[寶寶] 13個月寶寶 小睡作息請教

greencloudy 03/18 18:35我們家1歲後只有一次小睡了，13m時也差不多6:30-07:

greencloudy 03/18 18:3500起床，一直到吃完午餐11:40左右午睡30分鐘~2小時

greencloudy 03/18 18:35都有可能，晚上可能18:30-20:00會開始長睡眠(看午睡

greencloudy 03/18 18:35多長有所提早）

greencloudy 03/18 18:41如果10:00他不睡可能就是不夠累，可以晚點睡或是早

greencloudy 03/18 18:41上起來多放電～你們10:00第一次小睡那第二次小睡是

greencloudy 03/18 18:41何時呢？

tallshorter 03/18 18:48不睡有可能是抗拒不是不夠累，可以試著解決抗拒這

tallshorter 03/18 18:48件事

tallshorter 03/18 18:49如果是我，我會再提早15分鐘放床

tallshorter 03/18 18:50寶寶的兩次小睡需要耐心去維持到至少一歲半

tallshorter 03/18 18:51再進一步建議可以找睡眠顧問調整

LY70237671 03/18 18:59感覺上開始轉換只要小睡一次了

tallshorter 03/18 19:38參考歸參考，還是要找到解決方式

kimmyariel 03/18 19:58如果睡不下去，他體力可以撐就代表可以戒小睡了，

kimmyariel 03/18 19:58我們大概15m戒上午小睡

Din17 03/18 21:07我覺得如果這個狀況維持個一兩週，可以考慮轉成一

Din17 03/18 21:07次小睡了

Din17 03/18 21:08可以調整成12點左右睡，只睡這一次

divahe 03/18 21:31我家跟你狀況一樣，女寶目前快13m，已經1個星期只

divahe 03/18 21:31睡早上小睡（10點左右到12點左右），接著可以撐到

divahe 03/18 21:31晚上8點多長睡眠。娘家媽媽帶，目前還不會走，只會

divahe 03/18 21:31扶著走，猜想可能都在家活動不夠累～只好接受只剩

divahe 03/18 21:311次小睡這件事。

rosewelljj 03/18 22:10我們家作息跟月齡跟你們家超級像 早上的小睡睡的很

rosewelljj 03/18 22:11好 下午的小睡就偶爾會不睡 我發現午飯後若沒充分

rosewelljj 03/18 22:11放電 下午就會很難睡 可以趁現在還不會太熱 吃完午

rosewelljj 03/18 22:11飯就去公園放電 一般可以在15:00-15:30之間睡著

sassa 03/18 22:36我們每天作息都不一樣….真要湊兩次小睡就是午飯後1

sassa 03/18 22:362-13 睡半小時 然後去親子館出來5-6點睡半小時

luelue 03/18 22:55感覺是慢慢從2轉1 這是過渡期 早上的小睡有時候有有

luelue 03/18 22:55時候沒有 應該最慢兩個月後會穩定成只有午睡

luelue 03/18 22:56午餐提早吃 吃完早點午休這樣

ROYUHAN 03/19 00:22我們家差不多13.5個月 看狀況調整 如果早上睡到9:00

ROYUHAN 03/19 00:22 就直接改一次小睡 晚上9:00開始躺床入睡 如果6-7:3

ROYUHAN 03/19 00:220起床 大概10:00回小睡一次 下午2:30左右第二次午

ROYUHAN 03/19 00:22睡 大約2hr 晚上大概9:30入睡

dabiann 03/19 01:4212m只有1pm左右一次小睡1hr，不過長睡眠至少12hr。

dabiann 03/19 01:43一週會有1-2天5pm等飯等到睡著，只能強迫最多睡20

dabiann 03/19 01:43分鐘叫醒

jilllue0907 03/19 09:13我們家起床跟入睡的時點跟你們很相近，她們是送托，

jilllue0907 03/19 09:151歲前是大約10點前後睡一小時到11點午餐時間，然後

jilllue0907 03/19 09:16午飯後13-15時學校午休；老師大約也是13M時開始幫她

jilllue0907 03/19 09:17們改成一次午睡，轉換期早上小睡變成最多20分鐘叫醒

jilllue0907 03/19 09:18接著一樣午飯後長午睡~轉換過去後就變成早上不小睡

jilllue0907 03/19 09:19直接午飯後約12:30-13:00睡到15:00囉！

sophiaan 03/19 10:12目前只有一次小睡了，12:00-14:00午睡，21:00-6:30/

sophiaan 03/19 10:127:00起床

muku715161 03/19 12:17讓他改成睡中午 12點到14或15點 大部分幼稚園或托嬰

muku715161 03/19 12:17中心都是這個時間睡覺 讓寶寶作息習慣上課時間一樣

muku715161 03/19 12:17不用去在意他還有幾次小睡 早睡早起 中午小睡 有些

muku715161 03/19 12:17男寶精力旺盛中午不睡沒關係 不然他晚上精力旺盛換

muku715161 03/19 12:17您不用睡

michellehsie03/19 14:57早上小睡1個半小時有點太久了，如果早上不睡，安排

michellehsie03/19 14:57一次午睡就好，午睡12點半到1點上床，睡不超過2小

michellehsie03/19 14:57時。

michellehsie03/19 14:57你這作息我覺得很好，起床早晚上就是早睡，白天再

michellehsie03/19 14:57機勳調整，因為1歲後持續力增加了，可以安排一些動

michellehsie03/19 14:57態活動消耗體力。

rainywinta 03/19 15:25每個小朋友不同所需睡眠時間也不同，我們家兩隻小

rainywinta 03/19 15:25時候就老大很重睡，小的水很少...

sophiaan 03/20 10:29Sunny老師在youtu 有一篇專門談0-2歲的作息安排及如

sophiaan 03/20 10:29何調整，蠻詳細的，可以參考一下喔

bmw60604200103/20 23:09我女兒跟你一樣大 目前兩次睡眠時間穩定 第一次在1

bmw60604200103/20 23:09000-1130間 第二次在1530-1700間 每天三小時