[心得] 退奶心路歷程 分享我試過有效的退奶方法
因為育嬰假快結束了，想說順勢退奶改全配方
這一個多月來在版上爬了無數退奶文
最近終於順利退完奶了，有種解脫的感覺XD
輪到我來分享我試過覺得有效的退奶方法
1. 退奶食物（懶人包：韭菜、四神湯、西瓜、麥芽退奶茶）
我自己覺得超有效的食物是韭菜！我吃韭菜奶量很明顯減少
後來就幾乎天天都吃八方的韭菜水餃
副作用就是現在看到八方嘴裡就有韭菜味浮現XD
四神湯我覺得也滿有效的，我婆婆煮的四神湯超好喝
聽到我在退奶就更常煮了（婆婆我愛你）
再來是西瓜，版上滿多人都說瓜果類有效
剛好夏天的西瓜甜，我老公就常買回來給我吃
然後我自己還有買麥芽退奶茶來喝
我是一天泡兩包，剛好1公升從早喝到晚
這些是我試過有效的，如果有要退奶的媽媽也可以試試
不過食物好像也滿看體質的就是了
2. 減少擠奶的量、延長擠奶時間、擠完奶後冷敷
因為醫師說奶量是正回饋，簡單來講就是擠越多量越多
所以要退奶的時候擠奶次數一定要減少
我原本是親餵+每3小時擠一次，後來就改成固定6小時擠一次+瓶餵
奶量變少後拉長到8~12小時擠一次+不夠的餵配方奶
然後每次擠的時候我不會擠到全部排空
擠完也會馬上拿冷毛巾敷在胸部上
3. 穿合身內衣
在餵奶的時候因為脹奶不舒服，都穿沒鋼圈的內衣
有時候甚至不穿
但決定要退奶後我就改成穿有鋼圈+比較合身的內衣
可以減少脹奶的空間，也可以減少胸部晃動
避免乳腺被刺激後分泌更多奶水
以上是我這一個多月來的退奶心得
打完發現文好長XD 希望能幫助到正在退奶的媽媽們~
--
直接請婦產科醫師開藥最快
我是剛好有親戚送了一箱養氣人篸，喝了就慢慢退了
。但好像有的人體質不適合喝
20顆韭菜水餃下去從此沒奶
我以上3種方法並行，完全都沒用，最後嚴重乳腺炎，
開了7天藥還復發，又加開7天藥才終於成功退奶...早
知道會這樣就不追奶XD沒生過都不知道原來退奶比追
奶痛苦萬倍～～
科學中藥兩包加冰敷一天就退了
吃退奶藥退那麼快不會變布袋奶嗎？
樓上，我沒有!可能原本就沒多大XDD
但也沒有覺得變小~就跟沒生時差不多
我是一開始就跟老公說好沒有要親餵，我媽在我生完
還幫我炒了幾天的麥芽，但後來嫌麻煩就直接買回汝
茶叫我自己泡來喝了XD
推分享~我是回去工作之後沒辦法親餵 也懶得擠 奶量
就突然驟減了
推超詳細分享！我之前退奶也是試了很多方法，但發現
月經來之後奶量就自己減少了，瞬間覺得自己前面不
知道在瞎忙什麼
51
[母乳] 奶多媽媽都如何下定決心退奶如標題，想請問板上奶多媽媽都如何下定決心退奶的呢？ 我本身也是奶多媽媽，月中時可以250 ml 以上/ 4hr , 因奶量明顯供過於求且我產假放 完就回去上班了，一天擠6次實在好累，在回去上班第二個月開始漸漸延長時間跟減少奶 量，從4小時一次，5小時一次，6小時一次，到現在8小時一次，一次160～180ml左右，一 天至少還有500ml的產量，可是還是擠到好厭世……每次時間到開始擠奶就覺得好煩，一![[母乳] 奶多媽媽都如何下定決心退奶](https://i.imgur.com/OKX8Kegb.jpg "[母乳] 奶多媽媽都如何下定決心退奶")
43
[寶寶] 艱難的退奶之路本人算是乳腺暢通媽媽 但是也沒認真追奶所以奶量好像也還好 在月中一開始飽受脹奶之苦 所以很聽護理師的話，很認真的3-4小時擠一次，後來回到家裡一打一，第一天快崩潰， 覺得四小時要擠一次和餵他好累，親餵又很花時間，老公就說沒關![[寶寶] 艱難的退奶之路](https://i.imgur.com/w0k7lhJb.jpg "[寶寶] 艱難的退奶之路")
19
[心得] 退奶問題身體不舒服 加上產假後就要上班 目前還在月中就決定退奶 不然怕之後要退很久 回家還要顧兩寶@@![[心得] 退奶問題](https://i.imgur.com/YIUrMIkb.jpg "[心得] 退奶問題")
17
[請益] 自然退奶胸部不變形方法？目前生完兩週 每次要擠奶都覺得有種莫名的憂鬱情緒 而且半夜都會被奶脹醒 覺得沒辦法好好休息 於是今天下定決心退奶9
[心得] 求救~~第二胎退奶很慢第一胎撐到寶寶8個月開始退奶，去中藥行買麥芽煮水來喝，大概第3天就只擠出20ml，輕輕鬆鬆退奶。 第二胎已經六個月了，擠到身心靈疲憊，也準備了麥芽水，結果奶量根本沒差 也去吃了韭菜，養氣人參都沒有明顯的效果，不曉得是不是量吃的不夠多 後來只好從5小時→6小時→8小時逐漸延長擠奶時間才把總奶量降低(現在一天擠3次總量720左右) 下一階段要延長到12小時，真的很害怕延長時間擠奶導致塞奶8
[問題] 退奶後又發奶寶寶目前2M10D 上個月因為乳腺炎 加上種種因素所以退奶 8/17 吃醫院開的退奶藥兩顆 未退奶前是奶量很大的人 成功退奶後 如果擠的話兩邊會有20-30ml7
[請益] 小產後退奶問題各位媽咪好 9/16小產完 沒打退奶針 醫生說 不要擠 不要按摩 冰敷 穿鋼圈內衣 吃退奶食物 我都照做 也都沒碰奶6
[生產] 退奶時期又塞奶出現硬塊八月底生了一個寶寶，到前幾天是產後第三週，生產完第三天石頭奶，請了兩次泌乳師疏 通後，又連續在第二週及第三週都有再發生過塞奶及發高燒情況（38.8度）。 因受不了反覆塞奶發燒，胸部疼痛難耐又有一個大寶所以選擇退奶... 原本3-4小時擠奶一次，我開始喝月子餐附的退奶茶（一天三餐都有），加上每天固定晚 餐有一道韭菜幫助退奶，喝了五天後終於把3-4小時拉到6小時，在第六第七天拉到12小時5
Re: [請益] 一直無法成功退奶曾經跟原po一樣為了退奶傷腦筋過 來分享一下我的方式 我是被國際泌乳顧問認證過奶多的媽媽 平均3-4小時雙邊可以擠3-400cc 也是從月中就開始喝麥芽水積極退奶
![[寶寶] 這是被蚊子叮嗎？](https://i.imgur.com/c1HXEbzb.jpeg "[寶寶] 這是被蚊子叮嗎？")
![[寶寶] 小孩還是比較需要媽媽](https://i.imgur.com/TU8wgKVb.jpeg "[寶寶] 小孩還是比較需要媽媽")