心得
這真的是兩個月前的我不敢奢望的日子啊
相信最了解寶寶的一定還是爸媽
多多觀察
希望大家都能早點找到適合自己寶貝的方式
育兒之路既辛苦又甜蜜
與大家共勉之

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